大學生心理問題淺析及疏導對策

田煥銀

摘 要 如今，我國的高等教育已經(jīng)步入大眾化普及階段。當下，由于國內(nèi)教育體制的特殊性和受社會大環(huán)境的影響，在校大學生往往不同程度的存在一些心理迷茫、心理障礙、心理壓力等若干心理問題。本文概括了大學生在各個不同階段容易出現(xiàn)的心理問題，淺析了大學生產(chǎn)生此類心理現(xiàn)象的內(nèi)外部原因，同時提出了舒緩及疏導大學生心里問題的對策與方法，對保障大學生的身心健康具有一定的現(xiàn)實意義。

關(guān)鍵詞 大學生 心理問題 原因淺析 疏導對策

中圖分類號：G641 文獻標識碼：A

由于我國教育體制的特殊性和受社會環(huán)境的影響，現(xiàn)在的大學生的心理問題層出不窮，各大媒體、網(wǎng)絡上有關(guān)大學生自殺、殺人、過激行為導致的悲劇報道頻頻出現(xiàn)，因此，研究、疏導大學生的心理問題迫在眉睫，加強大學生的思想政治教育刻不容緩，密切關(guān)注大學生的心理健康問題也顯得尤為重要。

目前，大學生的心理問題總結(jié)如下：

1大一新生

1.1心理問題

迷茫、困惑、對陌生的環(huán)境與嶄新的學習模式不能很快適應、學習缺乏目標、無所適從，產(chǎn)生失落感。

1.2原因淺析

（1）學習環(huán)境不適應：大一新生從千軍萬馬過獨木橋的激烈競爭的高考中脫穎而出，有幸升入大學，自豪感自不必說。且他們年齡大都在十七、八歲左右，大部分都是獨生子女，由家長專程護送上大學的現(xiàn)象非常普遍。之前他們的生活起居幾乎都是家長包辦，剛?cè)雽W后，不光要離開父母的呵護獨自生活，還要面對強手如林的新的學習環(huán)境和迥異于高中的新的學習模式，巨大的反差令他們難以適應，以往的優(yōu)越感往往不復存在，心中難免會生發(fā)一些失落、迷茫感。

（2）氣候環(huán)境不適應：有的同學背井離鄉(xiāng)，距家千里之外求學，飲食習慣、氣候條件等都與家鄉(xiāng)差異較大，心理、身體上等各種不適應、無所適從、不知所措、困惑等心理問題就表現(xiàn)得尤為突出。

（3）學習目標、理想缺失：中學時學習目標很明確，就是為了高考而奮斗。而一旦升入了大學，一下子沒有了高考時的緊張感和壓力，大部分學生都覺得可以輕松一下了，就放松了對自己的要求，出現(xiàn)學習目標和理想的不明確，盲然、不思進取，虛度光陰。

1.3疏導對策

（1）提高獨立生活的能力，調(diào)整心態(tài)，要接受并盡快適應新的環(huán)境，培養(yǎng)良好的生活與學習習慣。

（2）提高自己的人際交往能力。多與同學、老師溝通，積極參加學校組織的社團活動，發(fā)揮自己的特長，培養(yǎng)自己良好的品格。

（3）重新確立學習目標。認真考慮一下自己將來想要成為什么樣的人，從事什么樣的職業(yè)，四年后又要達到什么樣的水平。大學四年一晃而過，容不得遲疑，做好學習計劃，充實度過大學里的每一天。

（4）定期開展心理課程。學校應建立心理咨詢室，心理醫(yī)生定期給學生上心理素質(zhì)課；輔導員要密切關(guān)注學生的心理狀態(tài)，多與新生互動，關(guān)心他們的生活、學習情況，使他們快速、愉快地融入到大學這個大家庭中來。

2大二、大三的學生

2.1心理問題

挫敗感、自卑心理、失望、煩躁、沉溺于網(wǎng)絡的虛幻世界里，不思進取。

2.2原因淺析

（1）人際交往能力欠佳。目前大學生大部分為獨生子女，在家里可以說是眾星捧月，小皇帝般的待遇，但到了大學就不一樣了，沒有人會像父母那樣寵著讓著你。大學期間，同學們需要天天朝夕相處，同學習、同寢室，難免有矛盾發(fā)生。遇事時不夠冷靜，與同學相處時包容性不足，不會正確解決同學間的矛盾與磨擦，導致煩躁、偏執(zhí)等心理障礙，馬加爵事件就是一個典型的例子。

（2）攀比心理嚴重。有的學生還喜歡與他人攀比，穿著、日常用品、學習用品、家庭條件不如別人時會產(chǎn)生嫉妒、自卑心理。

（3）戀愛觀不正確。部分學生缺乏正確的戀愛觀，當戀愛受挫、不順利時，會出現(xiàn)多疑、憂郁、不理智的現(xiàn)象，為情所困，有的甚至產(chǎn)生自殺念頭，嚴重影響了學習成績。

（4）學習成績落后。大學與高中的學習模式反差很大，大部分學生進入大學后，還依然沿襲中學時的學習方法與習慣，對大學的學習模式不適應，學習觀念不明確，有的專業(yè)課業(yè)負擔很重，加之學習方法沒有及時改進，學習起來力不從心，考試成績不理想，多門課補考，從而產(chǎn)生了失望、煩躁、自卑、挫敗感等心理等問題。

（5）沉溺于網(wǎng)絡的虛幻世界里。中學生往往有父母天天緊盯著，除了學習，不許玩這玩那，但到了大學，父母不在身邊，老師也不會像高中那樣天天跟著，一下子感覺像出籠的鳥兒，過于放縱自己，沒了要求，整天玩手機、打游戲，沉溺于虛幻的網(wǎng)絡世界里，缺乏上進心，放任自流，懶散、不思進取。

2.3疏導對策

（1）培養(yǎng)良好的人際交往能力及溝通技巧。大學同學來自五湖四海，有著不同喜好與生活習慣，每個人也有著不同的優(yōu)缺點。大家要尊重彼此的生活方式，正確認識自己，多包容，多理解，少責怪，多體諒別人，互相學習對方的長處，待人要真誠，有禮貌，提高自身修養(yǎng)，團結(jié)同學，建立良好的同學情誼。能自我接納并能接納別人才能與別人友好相處，實現(xiàn)人際關(guān)系的和諧。

（2）克服攀比心理，建立良好的世界觀、價值觀。攀比、嫉妒心理很不健康，害人害己。不要拿自己的短項與別人的長處去比較。自己跟自己比，比以前進步就是成功。同學們之間不要攀比家庭經(jīng)濟條件，不要追求奢侈品，勤儉節(jié)約的習慣不能丟。別人有好事要祝福，向成績好的同學學習，取長補短，共同進步。

（3）建立良好的戀愛觀。愛情是人類永恒的話題，隨著社會的進步，大學期間戀愛很普遍，也無可厚非。大學生對愛情充滿幻想，情感還不夠成熟，有的人戀愛受挫之后，就不再相信愛情是美好的，從而抵制愛情。只要正確地分析原因，找到失敗的癥結(jié)，相信就會找到屬于自己的美好的愛情。要有正確的戀愛觀，互敬互幫互愛，共同進步，美好的戀情可以使大學生活錦上添花。endprint

（4）勤奮學習。掌握正確的學習方法，努力提高學習成績，增強自信感。樹立明確的學習目標，培養(yǎng)堅韌不拔的堅強意志。書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。通過自己的努力，一定會取得滿意的成績的。

（5）戒除網(wǎng)癮。輔導員老師要用耐心、誠心、愛心感化那些沉溺于網(wǎng)絡的學生，多于學生溝通，對學生進行心理干預，督促、幫助學生漸漸改掉不良的嗜好，戒掉網(wǎng)癮，協(xié)助其制定學習、生活、作息、鍛煉計劃，挽救有不良習慣的學生，幫助其早日回歸健康、正常的學習生活方式。

3大四學生

3.1心理問題

學業(yè)、就業(yè)、情感壓力大，急躁，思想負擔重，畢業(yè)去向不明了，悲觀，不自信，對未來感到茫然。

3.2原因淺析

（1）學業(yè)不理想。歲月如梭，大學四年，彈指一揮間。有的學生因為沒有抓緊時間、學習方法不當?shù)仍驅(qū)е鲁煽兟浜螅撐馁|(zhì)量差或者根本無法完成，擔心答辯不順利，顧慮留級了咋辦，而整日急躁不安，經(jīng)常熬夜，有的還飲酒、抽煙提神趕論文，整日惴惴不安。

（2）去向不明確。大四學生面臨即將畢業(yè)，學生心理負擔比較重，是考研還是就業(yè)？應該去找怎樣的工作？有的學生的未來規(guī)劃與父母的意見不一致，心理很矛盾。何去何從，目標不明確、左思右想，從而產(chǎn)生了悲觀情緒，煩躁不安，對自己的能力產(chǎn)生懷疑、不自信、自卑，懼怕走上社會。

（3）情歸何處。大學生戀愛很普遍，好多情侶家都不在一個城市，大學期間天天膩在一起，一起上課、一起吃飯、一起壓操場。然而畢業(yè)就面臨著抉擇，到底誰該依從誰？去哪里工作？意見不一致時就鬧情緒，鬧分手，有的還做出極端的行為。現(xiàn)在流行一句話“畢業(yè)季，分手季”，此話不假，有一些情侶就因為畢業(yè)去向不一致而分手。

（4）就業(yè)壓力大。由于大學擴招后，每年畢業(yè)的大學生數(shù)量很大，就業(yè)形勢嚴峻，競爭激烈，因而造成學生嚴重的思想壓力與精神負擔。畢業(yè)生想謀得一份心儀的工作實屬不易。基本上學生到大四第一學期就已經(jīng)著手找工作了，有的更早，大三就開始找了，不好好學習專業(yè)課。畢業(yè)生一方面要完成學業(yè)，一方面還要到處投簡歷、面試謀職業(yè)，學習負擔重，思想壓力很大，擔憂自己的未來，從而出現(xiàn)急躁、悲觀、憂郁心理問題，影響了學業(yè)的順利完成。

3.3疏導對策

（1）認真完成學業(yè)。學習是學生的第一要務，首先要端正學習態(tài)度，保證專業(yè)課的學習時間，不要因為找工作而影響上課。制定學習計劃，扎實掌握理論知識，靜下心來，做好畢業(yè)設計，認真完成畢業(yè)論文，為畢業(yè)答辯做好充分準備，順利拿到畢業(yè)證，讓四年大學時光畫上圓滿的句號。

（2）明確畢業(yè)去向。認真思考自己未來的人生目標，訂立近期計劃與長遠計劃。工作也好，讀研也好，都應從思想上接受并認真對待。不能盲從，與家長、老師多溝通，要從自己的實際情況出發(fā)，確定正確的畢業(yè)去向。對未來要有信心，要樂觀面對現(xiàn)實。

（3）正確處理戀情。不論情侶間畢業(yè)去了哪里，是同城并肩前行？還是異地各自打拼？彼此都應該尊重對方的選擇，理智對待這份大學戀情，不能傷害對方，也不要強迫對方。不論結(jié)果如何，都應該銘記那份當初的美好，真誠祝福對方。

（4）了解社會就業(yè)需求，提高心理承受能力。正確認清就業(yè)形勢，以積極的心態(tài)對待嚴峻的競爭現(xiàn)狀，理性對待競爭結(jié)果。制定擇業(yè)目標與方向，培養(yǎng)自身的綜合素質(zhì)，熟悉就業(yè)的基本知識，提高人際交往能力和實際工作能力，要有創(chuàng)新意識，不懼怕失敗，遇到挫折不氣餒，善于總結(jié)經(jīng)驗教訓，多學習別人的長處，多與人溝通，以良好、陽光的心態(tài)面對現(xiàn)實。

大學時光，是人一生中最美好的華彩樂章，心理的健康發(fā)展非常重要。同學們只要能夠樹立遠大的理想目標，擁有積極、樂觀的心理心態(tài)，掌握正確、認真的學習方法，培養(yǎng)健康、規(guī)律的生活習慣，具備良好、雅致的素質(zhì)教養(yǎng)，就一定能夠?qū)W有所成！學有所用！

參考文獻

[1] 馬俊俊，楊倩.大學新生迷茫心理與疏導[J].亞太教育，2016（07）.

[2] 林蓉.大學生心理障礙分析及對策探索[J].才智，2010（21）：253.endprint