美國心理學博士教你：如何處理倆娃沖突

林小暖bella

家長必須意識到孩子能否愉快地相處，在很大程度上取決于讓他們分享快樂的時光。

全面放開二孩讓身邊的朋友紛紛加入生育大潮。“兩個孩子可以作伴”似乎成了大部分人選擇二孩的緣由。懷揣著大寶二寶一起玩積木相親相愛的美好畫面，二孩父母們迎來了頭疼的現實：好不過三分鐘的手足，似乎時時刻刻都準備開戰，搶玩具、搶食物、搶關愛……爭奪代替友愛成為日常。

如果孩子們之間總是鬧矛盾，家長很自然地會更加關注如何幫助并教會他們和平地解決分歧。但家長必須意識到，孩子能否愉快地相處，在很大程度上取決于讓他們分享快樂的時光。

哥倫比亞大學臨床心理學博士Dr. Shefali Tsabary，對于如何培養良好的手足關系，提出11條創造正面互動機會的小技巧。希望它們能幫助父母，更好地處理孩子們的關系。

一起玩游戲

有研究指出，當孩子們一起做一件他們都感興趣的事情時，關系會更融洽。當然，有的時候要找到一個不同年齡段或者有著不同興趣愛好的孩子們都喜歡的游戲，并不是一件容易的事。不過如果你用心觀察，總能找到一些事情是他們都樂于接受的。

比如女孩子喜歡逛商場的游戲，而男孩子鐘情于玩宇航員模型，那為何不讓他們在月球上開一家百貨商店呢;又或者讓他們一起在迷你廚房里做小廚師，或者一起畫畫，一起在海灘上搭個沙堡。試著每天讓他們至少共同做一個游戲吧。

但要注意的是，不要打擾他們的游戲時間，你應該知道一句老話“永遠不要吵醒一個熟睡的嬰兒”，同樣的“也永遠不要打擾一個游戲中的孩子”。

利用多巴胺

多巴胺是由大腦分泌的神經遞質，可以讓人感覺良好。大笑、戶外活動、跳舞、唱歌、做家務都可以加速多巴胺的分泌。因此在平時的生活里，多多做這些有利于多巴胺分泌的事情吧，可以讓你的孩子更開心。

創造一些“特殊時間”

如果你的孩子年齡相差太大，或者對一起做游戲實在不感興趣，那么就每天留出一些“特殊時間”讓他們待在一起，比如在晚飯前的十分鐘。聊天可以，閱讀可以，或者什么都不做就靜靜地坐在一起。把這項活動常態化，讓孩子們每天都能夠感受到彼此的存在和聯系。

轉移注意力

當他們心情很糟糕的時候，做一件他們都喜歡的事情。比如一起做餅干或者一起跳舞，轉移注意力。

培養儀式感

在睡覺前讓孩子們對彼此說：“晚安，我愛你！”還可以讓大孩子在睡前給弟弟妹妹們讀故事書，這也是很好的加深感情的方式。

鼓勵他們互相照顧

當一個孩子受傷或者生病了，盡可能地讓其他兄弟姐妹都學著去照顧他。

小一點的孩子可以負責拿紗布、創可貼、冰袋等，大孩子則可以嘗試清理傷口、包扎、量體溫、喂藥等稍微復雜一點的工作。

如果這個孩子的受傷或者生病是家里另一個孩子造成的，那有責任的這個孩子更要參與其中，這樣他才會感覺自己是在幫助而不是傷害他人。

不能只處理一個孩子

對待孩子不要拉一個打一個，而是盡量讓他們站在同一陣營。讓孩子們意識到父母對待他們沒有任何區別，不會厚此薄彼，沒有親疏遠近。

他們是一個團隊

積極組織一些家庭集體活動，在參與的過程中讓孩子們意識到他們是合作者而不是競爭關系。

例如讓他們在同一張紙上作畫，一起給爺爺奶奶、外公外婆寫信。或者在做家務的時候，分成孩子隊和家長隊進行比賽。

讓孩子們負責組織和完成一項活動

不妨把節日裝飾和買禮物的工作交給孩子們，去超市之前讓他們列出購物清單，或者家庭旅行前讓他們負責規劃行程。父母盡量不干預，并且嚴格按照孩子們的計劃執行，讓他們體會到信任感和成就感。

家庭善行日記

用一個小本子來記錄每天孩子對彼此做的好事，無論多小的事情都要記錄下來。比如幫忙搭了一個玩具城堡、分享一塊餅干、大孩子幫弟弟妹妹從書架上拿一本書或者玩具等等。

記錄和贊揚這些善行可以讓他們，無論是給予還是接受幫助的人的心靈都更加溫暖，也能夠激勵他們做更多的好事。

不輕易把過錯推給任何一方

沖突是人際交往中不可避免的一部分，而且年幼的孩子還在學習如何管理他們的情緒，因此兄弟姐妹之間產生矛盾是很正常的。做父母最忌諱就是偏向任何一方，這會加劇孩子之間的對抗感。

正確做法是教會孩子健康的、積極的沖突解決技巧，比如傾聽對方、合理表達自己的需求而不是攻擊他人，或是尋求雙贏的局面。

當然上面介紹的所有技巧都只是表面，最重要的還是你對孩子的愛，對所有孩子平等的、無差別的愛，讓他們深知對父母來說每個孩子都是獨一無二，無可替代的。endprint