維也納華爾茲轉動幅度與移動距離對整體美觀的影響①

覃芳艷 趙明珠

（廣東省廣州市白云區鐘落潭鎮廣東青年職業學院 廣東廣州 510500）

維也納華爾茲轉動幅度與移動距離對整體美觀的影響①

覃芳艷 趙明珠

（廣東省廣州市白云區鐘落潭鎮廣東青年職業學院 廣東廣州 510500）

維也納華爾茲是體育舞蹈中摩登舞的一個重要舞種，它的風格歡快而優雅，舞步平穩輕快、熱情奔放。本文為了探討轉動幅度和移動距離對維也納華爾茲舞蹈整體美觀的影響，通過文獻資料法、錄像分析法等，對維也納華爾茲的美觀特征以及其特點進行論述，得出結論：轉動幅度和移動距離對維也納華爾茲舞蹈整體美觀有至關重要的影響。

維也納華爾茲 轉動幅度 移動

維也納華爾茲俗稱“快三步”，舞蹈的風格特點是舞姿高雅莊重、動作舒展大方、連綿起伏、動作優美，舞步輕快流暢，旋轉性強。維也納華爾茲具有深厚歷史、是深受摩登舞愛好者喜愛的一個舞種。它的起源要追溯到12、13世紀，起初來自巴伐利亞，后來漸漸發展傳播開來，在許多國家和地區都出現起來。維也納華爾茲的音樂被稱為圓舞曲，為3/4拍，每分鐘56小節。維也納華爾茲具有輕快流暢、活潑大方的特點。維也納華爾茲轉動幅度與移動距離對整體美觀的影響具有挑戰性和必要性。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

廣州體育學院、廣東舞蹈戲劇職業學院、廣州藝校、廣東文藝職業學院國標舞系學生

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過廣州體育學院圖書館和電子圖書館資源進行檢索、查詢相關舞蹈網址、收集相關文獻和論著。

1.2.2 錄像分析法

通過觀看一些維也納華爾茲的比賽視頻，分析和收集視頻資料。

1.2.3 邏輯分析法

對研究相關的文獻資料和視頻資料進行整理，運用歸納、對比、演繹等邏輯方法，對資料進行歸納和總結。

2 結果與分析

2.1 維也納華爾茲舞蹈總述及美觀特征

維也納華爾茲（Viennese Waltz）它的音樂節拍為3/4拍，每小節為3拍，每2個小節為一個舞步單元。通常情況下六拍里面的第一拍為重拍，第四拍為次重拍，每分鐘56～60小節的速度進行，它的基本步伐通常是六拍走六步，2小節為一循環，每小節均有1次起伏。在摩登舞的比賽中，維也納華爾茲通常被安排在第三個舞種進行，這樣就要求選手有具有充沛的體力才能夠從容地去完成整支舞蹈。維也納華爾茲在被國際舞蹈協會確立為國際比賽的規定舞種后，舞步步型有嚴格規范要求，右轉步、左轉步、前進換步、后退換步、原地右轉步、原地左轉步及反向抑制步是國際舞蹈協會規定的7個基本步型。維也納華爾茲的右轉步是它最基礎的步法，運用的最多；左轉步與右轉步的旋轉方向是恰恰相反的，但在動作技法上左轉步比右轉步要有難度，而且由于它的樂曲速度很快，要求選手在快速的移動中完成舞步，因此，對技術環節、雙方的配合、人體運動能力及基本運動素質等方面的要求較高。

2.2 維也納華爾茲舞蹈特點

歐洲風格的維也納華爾茲是早期影響力很大的老交誼舞，因其動作活潑灑脫、旋轉快速深受歐洲各地以及世界各地體育舞蹈愛好者的喜愛。早期的國際標準交誼舞協會就要求在正式的國際比賽中，參賽的選手只能跳歐洲風格的維也納華爾茲，充分體現出早期歐洲風格的維也納華爾茲，它的無限魅力是最受大眾認可的，深受大眾的喜愛和嚴格要求，也正是它的這種獨特藝術風格吸引著廣大的舞蹈愛好者們。眾所周知，維也納華爾茲的主要內容就是不斷的移動、旋轉，雖然它的技術動作看似簡單，動作嚴格限于7個基本步型但是舞者必須做出不斷快速移動、旋轉、傾斜、擺蕩、反身、升降，整個過程運動強度很大，舞蹈技巧的難度相當高。

2.3 維也納華爾茲音樂與節奏結合的特點

舞蹈的音樂也稱“圓舞曲”，它的音樂風格獨樹一幟，與其他的摩登舞的風格不大一樣，而是用快速的身體移動來體現，在旋轉中六步所用時間量都是不一定相等的，因為它不是絕對的一拍音樂就對應著跳一步。一般圓舞曲的音樂設為1～6，即1.2.3.4.5.6，而不是兩次1.2.3.—1.2.3.，男伴的節奏是1.2.3.4.5.6，女伴的節奏是 4.5.6.1.2.3。當然在這六個節拍中1.2.3 和 4.5.6 的時間長短也是不一樣的，六個節拍時間值分別是：1.5、0.75、0.75、1.25、1、0.75，其中第一拍和第四拍的時間是最長的，第三拍和第六拍的時間最短，對應的口令分別是是：慢、快、快、慢、快、快。

2.4 維也納華爾茲轉動幅度與移動距離對整體美觀的影響

2.4.1 身體轉動的幅度特征對維也納華爾茲的影響分析

維也納華爾茲舞蹈轉動主要是左轉步和右轉步的不斷轉換與銜接。在轉動的過程中始終需要要求腳掌、腳踝、膝蓋三個關節做快速而且有節奏性的屈伸彈動。而轉動的幅度對男女舞伴之間的默契配合有重要影響，每一對舞伴的身高、腿長、臂長等等身體基本特征是不一樣的，轉動的幅度不僅要使雙方都能夠很好的正確發力，也要考慮到整個比賽場地的或者訓練場地的空間大小，這樣才能完美的展現整支舞蹈。維也納華爾茲不停的旋轉，雖然只有規定可用的七種基本步型，但它以不斷快速旋轉的技術動作和活潑、灑脫的舞步讓人精神高昂，身體轉動的幅度大小讓舞蹈的每一個細節都充分表現出其舞蹈活潑灑脫的藝術特點。

2.4.2 身體移動特點對維也納華爾茲的影響分析

在舞蹈的過程中身體的移動與距離的大小影響著整支舞蹈的美感，因為賽場的空間有限，選手們選擇場地都有很大的偶然性，甚至有可能會撞上別的選手以致影響自己的發揮。一般身體重心移動時，盡量重心起伏的那條曲線保持在一個水平上，注意第一步不要太大，這樣不利于整體動作的美觀和完成，注意身體臀部和上肢要緊跟著第一步上去，使身體收放自如。這時候引領整支舞蹈的男伴就要準確判斷距離與方向，合理規劃每一步的移動距離，這樣才能讓自己順利在賽場上展現自己的優美舞姿。

2.5 維也納華爾茲轉動幅度與移動距離對整體美觀的影響

維也納華爾茲舞步表現平穩輕快，翩翩回旋，動作舒展大方，連綿起伏，節奏清晰，旋轉性強，完美的轉動幅度與移動距離鑄就了一支歡快活潑的維也納華爾茲舞蹈。人們常常看到許多舞步熟練，花步甚多者，看似舞蹈很流暢，但由于舞姿不正確往往影響舞蹈的整體美觀。跳維也納華爾茲舞蹈時一定要重心先動，然后再上步或退步，這樣才能很好的轉動和移動。重心穩定才能合理判斷應該轉動的幅度與移動的距離。這樣也可以避免舞蹈的過程中因轉圈出現的眩暈。當然轉動幅度的把握與移動距離的控制是需要在不斷的練習過程中去體會和掌握的，也需要舞者對場地的有強烈的空間感，這樣才能在賽場上展現優美歡快的舞姿，爭取比賽優勝。

3 結語

維也納華爾茲舞蹈的基本動作雖然是摩登舞里面比較簡單的，但是它的技術難度和運動強度相比其他的摩登舞都要大，要求舞者具有非常強的體力和毅力做基礎，并且有很好的舞蹈素養。而合理的轉動幅度和移動距離對維也納華爾茲舞蹈美感的展現有著重要的影響作用，是裁判員的打分評判要求，也是觀眾對于維也納華爾茲舞蹈欣賞的關注點。在練習的過程中不僅要熟練掌握每一個細節動作，還要掌握對整個舞蹈的空間把握。可以說，把握住維也納華爾茲場地的空間感以及藝術風格和基本技術，對于跳好維也納華爾茲有事半功倍的效果，也正是因為它的這些特點，吸引了越來越多的人去學習和了解維也納華爾茲。

[1]張清澍.體育舞蹈[M].北京：北京體育大出版社，2002.

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[3]吳飛燕.摩登舞的正確發力與舞蹈流動性的研究[J].體育世界：學術版，2010(3)：18-19.

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.32.188

J732.8

A

2095-2813(2017)11(b)-0188-02

覃芳艷（1991，1—），女，土家族，湖南常德人，碩士研究生，專任教師，研究方向：體育舞蹈教學與訓練。

趙明珠（1980—），女，漢族，貴州人，研究生，講師，研究方向：體育教育訓練學。