淺析定向越野在高校的開展

謝義

（廣西師范大學體育學院 廣西桂林 541004）

淺析定向越野在高校的開展

謝義

（廣西師范大學體育學院 廣西桂林 541004）

定向越野是一項智慧型體育運動項目，是智力與體力相結合的運動。近幾年來，我國學生的身體素質出現急劇下降趨勢，尤其是耐力素質，在體育課程中表現不夠積極的現象屢見不鮮，使得高校體育教育改革面臨著這樣一個嚴峻的問題：如何提高學生的耐力素質及應變能力，同時教學活動有實際意義呢。在田徑教學中開設定向越野，可以作為高校體育改革和創新的突破口，對高校體育教育改革和發展起到推動的作用。

定向越野 高校體育改革 開展定向越野 影響

定向越野起源于北歐的瑞典，“定向”一詞在1886年首次使用,定向越野是指參加者借助地圖和指北針，以徒步越野賽跑的形式，按順序到達地圖上所標示的各個點標（亦稱檢查點），以最短的時間完成規定賽程的運動項目。它是一項可大眾參與的，在特定的環境下開展的，具有與其他運動項目一樣的身體活動性質及競技性，又集智能性的地理學、測繪學、軍事地形學等相關知識運用的能力，同時能將這項活動的情趣性、游戲性發揮得淋漓盡致。

《中共中央國務院關于深化教育改革 全面推進素質教育的決定》明確提出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的提現，學校教育要樹立‘健康第一’的指導思想，切實加強體育工作。”隨著我國國民素質的提高，及體育事業的發展，已有的體育項目已不能滿足廣大學生的學習需求，更不能滿足現代化教育改革的需要。定向越野于1983年傳入我國，短短的十幾年內，各地相繼開展定向活動，發展甚快，現已成為我國高校體育課程改革和實施素質教育過程的一項重要內容。

定向越野在高校中開展具有比其他項目更為優越的條件。首先，定向越野的開展具有一定的靈活性。其所需器材較為簡單，場地的選擇不受環境因素的影響，可選擇校內體育場館，更可以選擇森林、山區、公園等野外環境，并且活動的組織也十分靈活。其次，定向越野活動被譽為“陽光體育項目”，開展這樣的活動對學生全面發展具有促進作用。

1 定向越野對學生的積極影響

1.1 定向越野對學生的智能影響

根據定向越野的訓練場地及比賽場地多選擇在野外，過程中所遇到的地物紛繁（如石碑、房屋、高塔、岔路、小橋），對學生的學習識圖，用圖，思考，面對突發情況的處理，如何選擇路徑以及運用各學科的知識技能均有所提高。在參與過程中，不斷地探索和思考無形中融入了發現問題，分析問題和解決問題的求知精神，這樣有助于學生形成自覺獨立思考及沉著冷靜處理事務的行為習慣。在團隊賽事中隊員之間團結互助，相互交流能讓每一位參與者感受到尊重與被尊重、重視與被重視以及訴說與傾聽的微妙作用，這樣不僅僅能提高學生的自信還能鍛煉學生準確的判斷力以及團隊協作的精神。

在定向越野過程中，往往被忽視的一種智能因素是個人注意力。然而，一個學生參賽的成敗與其注意力有重要的關系。尤其在百米比賽中，學生需要不斷的將所在地點和手中地圖相互比較已達到準確快速的前進效果，那么這就要求學生需要把注意力分配到地圖、實際路況以及選擇最佳路徑中去。有相關實驗研究表明：百米定向實驗前后，注意分配能力會有所下降，但注意廣度和注意轉移能力有明顯的升高，這就是說注意力的穩定能力明顯的好于實驗前。因此，可以說定向越野對學生的智能注意力有一定的積極作用。

1.2 定向越野對學生意志力的影響

定向越野屬于一有氧耐力為主的中等強度運動，在平時訓練或比賽中一般所要經過的距離在5 000 m左右。不管奔走在山地、溝壑還是森林、公園，都要求學生在艱苦復雜的環境下，起伏不定的路程中磨練，完成整個過程經受成功與挫折，能有助于培養學生百折不撓、堅持不懈的意志。筆者的一個學生在參加2012年廣西“小龍杯”定向越野大賽后不斷感嘆：“最后的沖刺階段真的很考驗人，在完成幾公里的賽程之后，人已經精疲力竭。最后的一百米和僅剩下十幾秒，真的好想選擇放棄。但是為了團隊，為了榮譽，奮力往前跑，支撐我跑完最后100 m的是隊友們在終點的呼喊，是我要完成我在團隊不落后諾言。”成功與挫折經歷越多，尤其是在逆境中的經歷，心理的刺激挑戰是學生形成強大的抗壓能力，有效地增強了學生堅強的意志力。

1.3 定向越野對學生的身體健康的影響

大學時期是學生長知識，走向社會的關鍵時期，而體質是德智體美勞素質的生理載體。據了解大學生參加體育鍛煉少，體質素質狀況不容樂觀，其原因可能為現有的體育運動形式較為單一，要么與運動強度太大，要么運動技巧過強，而定向越野恰好彌補這些方面，可根據不同體質的學生制定出不同強度的形式。一般定向越野跑動的時間持續較長，但在整個過程中又有停頓讀圖和打卡，整個過程涉及跑、跨、跳躍、攀爬過自然障礙物，因其具有跑、跳等動作在一定程度能夠鍛煉上下肢、腰背以及全身的舒張、伸展、柔韌活動，在同一時間內可以達到提高學生腿部力量，速度，、反映靈敏等素質，在學生提高全面身體素質中起到積極的作用。

學生訓練定向越野時，運動心率在140～150次/min，堅持跑動30min以上可以產生耐力適應的效果。長期的定向越野訓練能充分調動機體的心肺和呼吸肌的機能，加快血管的輸送能力，增強機體的新陳代謝功能，從而達到增強身體素質的效果。

2 定向越野對教育改革的影響

定向越野和其他體育項目一樣具有強烈的競爭性，但其為高校田徑課程內容的拓展, 把原有僅限于學校田徑課程之中的走、跑、跳、投、攀爬、跨越等基本內容, 擴展到社會, 擴展到大自然, 從而突破田徑課程長期以來形成的一種封閉的格式。這不僅符合現代學校田徑課程改革的發展趨勢, 增強了田徑課程的實效性和趣味性, 而且豐富和完善了我國高校體育課程的體系。定向越野教學過程中, 只要運用適當的策略, 充分調動學生的創新思維, 就可以大大提高教學效果, 縮短教學的時間, 使學生提高了分析問題和解決問題的能力, 這樣才真正達到了教學的目的。同時加大創新思維在其他課程的運用力度, 充分調動學生學習的積極性, 提高學生的科研能力和創新意識, 發揮其潛力。定向越野這一在我國新興的體育項目, 打破了我們傳統的體育教學觀念, 改革傳統的體育教學思想, 走出體育場館, 到大自然中去, 充分培養每個學生學習的個性, 使學生成為健康身體和健康人格的人, 在強化學生鍛煉身體的同時,更注重培養學生的創新思維, 定向越野已顯示出應有的活力和希望。

[1]高等學校新世紀體育教材編寫委員會組編.新世紀體育.定向越野[M].北京:高等教育出版社,2006.

[2]李薇,李進.體育心理學[M].桂林:廣西師范大學出版社,2000：75.

[3]劉淇.蘇州市高職院校開展定向越野之必要性[J].湖北體育科技，2009,28(6)：702-703.

[4]侯志琨,張雷,王波. 定向運動對小學生心理健康影響的實驗研究[J].產業與科技論壇，2011,10(11)：151-152.

[5]陳珂.定向運動在我國發展前景的探討[J].科技信息，2011(35):470.

[6]王麒麟,程暉,黃鐸,等.定向越野運動在高校田徑課教學中的作用[J].體育教學與研究，2010(53):136-137.

[7]王平.定向越野對體育專業學生注意力影響的實驗研究[J].貴州教育學院學報(自然科學)，2009,20(9):33-36.

[8]陳雷.定向越野訓練對普通高校大學生身體機能的影響研究[J].技術與市場，2010,17(7):93-94.

[9]魯建清,羅少松,尹麗琴.陽光體育運動項目——定向越野及開展定向越野意義的研究[J].長沙鐵道學院學報：社會科學版，2010,11(1):261-262.

G826

A

2095-2813(2017)08(a)-0192-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.22.192