體育鍛煉對大學生堅韌人格和社會適應能力的影響研究

彭海霞，陳祥和，許克云

彭海霞(1985-)，女，山東菏澤人，教學管理實習員，碩士，研究方向：體育教學與管理。

揚州大學 體育學院，江蘇 揚州 225127

Sport School of Yangzhou University, Yangzhou 225127, Jiangsu, China.

體育鍛煉對大學生堅韌人格和社會適應能力的影響研究

彭海霞，陳祥和，許克云

堅韌人格是一種可以阻抗應激的積極人格資源，但大多數堅韌人格的研究都與健康和疾病有關，關于大學生堅韌人格的研究還很少。大學生作為一個特殊的群體，堅韌的人格和良好的社會適應能力對于面對學習、生活中的困難以及以后工作中所要遇到的問題具有重要的作用影響。體育鍛煉活動不僅在大學生心理健康上具有重要影響，并且在塑造其健全人格和良好的社會適應能力均起重要作用。本論文通過對國內外有關體育鍛煉活動塑造大學生堅韌人格和良好社會適應能力的相關研究進行分析研究，以期為體育鍛煉影響大學生堅韌人格和社會適應能力提供一定的理論依據。

體育鍛煉；大學生；堅韌人格；社會適應能力；學習生活

面對新世紀的挑戰，塑造健全人格的大學生已引起社會各界的普遍關注，而大學生作為一個人的特殊的社會群體，是當今社會發展與競爭的主角。隨著社會的發展，這既給大學生帶來機遇也給他們帶來很多危機和挑戰。社會和時代發展要求大學生要是高素質人才，同時還要具備健康人格、良好道德情操和品行。但要真正成為社會所接納、認同的人才，大學生在人格修煉中要把握自己，提高自己的社會適應能力。因為他們的健康人格在個體社會化過程中形成和確立是要受各種因素影響和制約的，這導致大學生的人格發展不一。目前仍然存在“以我為中心”、智商偏高、情商偏低、依賴性強、處理能力差、經不起挫折等現象。這些使人格教育和人格修煉成為大學生健康發展的必然要求。而體育運動恰恰能改善這一現象，尤其是在培養人的社會意識、人格修煉等方面起著其他學科無法比擬的重要作用，培養和塑造大學生健康、積極、向上的人格是重中之重[1]。本文通過對體育運動影響大學生堅韌人格和社會適應能力的相關研究進行綜述，為以后如何利用體育運動提高大學生堅韌人格和社會適應提供一定的理論依據和參考建議。

1 概念的界定

堅韌人格這一概念由古代法語中的“使頑強”演化而來。當時，是由Seymour最早將這一概念引用到農業領域內[2]，后來張厚粲等在根據前人研究的基礎上，提出了“堅毅人格”和“抗上人格”兩個概念[3]。后來又學者研究發現，堅韌人格應具備以下幾個特征：堅定的信念；較強的活動能力；具有挑戰自我的能力[4]。盧國華研究證實，堅韌人格應包含投入、控制、挑戰和韌性四個維度[5]。

社會適應是指個體通過不斷的學習、交往、社會實踐活動或參與社會生活等方式來不斷提高自己對外界環境的適應能力的一個過程。社會適應能力是作為個體身心健康的重要評價指標，權威組織—WHO指出，個體的健康不僅僅是身體健康，并且還包括社會適應良好這一關鍵要素。聶衍剛在其研究中指出，個體 社會適應能力是指個體學習和掌握社會技能、適應周圍社會和環境變化，遵循社會規章制度的一個過程，也是個體的人格形成與發展的過程[6]。

2 體育鍛煉活動對塑造大學生堅韌人格的作用影響

2.1 體育運動能夠鍛造大學生的堅強意志的品質

良好的心理品質是塑造大學生堅韌人格、健康人格的重要基礎。其中，堅強的意志品質對于塑造優秀的心理品質起著尤為重要的作用。而研究發現，堅強的意志品質包括果敢的判斷力、較強的自制能力、堅韌的意志品質等。如果一個人具有堅強的意志品質，那么在平時的生活中他會具有較為堅定且正確的人生奮斗目標，較強的抗挫折能力，具有良好的工作、學習和生活習慣。堅強意志是實現人生目標的保障。目前社會上，大家都向往能取得成功，那么是否能夠取得成功并不僅僅靠自己個人的智力和周圍的客觀環境，并且與個人所具有的堅強的意志品質存在密切關系[7]。

體育運動對人意志的鍛造有著重大影響，它既能夠培養大學生競技意志形成，還能促進實現目標，且體育的這種功能是不分年齡、性別的[8]。大學生是社會發展的主要力量，可以說他們的人格健康、健全，我們的社會就會健康、健全，反之也亦然[9]。大學生堅韌意志品質的鍛煉過程是一個長期且漫長的過程，一般情況下，在改正自身的不良習慣、消除不良心志等的情況下，才能鍛煉出自身堅強的意志品質[10]。大學生形成堅韌意志品質后，這將對完善大學生身心、促進社會和諧發展等均具有重要的積極作用影響。常青[11]研究發現，體育運動可消除疲勞，有效調節人的情緒意志，使學生增強自信、心理耐挫力和自制力。李其順[12]和王亞瓊[13]研究均證實，體育運動能夠鍛煉大學生的意志品質，使得他們能堅強的面對生活和學習上遇到的困難。綜上所述，說明經常參加體育運動可以顯著提高大學生的意志品質。

2.2 體育鍛煉運動對培養大學生抗挫折能力的作用影響

體育鍛煉活動過程中，要求大學生在較長的時間內不能保持身心的較緊張狀態。并且在運動過程中，經常亦會遇到困難和挫折，而當克服困難和挫折后對于大學生樹立堅韌的意志品質具有積極的促進作用[14]。在此過程中，充斥著失敗、奮斗、再失敗、再奮斗等，這就要求大學生要有較強的抗挫折能力，能面對失敗。

研究發現，經常參加各種體育鍛煉活動對于培養大學生的抗挫折能力具有積極的促進作用[15]。因此，在平時的大學教育過程中，要加強體育鍛煉活動，培養大學面對困難、挫折時，不氣餒的意志品質和自我心理調控能力，磨煉自身個性，完善人格。

3 體育鍛煉活動對培養大學生較強社會適應能力的作用影響

3.1 體育鍛煉活動對培養大學生正確人生價值觀的作用

大學生具有思維活躍、富于創造能力的特點，他們的觀察力敏銳，但他們的人生三觀尚不穩定易受周圍環境的影響。并且在大學的學習生活期間，學生們會接觸到很多新鮮事物，由于他們正處于對新鮮事情較為敏感的階段，所以在此階段大學生的人生價值觀極易受到外界的影響。而且，體育鍛煉活動因其是一團體性活動，其在培養大學生參與活動意識、團結一致、塑造性格等的同時，亦對他們的人生三觀穩定和形成具有重要作用。張垣[16]和張乃剛[17]研究均證實，體育運動對培養大學生正確人生價值觀具有重要作用。綜上所述，體育運動對于培養大學生正確的人生價值觀具有重要意義。

3.2 體育鍛煉活動對培養大學生的團隊合作精神的作用

體育運動中集體項目很多，都需要參與人員的密切配合才能很好完成，在集體項目中每個人都盡量完成自己的任務，為整個集體做貢獻[18]。目前，大學生群體中，獨生子女居多，從小在嬌生貫生下，形成了以自我為中心，不愿意與他人分享、不愿意與同學團結合作等不良人格特點。而長時間的體育鍛煉活動，有助于大學生改變自身的人格特點，形成愿意與同學合作的良好任性特點[19]。吳曉涓等[20]在其研究中發現，大學生經常參加體育活動可顯著提高學生之間的團結和凝聚力。洪衛星[21]研究也證實，體育運動可顯著提高大學生之間的凝聚力。綜上，體育運動中大家要相互合作、相互配合從而贏得比賽的勝利，所以經常參加體育運動可顯著促進團體凝聚力。

3.3 體育運動對大學生規則意識和社會意識的影響

體育鍛煉活動過程中，要遵守一定的規章制度和規則，要求“遵守規則、尊重裁判、尊重對手”，以此來表現體育運動參與者良好的競技道德品質[22]。在鍛煉過程中，體育運動參與者要求必須遵循一定的比賽參與規則，才能保證體育鍛煉活動有序進行并順利完成體育鍛煉活動[23]。所以，經常參與體育鍛煉活動的大學生會形成良好的遵守規章制度或規則的行為習慣。

4 結論

體育作為一種特殊手段，對大學生意志、抗挫能力、人生價值觀、團隊合作精神、規則意識和社會意識等具有積極影響，因此大學生參加體育鍛煉對其堅韌人格和社會適應能力具有積極影響。

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InfluenceofPhysicalExerciseonCollegeStudents'ToughPersonalityandSocialAdaptability

Peng Haixia，Chen Xianghe，Xu Keyun

Tough personality is an active personality resource that can resist the stress, but most of the study of tough personality is related to health and disease, and there are few studies on the tenacity of college students. And college students as a special group, tenacity and good social adaptability are of great importance in facing the difficulties of learning, life and future career problems. This study summarizes the impact of sports on college students’ tenacity and social adaptability at home and abroad, and summarizes the effects of sports on the tenacity and social adaptability of college students. It is hoped that this study will provide a certain theoretical basis for the influence of sports for college students' personality and social adaptability.

sport exercise; college students; tough personality; social adaptability; learning and living

G812.4

A

1005-0256(2017)11-0118-2

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.11.048