體育舞蹈專修班學生運動損傷現(xiàn)狀及影響因素研究
——以湖南人文科技學院為例

唐 奡

（吉首大學體育科學學院，湖南 吉首 416000）

體育舞蹈專修班學生運動損傷現(xiàn)狀及影響因素研究
——以湖南人文科技學院為例

唐 奡

（吉首大學體育科學學院，湖南 吉首 416000）

本文采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法等研究方法，對湖南人文科技學院體育舞蹈專業(yè)專修班學生損傷史、運動損傷部位、性質(zhì)、原因等進行全面深入的研究，反映出學生運動損傷的程度，在此基礎(chǔ)上進一步探索出造成損傷的各種原因及預防對策，旨在提高學生預防體育舞蹈運動損傷能力，為該校體育課堂的管理與建設(shè)提供必要的參考。

體育舞蹈專業(yè)學生；運動損傷；湖南人文科技學院

在體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂稱為運動損傷。潘海霞通過對成都市高校體育舞蹈訓練的運動疲勞現(xiàn)狀調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，體育舞蹈訓練中形體疲勞最高，其次是臟腑疲勞，最后是神志疲勞。主要的疲勞部位有腳踝、足趾、膝蓋、上下肢、肩胛上背、腰部、頸部、腹部、髖部、胸肌和手腕，其中腳踝和足趾疲勞占總?cè)藬?shù)的100%。體育舞蹈是一項有氧代謝的運動，有關(guān)學者對體育舞蹈專業(yè)選手在比賽中的運動量進行過測量，結(jié)果是一場比賽下來消耗的熱量接近于一個足球運動員完成一場比賽所消耗的熱量，所以訓練時間不宜過長。本文通過對體育舞蹈專修班學生進行調(diào)查和分析，緊密結(jié)合體育舞蹈的訓練方法與手段，分析致傷的訓練方法和手段，克服訓練中的一些弊端，防止運動損傷的發(fā)生，對推動體育舞蹈運動水平的不斷提高具有重要意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以湖南人文科技學院體育舞蹈教學訓練運動損傷狀況及影響因素為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 在中國知網(wǎng)查閱與本課題有關(guān)的文獻資料，并對資料進行收集和整理，對相關(guān)問題進行分析，為課題的研究提供理論依據(jù)和方法的依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法 根據(jù)本研究目的和內(nèi)容，遵循社會統(tǒng)計學文件的原理和方法，設(shè)計并發(fā)放調(diào)查問卷。對體育舞蹈大二、大三、大四專業(yè)學生進行問卷調(diào)查。共發(fā)放男女生問卷100份， 回收91份。

1.2.3 訪談法 對湖南人文科技學院體育舞蹈教師、學生進行訪談，了解體育舞蹈運動損傷情況，為本文的分析提供相關(guān)的參考依據(jù)。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法 問卷調(diào)查的所有數(shù)據(jù)通過Excel 2003和SPSS19.0軟件進行數(shù)據(jù)的整理、處理和統(tǒng)計分析。

1.2.5 邏輯分析法 對收集的材料進行整理和分析，并得出結(jié)論，使本次研究更客觀更有可靠性。

2 結(jié)果與分析

2.1 體育舞蹈專業(yè)專修班學生運動損傷現(xiàn)狀

2.1.1 從事體育舞蹈運動年限 在調(diào)查學生中，大多數(shù)人從事體育舞蹈運動年限在2～3年之間，占總?cè)藬?shù)的80%。而在長期的體育舞蹈運動過程中，運動損傷并沒有得到學生本人的充分重視，加之先天身體條件不足與專業(yè)體育舞蹈運動訓練的缺乏等綜合影響，使得該校體育舞蹈專業(yè)學生在運動過程中多數(shù)都積累了陳舊性損傷，由于未能及時得到護理或治療而影響了學生的運動生涯。從長遠角度講，這些問題不利于高校體育舞蹈運動的科學化、健康化、長遠化發(fā)展和高校體育舞蹈運動水平的提高。

2.1.2 學習體育舞蹈和從事體育舞蹈運動的時間、頻率 據(jù)調(diào)查顯示，該校體育舞蹈專業(yè)專修班學生課內(nèi)活動時間不超過3次，大部分同學參加了課外體育舞蹈班。一周從事4次或4次以上體育舞蹈運動，比例是55%，女生遠高于男生，比例是70%，而男生僅占16%。由此可見，女生比男生參與體育舞蹈運動的次數(shù)多。男女生的大部分運動時間集中在每次1.5h和2h，運動2.5h或以上的人數(shù)非常少。

2.1.3 學生體育舞蹈運動損傷部位 人體在體育舞蹈運動中易損傷部位主要為足部、腿部、髖部、肩部、腰部，頭頸部、腳踝部和其他部位。表1數(shù)據(jù)顯示，體育舞蹈專業(yè)學生損傷部位中排在前3位的是腳踝、足、肩，分別占損傷人數(shù)的52%、65%、74%，這3個損傷部位損傷率高于其他部位，這是由體育舞蹈運動特點而決定的。大學生腳踝、足和肩的高發(fā)病率很可能與場地因素及錯誤的技術(shù)動作有很大關(guān)系，說明體育舞蹈專業(yè)學生技術(shù)專業(yè)能力還有待于加強。所以在日常活動中應(yīng)重視對此類損傷的預防，加強對易傷部位的練習。

2.1.4 學生體育舞蹈運動損傷類型 從表2中可以看出，損傷的性質(zhì)有擦傷、扭傷、勞損、肌肉拉傷、韌帶拉傷和其他。擦傷、扭傷占體育舞蹈運動損傷的前兩位，占總比例的60%和44%。肌肉拉傷和勞損居第3、4位，占總比例的42%和33%。韌帶拉傷和其他雖然所占比例不是很大，但其損傷后果嚴重。扭傷絕大多數(shù)是踝關(guān)節(jié)，由于在體育舞蹈運動中，男女生都得穿專業(yè)的拉丁舞鞋，都有鞋跟，所以在運動過程由于重心控制不好，很容易扭傷。在這次調(diào)查中男生扭傷有11人，占總數(shù)的44%；女生扭傷的有29人，占總數(shù)的44%。擦傷是體育舞蹈運動致傷的主要創(chuàng)傷之一。由于體育舞蹈的服裝因素，尤其是舞鞋方面，雙腳經(jīng)常在運動中需要和地面接觸，足尖容易擦傷破皮。在這次調(diào)查中男生擦傷的有3人，占12%；女生擦傷的有51人，占總數(shù)的77%。肌肉拉傷是運動員在訓練或比賽中，由于準備活動不充分、技術(shù)動作不合理、肌群協(xié)調(diào)性差等自身原因引起的主要創(chuàng)傷之一在這次調(diào)查中男生拉傷的有14人，占總數(shù)的56%；女生拉傷的有24人，占總數(shù)的36%。 韌帶拉傷的人數(shù)所占的比例相對其他損傷部位的比例較小，但其損傷后果非常嚴重，損傷后的恢復時間較長，難度較大，嚴重者可能影響到學生的運動生涯，因此在日常活動中，學生應(yīng)重視對這類損傷的預防。

表1 體育舞蹈專業(yè)專修班學生體育舞蹈損傷部位統(tǒng)計表 n=20

表2 體育舞蹈專業(yè)專修班學生體育舞蹈運動損傷性質(zhì)統(tǒng)計表 n=20

表3 體育舞蹈專業(yè)專修班學生體育舞蹈運動損傷原因統(tǒng)計表 n=20

2.1.5 學生體育舞蹈運動損傷史 據(jù)調(diào)查顯示，男生大部分受傷次數(shù)在3次或以上，占76%；女生大部分受傷次數(shù)在2次左右，占52%。從受傷程度來看，男生和女生受輕度損傷的現(xiàn)象比較普遍，而中度損傷中男生所占比例相對較大，沒有重度損傷的人。

2.2 學生體育舞蹈運動損傷原因

從表3可以看出，在引起損傷的原因中，準備活動不充分是造成損傷的首要因素，占總數(shù)的30%。準備活動是各項運動開始之前必須進行的運動，可提高人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強人體內(nèi)物質(zhì)、能量代謝活動，明顯提高肌肉、肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)囊的彈性和韌性，可有效的預防運動損傷的發(fā)生。其次是技術(shù)動作錯誤，占總數(shù)的27%。訓練不當，占總數(shù)的18%。其他諸如場地、自身狀況不佳等所占比例相對較小，但是思想不集中和自身狀況不佳也是造成體育舞蹈運動損傷的重要因素。

2.2.1 準備活動因素 在1次鍛煉活動之中，通常要分為3部分進行，即準備部分、訓練部分和結(jié)束部分。其中準備部分是非常重要的一個環(huán)節(jié)，準備活動不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)不興奮，肌肉血液供應(yīng)不足，在這樣的身體狀態(tài)下進行運動，動作僵硬、不協(xié)調(diào)，極易造成運動損傷。準備活動的重要性常常被學生所忽視，特別是在課外體育活動中表現(xiàn)得尤為突出，有的學生認為自身身體素質(zhì)好，不容易受傷；有的學生認為做準備活動是在浪費時間和體力，他們往往不做準備活動就直接參加到體育舞蹈運動之中，加上學生對體育健康知識了解不夠，缺乏自我保護意識，在運動之前不采取各種預防措施等，都是發(fā)生運動損傷的主要原因。

2.2.2 身體素質(zhì)、技術(shù)動作及規(guī)則認知因素 由于體育舞蹈運動本身是一種高強度的運動，對運動員的速度、力量、靈敏和耐力等各方面都有較高的要求，而該校體育舞蹈專業(yè)專修班的學生由于以前接觸體育舞蹈比較少，導致學生對體育舞蹈的一些技術(shù)動作還是不理解不熟練，未形成動力定型，在運動中往往會造成錯誤動作，容易造成損傷。

2.2.3 場地因素 對學生來說，體育舞蹈場地是進行體育舞蹈活動的重要條件，如果場地不符合體育舞蹈運動的條件，那損傷是在所難免的，而該校因為場地不夠，有時需要去水泥地運動，這最容易受傷，同時還有一些場地的木地板地面不平整，這也造成了體育舞蹈運動損傷的發(fā)生。

3 結(jié) 論

3.1 男生從事體育舞蹈運動負荷比女生高，參與體育舞蹈運動的女生多于男生，體育舞蹈運動損傷在男女生中都有發(fā)生。

3.2 男女生在體育舞蹈運動中都容易發(fā)生運動損傷，只是損傷比例和部位略有不同，主要集中在腳踝、足、肩、腰、腿和頭頸，其中居于前3位的是腳踝、足和肩。損傷性質(zhì)以擦傷、扭傷為主。

3.3 在體育舞蹈運動中，男女生受輕度損傷的現(xiàn)象都比較普遍，而在中度損傷中男生所占比列較大，重度損傷的人沒有。

3.4 造成學生體育舞蹈運動損傷的原因主要是準備活動不充分，技術(shù)動作錯誤和訓練不當是造成體育舞蹈運動損傷發(fā)生的另外兩個重要因素。

[1]石巖，陳玉璞.健身房消費者健身活動風險認知研究[J].成都體育學院學報，2008，34（12）：10-14.

[2]潘海霞.成都市高校體育舞蹈訓練的運動性疲勞現(xiàn)狀與防治研究[D].成都：四川師范大學，2012.

[3]孫俊生.體育舞蹈的健身及美學價值[J].河北理工大學學報：社會科學版，2010，10（1）：109-110.

G807.4

A

1674-151X（2017）18-067-03

投稿日期：2017-07-10

唐奡（1993—），碩士。研究方向：體育教學。

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.18.033