淺談體育游戲在武術(shù)訓(xùn)練中的作用及意義

劉徹

(蘇州大學(xué)體育學(xué)院 江蘇蘇州 215021)

淺談體育游戲在武術(shù)訓(xùn)練中的作用及意義

劉徹

(蘇州大學(xué)體育學(xué)院 江蘇蘇州 215021)

在該文中,筆者首先介紹了體育游戲及其特征,然后闡述了體育游戲應(yīng)用于武術(shù)訓(xùn)練中的意義,接著分別從少兒和青少年訓(xùn)練的視角分析了體育游戲用于武術(shù)訓(xùn)練里發(fā)揮的具體作用,最后提出了體育游戲在武術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用途徑,以期能為今后相關(guān)武術(shù)訓(xùn)練理論及實(shí)踐探究獻(xiàn)言獻(xiàn)策。

體育游戲 武術(shù)訓(xùn)練 作用 意義

1 體育游戲及其特征

體育游戲的基本特征是娛樂性、競技性、知識性等。體育游戲，能夠在愉快的氣氛中，用競技的方式，讓參與者體驗(yàn)娛樂，讓其神經(jīng)保持興奮。因而用游戲的方式，讓學(xué)生們參與到體育訓(xùn)練中去，這樣，他們參與積極性將被調(diào)動(dòng)起來，不再討厭枯燥無味的體育訓(xùn)練；同時(shí)，體育游戲會(huì)深受學(xué)生們青睞，這也符合青少年學(xué)生們的生理、心理特點(diǎn)。當(dāng)然，體育游戲雖然具有競爭性、趣味性，但是同樣受到規(guī)則標(biāo)準(zhǔn)的約束，規(guī)則標(biāo)準(zhǔn)的教育特性，能夠有效調(diào)節(jié)游戲參與者之間的關(guān)系，保證體育游戲的公正，讓游戲順利進(jìn)行。

2 體育游戲應(yīng)用于武術(shù)訓(xùn)練中的意義

筆者考察了一個(gè)武術(shù)館，參觀了他們的準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容，同時(shí)，和教練們進(jìn)行了溝通，得出一個(gè)結(jié)論：大多數(shù)的武術(shù)訓(xùn)練館的準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容(例如：集體列隊(duì)、慢跑等)不夠多樣化，同時(shí)，學(xué)生們還必須按照教練的口號進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣不高，學(xué)生們“動(dòng)”不起來。每個(gè)學(xué)生的自制力和自我約束的能力都不同，而且差距還比較大，難以按照教練要求的質(zhì)量和時(shí)間完成訓(xùn)練或是訓(xùn)練前準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容，有些學(xué)生準(zhǔn)備活動(dòng)做得不夠或是超標(biāo)，這樣容易造成訓(xùn)練時(shí)不同程度的損傷。而如果將體育游戲和武術(shù)訓(xùn)練的準(zhǔn)備活動(dòng)有機(jī)結(jié)合，不但可以使準(zhǔn)備活動(dòng)變得有趣味、多樣化，更關(guān)鍵的是能夠提升武術(shù)正式訓(xùn)練的質(zhì)量，讓訓(xùn)練效果更為顯著，與此同時(shí)，正式訓(xùn)練引發(fā)的損傷狀況，也能明顯減少。

3 體育游戲用于武術(shù)訓(xùn)練里發(fā)揮的具體作用

3.1 在少兒武術(shù)中的作用

3.1.1 有利于提升少兒的學(xué)習(xí)興趣

所謂興趣，指的是學(xué)習(xí)者探索、接觸新鮮事物的一種心理，也是實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的前提。武術(shù)訓(xùn)練是系統(tǒng)化的工作，而且它的技術(shù)含量很高，在訓(xùn)練時(shí)，既要遵循固定訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)，又要結(jié)合學(xué)習(xí)者的生理、心理特征，故而，在實(shí)際武術(shù)訓(xùn)練時(shí)，先是激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，這樣才能事半功倍。體育游戲能很好激發(fā)少兒的興趣，提升他們的活動(dòng)潛能，為武術(shù)訓(xùn)練開好頭，如此，也就能夠推進(jìn)少兒訓(xùn)練武術(shù)的積極主動(dòng)性，進(jìn)而增強(qiáng)其體質(zhì)。

3.1.2 有利于開發(fā)少兒智力，培養(yǎng)規(guī)則意識

如果在武術(shù)訓(xùn)練過程中，采用的體育游戲內(nèi)容新穎，難度恰當(dāng)，就能夠最大限度提升少兒的興趣。并且，體育游戲的開展環(huán)境和條件若是經(jīng)常變化，也有利于推進(jìn)兒童智力的發(fā)展，充分調(diào)動(dòng)他們的積極性，這樣也有利于進(jìn)一步推進(jìn)他們的身心健康。另外，體育游戲要遵循一定的規(guī)則，要求少兒先要有規(guī)則意識，同時(shí)在游戲時(shí)，自己努力達(dá)到目的，這樣有助于提高他們的團(tuán)體意識、紀(jì)律意識等，勇敢探索，把自己學(xué)到的理論知識、掌握的技能靈活使用到游戲中，更重要的是，體育游戲的內(nèi)容和少兒的年齡相匹配，利于他們的身心健康。

3.2 在青少年武術(shù)準(zhǔn)備活動(dòng)階段中的作用

準(zhǔn)備活動(dòng)，指的是在體育教學(xué)過程中，學(xué)習(xí)者有目的地進(jìn)行熱身活動(dòng)，讓神經(jīng)系統(tǒng)的興奮程度增加，使人的身體從安靜向興奮過渡的過程。這一過程能有效提高大腦的分析能力，讓神經(jīng)更準(zhǔn)確支配身體器官，使動(dòng)作能夠更標(biāo)準(zhǔn)、更協(xié)調(diào)完成，降低動(dòng)作錯(cuò)誤率。人體通過活動(dòng)預(yù)熱器官和每一個(gè)系統(tǒng)，讓他們處于適宜的溫度，保證肢體的活動(dòng)能力能徹底發(fā)揮出來，但是，就目前青少年武術(shù)訓(xùn)練的準(zhǔn)備活動(dòng)而言，內(nèi)容過于單一，學(xué)習(xí)者會(huì)厭倦、乏味，氣氛不夠活潑。教練們都希望有一種方法，既能提起學(xué)生們的興趣，又能保證準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量，體育游戲應(yīng)運(yùn)而生，把體育游戲靈活運(yùn)用到準(zhǔn)備活動(dòng)中，可以讓一些趣味性的體育游戲(例如：跳馬、傳球比賽等)使準(zhǔn)備活動(dòng)“動(dòng)起來”，熱身效果同樣很明顯，讓學(xué)生們的訓(xùn)練積極性、趣味性和課堂的靈活性都得到很大提升。

4 體育游戲在武術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用途徑

4.1 使用體育游戲時(shí),要充分結(jié)合武術(shù)本身的特點(diǎn)

武術(shù)和體育有一些共性，它們都能增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，但是它們也分別有自己的特性。少兒和青少年所練習(xí)的武術(shù)課程，強(qiáng)度、保護(hù)力度都差距很大。青少年練習(xí)的武術(shù)項(xiàng)目，體育游戲只應(yīng)用在準(zhǔn)備階段，以活躍課堂氣氛為主；而少兒練習(xí)的項(xiàng)目，可以將體育游戲全程使用，原因是，少兒的注意力集中時(shí)間相對短，只有十幾分鐘，為了提升教學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)生們的興趣，最好在武術(shù)訓(xùn)練課堂上穿插一些小游戲，活躍課堂氣氛，提高教學(xué)效率，同時(shí)，教練要適當(dāng)安排訓(xùn)練難度，配合穿插的小游戲，讓學(xué)生們的注意力更集中。然而，部分武術(shù)教練以為，學(xué)生喜歡學(xué)的才是課程的內(nèi)容，這一看法有些片面。游戲之所以受到學(xué)生們的歡迎，是因?yàn)樗袠啡ぃ螒虻淖饔檬欠癜l(fā)揮出來，決定于游戲是否被合理利用，如果按照上述部分教練的看法，把游戲作為武術(shù)訓(xùn)練的全部，無疑是錯(cuò)誤的，訓(xùn)練目的肯定達(dá)不到。如果課程安排或是訓(xùn)練內(nèi)容安排不合理，一味地看重課堂的趣味性，學(xué)生們的體質(zhì)得不到提升，運(yùn)動(dòng)耐力、肺活量等難以得到訓(xùn)練，因此，不能把體育游戲當(dāng)成武術(shù)訓(xùn)練的全部，合理利用體育游戲，是指把游戲的樂趣建立在自我挑戰(zhàn)的訓(xùn)練過程中。

4.2 使用體育游戲時(shí),要有一定的原則性

第一，游戲必須是健康的。健康的體育游戲，利于武術(shù)訓(xùn)練目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，利于提升學(xué)生們的身體素質(zhì)，保持正確的訓(xùn)練姿勢，增強(qiáng)體質(zhì)。在選用體育游戲時(shí)，不要使用那些迷信的、不健康的、不利于學(xué)生們身心健康的游戲，同時(shí)，那些繁瑣的、不衛(wèi)生的游戲也不能用。

第二，游戲必須具備趣味性。所選擇游戲的動(dòng)作組成、完成方式，必須和學(xué)生的身體狀態(tài)、心理狀態(tài)和認(rèn)知相吻合。游戲如果太簡單，年齡大的學(xué)生就會(huì)不感興趣；游戲太難，年紀(jì)小的學(xué)生會(huì)不理解游戲規(guī)則，不能很好完成。游戲只有激發(fā)學(xué)生興趣時(shí)，才會(huì)發(fā)揮它的作用。

第三，游戲傳遞的精神，要和學(xué)生的品德教育內(nèi)容相吻合。游戲要傳遞團(tuán)結(jié)互助、勇于探索、頑強(qiáng)拼搏的精神，陶冶學(xué)生的道德情操，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神。

第四，游戲要操作簡單，方便使用。好的游戲，形式新，內(nèi)容也極具吸引力，但是，組織方式太繁瑣，或者是要用非常大的場地非常昂貴的器材，不能使用到實(shí)踐教學(xué)中去，這種華而不實(shí)的游戲最好不用。

第五，游戲要有代表性。一種游戲，有很多種玩法，武術(shù)教練在編排、選用時(shí)，要考慮游戲的典型性，在實(shí)際武術(shù)訓(xùn)練過程中，能夠多樣化使用，根據(jù)學(xué)生們的不同個(gè)性，有針對性地選擇游戲玩法。

第六，選用游戲時(shí)，要考慮到不同年級學(xué)生的特點(diǎn)。要根據(jù)學(xué)生們的身體條件、心理素質(zhì)、知識水平等因素以及武術(shù)訓(xùn)練不同的側(cè)重點(diǎn)，合理選用游戲。例如：中學(xué)武術(shù)訓(xùn)練，要特別重視武術(shù)概念的正確認(rèn)知；高等院校的武術(shù)訓(xùn)練，要重視武術(shù)的防攻意識；社會(huì)上的武術(shù)訓(xùn)練，則要重視武術(shù)的健身意識。

5 總結(jié)和建議

5.1 總結(jié)

創(chuàng)新是武術(shù)訓(xùn)練改革的根本，在改革過程中，要隨時(shí)保持創(chuàng)新意識，讓體育游戲永葆活力，而適當(dāng)?shù)捏w育游戲，能夠有效提升武術(shù)訓(xùn)練的質(zhì)量。同時(shí)，把體育游戲用到武術(shù)訓(xùn)練中，要和訓(xùn)練的實(shí)際情況充分結(jié)合，不同的學(xué)生，選用不同的體育游戲，只有這樣，武術(shù)訓(xùn)練才能夠事半功倍。

5.2 建議

首先，在武術(shù)訓(xùn)練實(shí)踐中，教練要重視體育游戲的作用，相信利用體育游戲，能夠提升武術(shù)教學(xué)的質(zhì)量；其次，在武術(shù)訓(xùn)練過程中，要選擇能夠有助于學(xué)生學(xué)習(xí)的體育游戲，把體育游戲在武術(shù)中的作用發(fā)揮到極致。

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G852

A

2095-2813(2017)01(b)-0037-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.02.037