形體美視角下高校健美操教學對形體塑造的追求

梅湘屏，郭建強

（1.常州大學懷德學院，江蘇 常州 213164；2.常州大學體育學院，江蘇 常州 213164）

形體美視角下高校健美操教學對形體塑造的追求

梅湘屏1，郭建強2

（1.常州大學懷德學院，江蘇 常州 213164；2.常州大學體育學院，江蘇 常州 213164）

當前學生對美的理念認知日益成熟，如今高校在對學生進行培養的過程中，越來越多的學生追求美的形體。結合當前高校體育運動開展狀況，發現健美操運動項目以其豐富、生動、極具吸引力的內容理念，備受學生喜愛。因此，在高校健美操運動教學開展的過程中，需要創新運動方式和價值理念，并結合形體美這一塑造追求，從而實現理想的教學效果。

1 形體美理論內涵分析

形體美理論內涵中，其并不是單純地追求外觀線條或者外觀輪廓美，更重要的是要融入動態美理念。也就是說，在形體美理論內涵塑造過程中，不僅要給人視覺上的美，更重要的是要給人極富生機的形象美和外在美，尤其是將人文素養和氣質理念融入其中，從而更能詮釋好的外在美。所以，形體美理論內涵是一種高層次的美，其中綜合闡述了內在的氣質美和外在的形象美。

形體美指的是人體各個部位之間的數值比例極其恰當，當然也需要人具備合理的身體指數，從而使得整個外觀特征極其優美和諧。形體美不僅是一種外在表現，更重要的是一種藝術形式。從狹義上看，形體美指的是體態的曲線美，只是從外觀視角來看待美。從根本上看，形體美指的是姿態、體態，乃至自身內部情感等多樣元素相結合的整體美。人的形體美對人的各個身體部位有著客觀標準和要求，而形體美實際上是人整體的結合，男、女的形體美標準均不相同，因此，不能以單一的標準來衡量。

隨著當前人們對健康理念重視程度的不斷提升，如今越來越多的人追求形體健康，而這一健康追求實際上就是美的理念的詮釋及展現，因此對形體美理念的認知也更為完善。當然，人們必須認識到美的形體能夠帶給人自信理念，從而引導其形成積極、健康的心理素質。不僅如此，想要全面展現和詮釋形體美，離不開自信等內心美氣質的全面融入。對于學生培養活動來說，構建完善的培養理念和人才培養體系極為必要。結合形體美和內心美綜合培養這一目標，選擇合適的體育運動項目極為重要。在這其中，不僅要充分注重開展系統化的運動項目，同時更重要的是要將心理素質培養與學生培養過程系統化融入，從而實現學生培養的理想效果。

2 形體塑造追求的具體內容分析

在形體塑造追求過程中，其不僅要認知形體美的具體內涵和要求，還要全面探究其影響要素，從而實現形體塑造的最佳效果。

具體而言，在形體塑造追求過程中，其需要滿足以下內容：（1）形體塑造追求的首要內容是形體上的美。形體美，就是形體各個部位都能夠在確保健康的基礎上，以合適的標準和比例相搭配，從而給人直覺和觀賞上的美學感受。而形體塑造追求的首要目標，就是確保形體上的美。（2）形體塑造追求的重要內容是內心上的美。內心的美不僅是一種自信，更重要的是一種積極心態。盡管形體塑造的關鍵是外在形體，但是其離不開內心美元素的有效融入和詮釋，內心美與形體美是相互促進的關系。（3）形體塑造追求的關鍵內容是內心美與形體美的有效統一與融入。對于形體塑造追求來說，外在形態美是內心美展現的基礎，良好的外在形態能夠給本人帶來更高的關注度，從而有效提升自信心。而內心美則是外在美展現過程中的重要元素，只有內心美與外在美有效融入、互相促進，才能實現整體美的展現。因此，想要追求形體塑造的最佳美學效果，就必須將外在美的培養與內心美理念進行有效結合。內在氣質和外在形象的有效融入，必然能夠實現形體塑造的理想效果。

3 當前高校健美操教學活動開展的實施狀況

隨著當前教學體系的不斷成熟，如今高校健美操教學運動實現了系統化普及。結合健美操運動項目的具體特點，人們可以看到健美操運動在教學過程中，不僅能夠有效消除學生不良的運動習慣，同時其豐富的運動元素和理念更是能夠幫助學生塑造美的形體。

3.1 高校健美操教學活動開展的具體狀況認知

通過對健美操運動項目的特點進行分析，人們可以看到此項運動是人體形態、力量、心理等多項元素與美有機結合的整體，尤其是健美操運動能夠將訓練者的外表塑造與氣質培養系統化融入。如果能夠將健美操運動與高校體育教學活動相結合，必然能夠在培養學生形成健康理念、美的意識的同時，推動學生養成正確的運動習慣和生活理念。

健美操作為一種體育運動，能夠在引導鍛煉者養成健康體質的同時，有效調節參與者的心理素質，并且充分滿足社會大眾對美的認知。健美操運動具有廣泛性和參與性的特征，因此此運動逐漸發展成為高校學生關注和喜愛的體育運動項目。隨著人才培養理念的不斷成熟，人們逐漸認知到高校健美操教學活動開展的價值作用，因此多個高校都基本建成了健美操教學體系，無論是師資力量，還是學生參與的廣泛性都實現了成熟發展。而在各個高校健美操教學活動實施的過程中，其基本構建了選修課教學與興趣俱樂部相結合的人才培養模式，通過構建完善的教學體系和人才培養機制，從而滿足了學生對健美操運動學習的興趣。

3.2 高校健美操教學活動開展的價值作用認知

開展健美操教學活動，能夠有效培養學生養成健康的心理素質和身體素質。從當前大學生培養狀況看，目前繁重的成長壓力對大學生學習和成長造成了嚴重影響，因此，不健康的生活習慣和價值理念就成為多數學生的成長問題。所以在這一過程中，應完善健美操規范動作應用、提升學生的身體技能、培養學生養成樂觀理性心態，從而實現高校學生培養的最佳效果。學生積極參與健美操運動，能夠有效改善、鍛煉自身的身體形態。

結合健美操運動的項目特點和練習要求，在訓練過程中，其符合美學理念內涵的具體需要，特別是參與健美操運動，在優雅的姿態練習過程中實現了學生身體部位的有效鍛煉，提升了學生的靈敏性與協調性。合理的運動量能夠有效消除學生自身體內的多余脂肪，使得學生的外在美更為突出。不僅如此，其在當前高校健美操教學活動的開展過程中，有著極高的藝術特點和觀賞價值，結合優雅音樂內容的展現和融入，可使得學生在極其輕松愉悅的狀態下參與健美操運動，從而實現自身身體鍛煉與積極心理素質培養的有效結合。

3.3 高校健美操教學活動開展過程中存在的問題和不足

客觀而言，當前高校健美操教學活動實現了體系化、成熟化發展。但是，人們應該看到目前在高校健美操教學活動開展的過程中，仍然存在相應的問題和不足。具體而言，主要表現為：（1）部分參與健美操教學活動的學生缺乏持續參與的耐心，這與學生對健美操教學活動的價值作用認知不成熟有極大關系。很多學生在參與健美操運動學習時，往往只是一時熱，并沒有認識到高校健美操教學對人的影響是多層次、全方位的，因此影響了健美操教學訓練的效果與價值。（2）當前多數高校缺乏專業的健美操教學師資，大多數情況下，師資都是兼職或者相對較為業余，因此影響了健美操教學活動的效果。結合目前多數學生參與熱情不斷增加這一狀況，必須注重完善高校健美操教學活動的師資力量，從而滿足健美操教學活動的理想效果。（3）高校健美操教學活動開展時，未能將訓練、比賽與教學系統化融入，不僅限制了教學活動的效果，同時也大大影響了健美操教學活動的實質性推廣。實際上，比賽是提升健美操運動項目影響力的重要途徑，所以必須將比賽活動開展融入到健美操教學過程中，從而構建完善的教學機制。

4 融入形體塑造要求的高校健美操教學活動機制

選擇合適的體育項目至關重要。結合形體美這一理念追求，當前可以選擇健美操教學這一運動形式，從而幫助學生實現形態美。當然，在這一過程中還能夠引導學生形成積極健康的心理素質。正是高校健美操教學活動的特點和作用，決定了可以將此教學機制與學生培養系統化結合。

4.1 注重形體塑造的具體要求，完善高校健美操教學活動元素內容

在形體塑造中，想要對內心美和外在美進行綜合統一的要求，就必須結合具體的培養目標，完善健美操教學活動中所使用的元素內容。尤其是要豐富內心美元素理念的有效融入，從而滿足形體塑造的具體要求。從形體美視角看，這不僅是一種價值理念的詮釋，更是一種生活態度。而通過有效的身體塑造，不僅能夠展現美的氣質和特點，更能夠對自身心理素質培養產生重要的影響，尤其是良好的氣質，能夠使鍛煉者形成良好的運動習慣。健美操教學活動開展時，不能過于機械和單調，要在豐富健美操項目教學元素的同時，融入音樂理念和藝術特征，從而實現健美操教學活動的最佳效果。

4.2 豐富學生對形體塑造追求的具體認知，將健美操運動融入習慣培養

形體美不僅是一種觀點理念，更是當前多數學生所期待的狀態，因此結合合適的運動習慣和理念，滿足學生對形體塑造的理性追求就極為必要。實際上，當前學生對形體塑造追求的認知，更多的是將重點和精力放在了外在形態塑造上，而忽略了心理素質等內在美的作用認知。而形體美理念的影響在于對鍛煉者的心理素質產生影響。因此，全面開展高校健美操教學活動，可為學生綜合素養的培養提供實質性的幫助。通過將健美操運動與學生習慣培養相結合，可實現學生形體美的理想目標。

4.3 完善教學隊伍，引導教師合理安排健美操運動開展內容

現今，結合高等教育階段健美操運動的開展狀況，可以看到多數高校缺乏健美操教學的完善隊伍，這不僅限制了健美操運動的開展，還影響了學生的持續學習。因此，要充分注重完善教學隊伍。當然，在這一過程中，高校必須引導教師合理安排健美操教學元素內容，通過優化教學考評機制，從而激發學生參與健美操運動的熱情和積極性。在高校健美操教學活動中，必須充分注重構建科學完善的教學評價體系，合理的評價體系能夠對學生參與健美操運動產生有效引導。

5 結 語

隨著當前教育體系的不斷成熟，如今多數高校都相繼開展了健美操教學活動。對于學生來說，參與健美操運動學習，不僅能夠有效豐富自身的學習內容，更重要的是還能為其參與體育活動提供全新的途徑和思路。在體育教學活動中，健美操教學以其獨特的運動形式和價值理念，加上豐富的元素內容，有效吸引了多數學生參與其中，因此準確認知高校健美操教學活動開展的價值作用就極為必要。

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1674-151X（2017）11-078-02

投稿日期：2017-09-15

梅湘屏（1977～），講師，碩士。研究方向：體育教育與訓練。

郭建強（1972～），副教授，碩士。研究方向：社會體育、休閑體育。