運(yùn)動處方教學(xué)模式在高校田徑課程中的應(yīng)用①

譚寧 秦梟

(廣西水利電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院 廣西南寧 530000)

運(yùn)動處方教學(xué)模式在高校田徑課程中的應(yīng)用①

譚寧 秦梟

(廣西水利電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院 廣西南寧 530000)

該文在“體育大國”向“體育強(qiáng)國”轉(zhuǎn)變的背景下,立足我國高校學(xué)生體質(zhì)逐年下降的事實(shí),借著體育教育教學(xué)改革的東風(fēng),結(jié)合當(dāng)今“運(yùn)動處方教學(xué)模式”和“課程”熱點(diǎn)展開研究。從運(yùn)動處方教學(xué)模式的基本理念、田徑課程現(xiàn)有教學(xué)模式分析運(yùn)動處方教學(xué)模式在田徑課程中的實(shí)施及效果,以期為體育相關(guān)課程提供有意義的參考與借鑒。

運(yùn)動處方 教學(xué)模式 課程 實(shí)施 效果

隨著人民生活水平的不斷提高和原有計劃生育政策的成功實(shí)施,現(xiàn)在就讀的大學(xué)生多數(shù)都是獨(dú)生子女,家庭中一家一個孩子為數(shù)居多,因此,六個家長圍著一個孩子轉(zhuǎn)成為不爭的事實(shí)。由于衣來伸手,飯來張口等不良習(xí)慣導(dǎo)致的學(xué)生亞健康及體質(zhì)下降成為社會各界對這一代普遍關(guān)注的問題,也是教育與體育研究者一直重視的研究課題,如何解決和改善迫在眉睫。新形勢下,學(xué)校傳統(tǒng)體育教學(xué)模式改革勢在必行,田徑課程教學(xué)模式也不例外。

1 運(yùn)動處方教學(xué)模式的基本理念

運(yùn)動處方教學(xué)模式是在體育課堂中以運(yùn)動處方的運(yùn)行過程作為教學(xué)程序開展教學(xué),以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),促進(jìn)學(xué)生身心健康,提高學(xué)生鍛煉興趣等的一種教學(xué)活動[2]。

運(yùn)動處方作為概念最早被醫(yī)學(xué)界使用,后來,這一概念被體育界所引用。在這以后,學(xué)術(shù)界關(guān)于運(yùn)動處方的概念定義有多種,其中較為權(quán)威和多用的概念當(dāng)屬北京師范大學(xué)體育系田繼宗教授在一項(xiàng)研究中所闡述的:運(yùn)動處方是以身體練習(xí)為手段,為改進(jìn)、完善、提高、增強(qiáng)身體某一部分或某一些器官的功能而有針對性地實(shí)施的系列練習(xí)方法。

運(yùn)動處方教學(xué)模式是近些年來提出的較為年輕的概念,學(xué)術(shù)界普遍認(rèn)為,運(yùn)動處方教學(xué)模式是以運(yùn)動處方教學(xué)為主要手段完成體育任務(wù),解決教學(xué)問題的。

2 田徑課程現(xiàn)有教學(xué)模式分析

田徑是運(yùn)動之母。田徑課程多是采取傳統(tǒng)的教學(xué)模式,通過理論與實(shí)踐相結(jié)合、講解與示范相結(jié)合,強(qiáng)化基本動作學(xué)習(xí),以練為主等方式來實(shí)現(xiàn)的。甚至,近些年來提出的多媒體網(wǎng)絡(luò)教學(xué)、合作學(xué)習(xí),通過培養(yǎng)創(chuàng)新精神,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè),將訓(xùn)練與競賽融為一體,加強(qiáng)課外實(shí)踐活動等方式也逐漸被采用。具體分為理論指導(dǎo),實(shí)踐提高;講解清楚,示范到位;強(qiáng)化基礎(chǔ),精講多練;提高成績,學(xué)以致用。但目前的這些教學(xué)模式不能顧及每一個學(xué)生的個性,因此值得反思和改進(jìn)。

3 運(yùn)動處方教學(xué)模式在田徑課程中的實(shí)施

針對開學(xué)初自主選擇田徑課程的36個學(xué)生進(jìn)行測試,測試項(xiàng)目包括身體形態(tài)、身體素質(zhì)、終身體育意識等方面。

實(shí)驗(yàn)得知學(xué)生的身體素質(zhì)各方面差別較大,據(jù)此把課程班學(xué)生分為:速度提高組、耐力提高組、力量提高組、靈敏提高組進(jìn)行為期12周的實(shí)驗(yàn)干預(yù)(田徑課程教學(xué))。實(shí)驗(yàn)初即制定有針對性的運(yùn)動處方,且每個運(yùn)動處方制定2～3套不同的練習(xí)內(nèi)容,以保持學(xué)生練習(xí)興趣。

從公平性與準(zhǔn)確性的角度出發(fā),實(shí)驗(yàn)前對執(zhí)教教師進(jìn)行統(tǒng)一培訓(xùn)和學(xué)習(xí)。在授課時,教師首先講授運(yùn)動處方教學(xué)的原則、方法和作用,然后針對每一位學(xué)生原始測試成績進(jìn)行分析比較,讓學(xué)生在思想上真正意識到自己身體素質(zhì)在哪些方面較差,行動上該采取哪些措施(方法和內(nèi)容)達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)。教師在此基礎(chǔ)上指導(dǎo)和督促學(xué)生根據(jù)運(yùn)動處方進(jìn)行認(rèn)真練習(xí),每3周進(jìn)行一次測試,時時對學(xué)生進(jìn)行監(jiān)測和反饋。對于達(dá)到目標(biāo)的學(xué)生,提高目標(biāo),重新制定運(yùn)動處方;對于沒有達(dá)到目標(biāo)的學(xué)生,對運(yùn)動處方進(jìn)行檢查和修訂,對執(zhí)行不到位的學(xué)生進(jìn)行幫扶。在教學(xué)實(shí)驗(yàn)6周后進(jìn)行中期調(diào)整,根據(jù)實(shí)際情況和效果對運(yùn)動處方進(jìn)行針對性的微調(diào),再繼續(xù)進(jìn)入第二階段的教學(xué)實(shí)驗(yàn),進(jìn)而完成教學(xué)實(shí)驗(yàn)。

4 運(yùn)動處方教學(xué)模式在田徑課程中的應(yīng)用效果

通過為期12周的教學(xué)實(shí)驗(yàn),將實(shí)施教學(xué)前后學(xué)生的身體形態(tài),身體素質(zhì),終身體育意識等方面的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析可得出如下結(jié)論。

4.1 運(yùn)動處方教學(xué)模式對田徑課程學(xué)生身體形態(tài)與身體素質(zhì)有積極影響

就實(shí)驗(yàn)結(jié)果而言,運(yùn)動處方教學(xué)模式對于受試學(xué)生的身高指標(biāo)不具有明顯效果。換句話說,學(xué)生身高的變化多數(shù)是由于生長發(fā)育的結(jié)果。就體重指標(biāo)而言,僅有力量組學(xué)生指標(biāo)實(shí)驗(yàn)后明顯增加,說明運(yùn)動處方教學(xué)模式進(jìn)行力量提高的練習(xí)對于增加學(xué)生體重比普通練習(xí)效果明顯。從生理學(xué)的角度來講,這主要是由于提高學(xué)生力量的練習(xí)能夠促進(jìn)肌纖維增粗的緣故。

實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)變化非常顯著的有力量組的肺活量、力量組的1min仰臥起坐、力量組的擲壘球、靈敏組的坐位體前屈、速度組的50m跑、耐力組的1500m跑等指標(biāo)。由此實(shí)驗(yàn)結(jié)果再結(jié)合上文運(yùn)動處方教學(xué)模式在田徑課程中的實(shí)施內(nèi)容可以判定:運(yùn)動處方教學(xué)模式對于有針對性地提高學(xué)生的身體素質(zhì)具有顯著效果。此外,速度組與耐力組的400m跑成績提高亦明顯,這是由于速度組奔跑速度的提高、耐力組耐力的提高對于中長跑成績的提升均具有明顯幫助。值得一提的是,力量素質(zhì)的提高對于發(fā)展學(xué)生肺活量, 1min仰臥起坐、擲壘球等項(xiàng)目均具有很好效果,建議學(xué)校教師教學(xué)多注重學(xué)生力量的科學(xué)練習(xí)和提高。遺憾的是,4組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后1min跳繩成績均沒有明顯提高的跡象,證明這部分學(xué)生的腿部力量和身體協(xié)調(diào)性還需要制定更細(xì)致的處方進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練,這也為其他研究者提供了一個研究方向,即運(yùn)動處方教學(xué)模式也應(yīng)該朝著細(xì)微方向發(fā)展研究。

4.2 運(yùn)動處方教學(xué)模式對田徑課程學(xué)生終身體育意識的影響

運(yùn)動處方教學(xué)模式的意義并不僅僅局限于改善學(xué)生的身體素質(zhì),它將對學(xué)生身體的長遠(yuǎn)發(fā)展產(chǎn)生更深遠(yuǎn)的影響。在實(shí)驗(yàn)過程中,通過對受試者實(shí)驗(yàn)前后的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)行為的觀察可以驗(yàn)證這一點(diǎn)。而終身體育意識又是通過學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)行為得以直接表現(xiàn)的。

實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),如果把學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度分為非常積極、比較積極、不積極和消極4個等級。實(shí)驗(yàn)前,參與實(shí)驗(yàn)的36名學(xué)生中這4個等級的人數(shù)分別為20人、8人、6人和2人,分別占總?cè)藬?shù)比例的55.56%、22.22%、16.67%和5.56%。實(shí)驗(yàn)后,相應(yīng)的4個等級的人數(shù)變化為29人、5人、2人和0人,分別占總?cè)藬?shù)比例的80.56%、13.89%、5.56%和0.00%。可以看出,令人欣喜的是學(xué)習(xí)態(tài)度非常積極的由原來的20人上升為29人,不積極的由6人下降為2人,消極態(tài)度的直接降為0人。可見,運(yùn)動處方教學(xué)模式對于改善學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度具有明顯的積極作用。

運(yùn)動生理學(xué)認(rèn)為:人體在體育運(yùn)動中的學(xué)習(xí)行為和運(yùn)動行為,以及身體運(yùn)動系統(tǒng)對于各種運(yùn)動技能的本體感知覺的發(fā)展過程是建立一種臨時性的神經(jīng)關(guān)聯(lián)[5],經(jīng)常鍛煉會加固這種聯(lián)系。運(yùn)動處方教學(xué)模式顯然對于提高學(xué)生的運(yùn)動參與行為具有明顯的意義。有利于加強(qiáng)師生的交流與溝通,營造和諧民主的教學(xué)氛圍,使學(xué)生在歡樂、和諧的課堂氣氛中積極主動地與教師完成學(xué)習(xí)任務(wù),有利于培養(yǎng)學(xué)生對田徑的興趣與終身體育的意識。

5 結(jié)語

該研究能涉及的內(nèi)容有限,作者研究水平亦有限,針對運(yùn)動處方與田徑課程可研究的角度還很多,該研究只是從一線教師的角度出發(fā)進(jìn)行以上方面的研究,不成熟之處還請廣大體育工作者予以指導(dǎo)。此外,希望更多人參與到運(yùn)動處方教學(xué)模式的研究中,使這項(xiàng)優(yōu)秀的教學(xué)模式帶來更大更好的教學(xué)效果,使更多人因此而受益。

[1]莫正根.健身運(yùn)動處方教學(xué)模式在高校公共體育田徑課中的應(yīng)用研究[D].濟(jì)南:山東師范大學(xué),2010.

[2]王新博.大強(qiáng)度間歇性運(yùn)動與有氧運(yùn)動減脂效果的對比研究[D].長春:吉林體育學(xué)院,2014.

[3]李美娜.健身氣功·六字訣對大學(xué)生心肺功能影響的實(shí)驗(yàn)應(yīng)用研究[D].新鄉(xiāng):河南師范大學(xué),2010.

[4]莫正根.健身運(yùn)動處方教學(xué)模式在高校公共體育田徑課中的應(yīng)用研究[D].濟(jì)南:山東師范大學(xué),2010.

G82

A

2095-2813(2017)01(a)-0124-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.01.124

譚寧(1978,3—),男，土家族，湖北恩師人，本科，助教，研究方向：學(xué)校體育。秦梟(1988,3—),男，漢，河南鶴壁人，碩士，講師，研究方向：學(xué)校體育。