籃球戰術意識基本內容及訓練研究①

陳霄

(廣西師范大學 廣西桂林 541000)

籃球戰術意識基本內容及訓練研究①

陳霄

(廣西師范大學 廣西桂林 541000)

籃球戰術意識的體現與其執行的過程,首先是對場上形勢與隊員位置的感知;其次對得到的信息進行分析與判斷;最后做出決策并形成應對方案,其中如何判斷隊員戰術意識的強弱既可以從三個階段中的每個階段進行細化研究,同時又應該對戰術意識過程中的復合要素進行整體判斷。同理,如何行進科學系統的訓練以期有效提高球員的籃球戰術意識也可以細分為對三個過程的提高與總體的提高。由此可知,可以從此方面著手,對籃球戰術意識的形成進行更加深入解析,同時籃球戰術意識的訓練方法多種多樣,如何設計出一套適合不同個體的訓練方法是值得探討的,最后籃球戰術意識的評價是尤為重要的,應該得到重視。

籃球 戰術意識 訓練

籃球的戰術意識的強弱無疑是較高水平籃球比賽中不可忽視的一個重要因素,戰術意識在球員的行動中起先導作用,球員在球場上的一舉一動都受到戰術意識的影響。戰術能力是競技能力的重要組成部分,戰術意識又是戰術能力的核心。如今對于籃球戰術意識的研究也愈發受到人們的重視,籃球戰術意識的發展是一個從低級到各級的層次發展過程,戰術意識的形成都要經歷知識學習、技能練習與經驗積累三個步驟。《運動訓練學》中所述運動員在比賽中為達戰術目的而決定自己戰術行為的思維活動過程是為戰術意識。而該文的創新點在于運用心理學的框架對戰術意識的思維活動過程進行解釋,并從一般訓練學角度提出新的訓練方案,以期對籃球戰術意識做出新的解讀與訓練研究,并從側面反映出組成籃球戰術意識所需要的不同要素。

1 戰術意識的思維過程

1.1 感、知覺階段

戰術意識的最初階段為感知場上球與球員的動向與預判隊友、對手的下一步位置移動為首,在這里可以稱為“知覺”,又可以理解為球員運用視、聽、觸覺能力對場上信息的初步接收與收集。其中對信息的接收速度也就是俗稱的反應能力也是非常重要的。在籃球訓練中要求球員做到“眼觀六路,耳聽八方”就是幫助運用與擴大知覺的一種體現。

1.2 分析、判斷階段

分析、判斷階段是對接收到信息的處理過程,每一個位置的球員接下來的行動都是經過大腦的分析與判斷而做出的抉擇。而如何得出一個更有利于場上局勢的抉擇,正確理性的分析判斷不可或缺。以側應位(弧頂附近)接球中鋒為例,此時該中鋒在側應位接球,首先對場上局勢進行觀察(對手與隊友站位),之后對得到的信息進行分析,如對手防守消極或被拉開而沒有形成包夾,此時是否應該突破進入內線造成殺傷還是抓住空位選擇投籃,又或者發現45°角有兩位隊友進行了無球掩護,此時是否應該選擇分球等。只有通過正確分析與判斷局勢也就是俗稱的閱讀比賽,才能找出更多的可能性與可選性,為接下來合理決策做出鋪墊。

1.3 決策階段

在比賽中,球員不僅要快速觀察、閱讀比賽,同時每一次決策都影響著接下來比賽的走勢。如何果斷、正確進行決策影響著一次進攻、防守的效率與成功率甚至影響比賽的勝負。以擋拆掩護與防守(破)掩護戰術為例,當一個具有三分能力的中鋒為外線持球隊員做有球掩護后進行“拆分”時,兩位防守隊員同時選擇防守持球突破隊員而回收內線保護籃下,按照正常掩護配合持球隊員將球分給中鋒后由中鋒再次進攻籃下,此時中鋒對情況進行分析后得出此時進攻籃下有可能造成殺傷的同時也有一定概率對方就近在籃下形成又一次夾擊而進攻失敗,但自身擁有三分能力,可以選擇不往籃下進行拆分而是往三分線外進行拆分拉出空位進行3分投籃更加合理,而更合理的決策也是更好戰術意識的體現。同理對于防守(破)掩護戰術時,正常的破掩護配合有搶過配合、穿過配合、繞過配合與交換配合等,此時應該對威脅最大的進攻球員進行分析而選擇更為有效的防守變化,做出正確決策,反之沒有做出正確決策則可能出現漏防、遲疑甚至“中門大開”的不利結果。

2 訓練方案

2.1 感、知覺能力訓練

感、知覺能力是對場上變化中信息的收集能力,其訓練應以高強度、高速度為主。可使用與技術訓練交叉進行的“混合訓練”為訓練方法。不可一直持續單一的感、知覺能力訓練,過度的單一訓練會使得反應速度下降,從而降低訓練效果。在日常訓練中可以增加知覺方面的針對性練習,如“背對墻接拋球練習”“快速接困難球”“讀數運球”等,此類訓練項目既可以訓練球員的反應能力,又可增加球性,同時養成在比賽中觀察場上局勢而不是“低頭運球”的好習慣。在對知覺的培養過程中,首先要提高球員的反應能力與球場信息接收速度,能跟上瞬息萬變的隊員位置與球路變化,才能為接下來的分析與決策打下基礎。

2.2 分析判斷能力訓練

分析判斷能力的訓練可以使用運動訓練學一書中提及的程序訓練法進行有效訓練,從簡單到復雜、從不變到多變情況的分析與判斷逐步提升訓練難度,初始時訓練應以低強度,低速度為主,逐漸過渡到高速度與高強度。日常訓練中要注意個人訓練與團體訓練相結合,培養球員對個人與球隊變化的多種分析能力。最后進行更貼近實戰的積極且不斷變化的進攻方式,如:增加帶有對抗性的突破、內線進攻與外線投籃,以提高其分析與判斷速度與能力。

2.3 決策能力訓練

決策能力的訓練應以模擬訓練與實戰訓練相結合,從中等強度的模擬訓練過渡到高強度的實戰訓練。訓練中應該加強球員決策能力的培養,如進行2打1的防守練習、分球練習、破聯防戰術練習等,讓球員經歷更多需要決策的情形,并形成做出合理決策的能力。同時進行理論培訓,讓球員學會更好分析與判斷比賽狀況。當球員的戰術決策能力積累到一定程度時進行實戰練習,使球員在高強度的實戰比賽中培養出適應比賽的決策能力。

3 結語

籃球戰術意識的體現與其執行的過程首先是對場上形勢與隊員位置的感知,再對得到的信息進行分析與判斷,最后做出決策并形成應對方案。

其中如何判斷隊員戰術意識的強弱既可以從三個階段中的每個階段進行細化研究,同時又應該對戰術意識過程中的復合要素進行整體判斷。同理,如何行進科學系統的訓練以期有效提高球員的籃球戰術意識也可以細分為對三個過程的提高與總體提高。籃球戰術意識三個階段中,每一階段的提高都對戰術意識有益,并且可以避免太過復雜的復合型訓練而戰術意識高度不夠而形成的無用功。在對三方面進行訓練與鞏固后再進行統合訓練能夠更好培養戰術意識。

由此可知,可以從細化的角度著手,對籃球戰術意識的形成進行更加深入解析,同時籃球戰術意識的訓練方法多種多樣,如何設計出一套適合運動訓練專業學生的訓練方法是值得探討的,在籃球戰術意識訓練的同時對于籃球戰術意識的評價是尤為重要的,只有了解球員是否達到某一高度,才能更好為接下來戰術訓練的安排與計劃做出調整。

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2095-2813(2017)01(a)-0038-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.01.038

陳霄(1992—),男,漢,廣東深圳人,碩士,研究方向:籃球。