淺析青少年花劍運動員技戰術訓練策略①

黃敏娜

（廣州市荔灣區青少年業余體校 廣東廣州 510040）

淺析青少年花劍運動員技戰術訓練策略①

黃敏娜

（廣州市荔灣區青少年業余體校 廣東廣州 510040）

中國飛速發展起來以后，越來越重視體育運動。花劍不同于傳統的體育運動項目，不僅要求身體的靈敏度，還要講究策略方面的熟練運用，是一項身體和大腦高度配合的體育項目。青少年時期，身體和大腦都處在發育的最佳時期，這個時候學習花劍運動，不僅可以培養身體的協調性、強壯體魄，還能培養孩子思維的專注度、靈敏度。作為教練，更要著重訓練戰術策略的運用。

青少年 花劍運動 戰術 訓練策略

中國體育事業正處于一個蓬勃發展時期，一些不那么為人關注的“冷門”項目也逐漸從幕后走向了臺前。在人們的傳統印象里，花劍運動是一項優雅的運動，需要帶上頭套，穿上一系列的專業裝備，其實花劍在戰術策略上的應用也十分精彩，值得細細分析，就好比古人打仗要講究兵法上的運籌帷幄，花劍運動則是兩個運動員之間“兵法”上的較量。在保證動作的規范、體魄的強健的基礎上，掌握一些常用的策略和技巧，加以靈活運用，才是花劍的魅力所在。

1 戰術策略訓練對象

該文主要針對的是8～13歲的青少年花劍運動員。青少年時期是人體智力發育和體格生長的黃金時期，我們都有這樣的體會，同樣的知識或者技能，一個十二三歲的青少年可能比一個成年人掌握得還要快些。所以，花劍這項既需要腦力又需要體力的運動，特別適合這個年紀的青少年學習。花劍是項綜合性能很強的運動項目，不是靠蠻力來取勝的。對于頭腦的反應速度有一定的要求，對于運動員臨場機變能力也是一項不小的考驗，所以，青少年時期學習花劍，益處多多。

2 戰術訓練主要方法

因為對象是青少年，所以教學方法以深入淺出為好，不能進行太過乏味的理論教學，還要以寓教于樂的方式為主。首先，可以組織學生們觀看比賽錄像，在觀看歷年比賽錄像的過程中，讓學生體會花劍運動的美好，可以在稍微專業的地方加以解說，語言盡量淺顯些，最好能夠在觀看錄像的同時就重點給予簡單的現場示范，也可以讓同學們自行體會動作的精妙之處。對于錄像視頻的篩選，可以以歷年來的青少年花劍比賽里較為精彩、經典的片段為主，也可以截取一些錯誤的動作作為反面例子。除了青少年的花劍比賽，也可以觀看成人比較精彩的比賽，豐富學生對花劍比賽過程的認知。其次可以進行淺顯些的戰術分析，組織好語言，盡量把復雜的戰術講得富有趣味性，以免學生對枯燥乏味的純理論教學產生厭煩心理，歸納一些常用的、基礎的戰術策略，對各項研究成果進行比對分析。最后就是實戰教學，將之前理論上的知識運用到實際運動中去，初期以培養簡單的戰略思維為主，養成學生良好的習慣，然后一層一層加大難度。

3 花劍運動中的戰術策略的意義

每個花間運動員的個體特點都是不一樣的，有的人體格強壯，更擅長打消耗戰，有的人偏瘦，但是身體靈活，就更偏向于運用戰術策略，以頭腦取勝。有的人機敏，有的人就稍微遲鈍點；有的人好斗，喜歡進攻，有的人沉穩，偏好防守。所謂戰術，就是要教人揚長避短，全面分析自己的優勢和缺點，然后根據這些特點制定一套量身打造的戰術，喜好進攻的，體格健壯的，就要最大程度上發揮自己體格上、性格上的優勢，制定的策略則以有效進攻為主。對于那些性子比較沉穩，喜歡防守，不愛進攻的運動員，就要加固他的防守能力，同時培養敏銳的洞察力，好伺機待發，抓住合適的時機來攻擊，進攻保證質量，而不是以數量取勝。不僅要全面分析自己的優點、缺點，每次比賽前也要好好分析對手的優缺點，知己知彼，方可百戰不殆。若是遇到進攻型的選手，則要在加固自己防線的同時盡量地消耗體力，一般剛開始大量消耗體力的選手后期就會出現體力不支的情況，這時候就要養精蓄銳，前期做好防守，后期伺機反攻。遇到防守型的選手則要更加小心謹慎，加強自身的防衛，在進攻的基礎上保證體力，以免后期出現體力不支的情況。正確評估自己和對手的差距，合理分配自己的力量消耗，盡可能發揮自己的優勢，壓制對方的優勢。揚長避短，知己知彼，以合理的戰術策略將自身的能力發揮到極致，這便是花劍中戰術策略的意義所在。

4 訓練中的注意點

首先，我們要本著因材施教的原則來訓練運動員，決不能像生產車間的流水線作業一樣，全部都用同樣的訓練方法。我們要細心觀察，找準每個運動員身上的閃光點，最大化地發揮學員的先天優勢，每個運動員先天條件的優勢是我們重點訓練的對象，當然，除了優勢之外那些不那么出色的能力要盡量達到及格線以上，把花劍最基礎的一些技巧做到位就行了。對于那些表現平平，天賦上稍稍欠佳的學員，一定要耐心教導，要先與他們培養良好的感情，然后慢慢加以引導。如果運動員有時候總是達不到要求，也應以鼓勵為主，切不可動不動就拿這個學員和別的做得好的學員比較，盡量避免學員的自卑情緒，花劍運動只有充滿了熱愛和激情才能發揮出最大的潛能。在進行一些基礎訓練時，基礎較差的同學可以分配一些較輕的任務量，對于那些有天賦、理解能力偏上的學員，就分配重一些的任務。有些運動員從小就表現出極高的花劍方面的天賦，這時就可以適當增加訓練難度，不要跟著大部隊的進度走，及時反饋訓練進度，長時間做一項早已熟練掌握的運動也會消磨人的積極性。我們的目標是，無論是基礎較好的學員，還是基礎較差的學員，都能在日常訓練中獲得成就感，看到自己的進步，建立起自信心。

其次，還要關注學員們的精神世界的構建。是運動項目就肯定有比賽，是比賽就會有輸贏。青少年時期還沒有建立起一個正確的輸贏觀，這個時期正是爭強好勝的時候。有的同學輸幾次之后就會有強烈的挫敗感和自卑感，從而懷疑自己的能力；也有一部分同學，因為贏了幾次，就開始飄飄忽忽，自高自大；這兩種現象都是我們要極力避免的，所以，在日常訓練的過程中，我們也要多給同學們灌輸正確的輸贏觀，讓他們能做到勝不驕敗不餒，除了輸贏給訓練時的心理帶來的差別，還有比賽前的緊張心理。有的學員緊張過度勢必會影響比賽時的發揮，作為教練，我們也要重視對他們心理素質的訓練，不僅在花劍比賽時可以最大程度上發揮平時的訓練成果，還能培養學生們冷靜思維、臨危不亂的應急能力，這對他們將來在各個領域的發展都大有益處。我們還應該為學員們創造一個良好的訓練環境，輕松愉悅的訓練環境能激發學員自身的潛能，切不可沉悶無趣，毫無互動，可以在準備訓練的時間和學生聊一聊有趣的事情，拉近感情，訓練結束后對表現好的學員加以鼓勵，對表現不太好的學生施以小小的懲罰，這些都能為營造一個良好的訓練環境做出貢獻。

5 結語

花劍運動不僅要求身體的靈活性，還要求頭腦的敏捷思考。作為教練，面對青少年的花劍訓練員，在重視基本技能的基礎之上，培養學員們的戰略意識，使他們對花劍比賽中的策略運用有一個初步的認識至關重要，在今后的教學中，對戰術策略方面的訓練應予以加強。

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[3]陸建明，趙傳杰.花劍比賽中運用擊劍線技、戰術的重要性[J].中國體育科技，2003(8)：55-57.

G806

A

2095-2813(2017)08(b)-0034-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.23.034

黃敏娜（1976—），女，漢，廣東清遠人，本科，初級教練員，研究方向：花劍技術方面。