淺析手球運動在高校體育教學中的效果

張班

（鄭州工商學院 河南鄭州 451400）

高校學生是即將走向社會的人群，學生面臨著考研、就業、感情等多方面的壓力，心理和身體多多少少存在著一些問題。在高校教育階段，開展體育教學活動不僅可以提高學生的身體素質，還能有效疏導學生的心理壓力。高校體育教學活動中的體育運動項目有很多，手球運動在高校體育中不常見。在新時代背景下，體育教育者在教學活動中引進手球運動，對學生的身心素質進行培養，有利于學生養成健全的人格，保證學生的身體健康。

1 手球運動的發展

手球運動具有很悠久的發展歷史，這項運行最先起于19世紀末的德國與丹麥等地[1]。比賽的標準是兩隊各派7名參賽選手進行手球比賽，在一個長方形的球場上互相對抗與進攻。將手球射入到對方的球門中，每攝入一球得一分，在比賽結束后投進球數最多的一方獲勝[2]。我國的手球運動興起時間比較晚，在20世紀50年代中期的廣東地區開始進行手球教學與訓練，到了80年代，手球開始在國內幾個省區與解放軍之間開展，我國開始培養專業手球運動選手，并在1984年的奧運會上贏得銅牌[3]。自此，手球運動開始走進人們的視野。手球運動除了講究個人技巧之外，還很注重團隊配合，手球運動適合不同年齡段的人參與，屬于“全民運動”的一種，很適合大學生鍛煉。手球的特征是球比較小，很容易控制，對場地面積的要求也較小[4]。手球運動的技術動作多樣，奔跑、跳躍、投擲、魚躍、倒地和翻滾等基本技術動作使得手球運動員的動作漂亮，能夠吸引人的眼球[5]。在適當的運動量下，人們的筋骨都能夠得到伸展，可以達到強身健體的效果。

目前，在各高校、中學和小學中都有了開展手球運動的實踐，手球運動的競賽規則簡單，易于開展。初學打球，用手打會比用腳打好掌握，手球運動沒有嚴格的走步限制，學生對手球運動的接受度較高。學校手球競賽也在逐漸開展，手球運動受到了很多人的喜歡。

2 手球運動在體育教學活動中的作用

手球運動是一項很好的運動項目，在高校體育教學活動中進行手球運行，可以對學生各方面的能力進行提高。數據調查顯示，有79%的學生喜歡手球運動，其中有91%的學生是為了健身；有45%的學生是覺得手球運動的技術動作很炫酷；有28%的學生是為了完成專業課修學分。學生在學習手球運動的過程中能夠提高自己的上肢爆發力和肢體靈敏性。在高校體育教學中進行手球運動的影響有以下幾點。

2.1 提高學生的身體素質

手球運動作為體育教學中的項目，是學生在教學活動中需要學習和了解的一項運動[6]。手球運動對學生的身體素質要求很好，一般在手球運動比賽中，手球運動員的速度與技術都是很重要的，學習手球首先需要掌握的就是速度，速度是取勝的關鍵因素。教育者在傳授學生手球運動的知識時可以與學生進行對決，通過直觀性的教學，使學生明白手球運動的技巧。使用多位打法和快速穿插法提高團隊配合的速度，縮短陣地進攻時間。手球運動中，進攻速度要超過防守速度，這需要進攻者的身體素質高，能夠在運動過程中始終保持快速奔跑。手球運動者還需要掌握多方位進攻的技術與各種射門技術，能夠運用假動作迷惑對方，然后做好防守的快速轉換，要求學生既能傳球，又能守球，全面提高自己的動作技能，培養學生健康的體魄。

2.2 提高學生的意志品德

任何一種運動都有其精神，手球運動的精神是“頑強拼搏、百折不屈”。學生在手球練習的過程中會遇到一些挫折與失敗，學生要堅持不解的練習與努力，這樣才能收獲成功的喜悅，教育者可以提高學生對手球運動的興趣與了解，使學生從被動學習變得主動學習，將手球運動看作是自己的愛好。手球運動中會出現強烈的對抗和頻繁的身體接觸，學生需要在持續不斷的進攻中全力射門，在比賽中只要進攻隊員能夠繼續進攻，裁判員就不會中斷比賽，學生在手球運動中能夠養成一種勇于拼搏、不輕言放棄的習慣。通過手球運動能夠培養學生的堅毅、自信、果斷和吃苦耐勞的精神。在高校體育教學活動中開展手球運動比賽，激發學生的集體主義精神，培養學生迎難而上、堅韌不拔的意志品質。學生具有獨立意義的人，每個學生的性格特點不同，使用的學習方式也不同，教育者在教授學生進行手球運動時可以根據學生的身體強弱和興趣愛好為學生制訂適合的目標。手球運動中的精神對學生的道德建設有很大的影響，能夠提高學生的心理健康，提高學生的心理素質。

2.3 增強學生的團隊意識

新課程改革中提到在教學活動中教育者要倡導學生使用自主、研究、合作的學習方式。合作無論是在教學活動中，還是在學生日后的工作發展中都非常重要。手球運動是一個集體運動項目，它與全集或者田徑等個人拼搏的項目不同，一個人在集體中能夠起到的作用遠小于籃球和足球，在手球運動中發揮全體隊員團結一致的精神，能夠取得很好的成績。手球運動能夠對學生的團隊合作精神進行培養，通過在手球運動過程中溝通學生的思想，增強學生的使命感，逐漸強化學生的團隊精神，增強學生的凝聚力等等。手球運動的集體性比較高，在手球比賽中，激發學生的好勝心理和團隊意識。手球運動不是一個的運動，它需要團隊的配合，學生在相互磨合與交流中能夠增進彼此的感情，使學生具有團結協作的能力。

3 手球運動在高校體育教學中的發展前景

在教學活動中開設手球運動專業課程，能夠成為校園的體育文化，增強師生的身體素質，將來手球運動會成為一項熱門運動項目。手球運動對教學比賽所需場地和手球器材的要求不高，適合在高校中開展。學生在手球運動場上進行快速移動、接球、擲球等動作能夠提高手腦的配合度，提高學生的判斷能力和分析能力，促進學生的身心發展，豐富體育教學內容。目前，手球運動在我國的各大高校中還沒有完全實施，教育者們需要完善手球運動的競賽規則，加強違反賽規的懲罰力度，防止野蠻沖撞造成的傷害事故，保護學生的身體安全。教育者的教學水平在很大程度上限制了學生手球運動技術的提高，在下一步，高校對體育教育者進行培訓，提高教育者的技術水平和授課水平。

4 結語

手球運動在高校體育教學中有著很重要的影響，隨著國家對教育教學越來越重視，體育運動項目在不斷增加，大學生作為發展中的人，需要具備多方面的技能。俗話說“身體是革命的本錢”，學生在學習教學理論知識的過程中，加強體育鍛煉，有一個健康的身體，做起事來能夠事半功倍。在體育運動的過程中學習手球運動技巧，能夠對學生的身體進行全面鍛煉與提高，促進學生的身心發展。