淺談排球二傳技術和學習方法

梁國軍

（山西農業大學信息學院 山西晉中 030800）

淺談排球二傳技術和學習方法

梁國軍

（山西農業大學信息學院 山西晉中 030800）

排球是一項具有嚴密集體性、激烈對抗性、高度技巧性的運動項目。而二傳技術在排球各項技術中是最難的，二傳技術不僅要準又穩地調整球，還要隨場上情況進行應變，運用假動作混淆對方的判斷，出其不意，使對方措手不及。任何球隊技、戰術水平的高低，在一定程度，要取決于二傳手的水平，其作用不可忽視。無論是在訓練還是比賽中，雖然說二傳不是直接進攻的隊員，但他要控制比賽的節奏、組織整體進攻。本文通過運用文獻資料法和專家咨詢的方法闡述了排球運動中二傳技術的重要性，及其具體所包含的技術內容，同時從身體素質和基礎技術，戰術意識等不同的方面，提出了一些訓練二傳技術能力的方法、在訓練中應注意的問題。來提搞二傳手的二傳技術，再而提高整個排球隊伍的整體對抗能力。

排球運動 二傳技術 技術訓練 技戰術培養 戰術意識

1 二傳手的定義

二傳手，也被稱之為“托手”，即在接到對方來球第二顆球通過后，進行傳球以備進攻的球員，是現場戰術實施、組織攻擊的核心。二傳技術與攻防技術密切相關，是通過“防御”轉化為“攻擊”的“過渡”性技術，攻擊性更為有效，二傳手也是戰術實施目的的“關鍵”。

2 二傳技術在賽場上的作用

現代排球攻擊技術手段不可預知，在線競爭也越來越激烈，因此對二傳手的綜合能力，提出了更高的要求。行之有效的二傳，不僅能夠傳出有利于進攻的球，而且根據場上突發的各種情況，組織出各種合理的應對策略。二傳手幫助主攻進行攻擊，可以達到間接進攻的目的。

二傳手是進攻和防守的中鋒。二傳的作用不僅要準確無誤把球傳給進攻球員，而且還要根據現場的情況使用各種各樣的假動作，造成要阻止對方球員移動或攻守隊員之間產生時間差異的現象，從而為主攻創造有利條件。換一句話說，二傳手傳球到位進攻便輕易完成，相反進攻將很難實現。

3 二傳基本技術與戰術的組成

3.1 上手傳球及其三種基本形式

3.1.1 上手正面傳球

正面傳球的位置通常在傳球人的正前方，這是一個簡單實用的傳球方法。在傳球時,要注意雙手用力并不一定是平衡的，傳平網球時,靠近球網邊的手腕、手指力稍大，其力量大小，同一傳過來球的速度和力量是成比例的（速度快，力量大，靠近球網一側的手指的力量稍大，反之亦然）。

3.1.2 上手背面傳球

背面傳球球是沿著傳球手的方向回球。后衛有一定的隱藏和困惑的作用，是必須掌握傳球的技能。在傳球之前，提前判斷球的落點，快速將球移動到身體之中，略彎曲腿，重心轉移到后腳，抬頭看前方，手腕要向后傾仰，掌心向上。背面傳球是二傳技術中難點和核心技術，必須多次重點培訓。

3.2 由二傳技術引領的技戰術球

二傳技術是行動細致，種類眾多的技術。近幾年伴隨著排球戰術的迅速變化，二傳技術的發展也應該適應。實際運用中衍生出許多種類，如站立傳、半蹲傳、全蹲傳、倒地傳、單手傳和跳傳等。

3.2.1 傳拉開高球

這意味著將球傳給第二號位或第四號位。打出來的這種球，速度較慢,弧線長，球起得高，球在高處就開始下落；球起得低，球落點就變低。當球落點在標志桿附近時，可以充分利用網全長攻擊，擴大殺球的輻射面，有利于扣球線路的多樣化，擴大了后防區域，導致擋網人無法準確地確定攻擊球員位置。

3.2.2 傳集中球

這是指傳至三號位的一般高球,或者通過二號位和四號位不進行攻擊的策略。通常在反擊中，由于擋網或不擋內撤來不及拉開扣球的原因，或者想使用間歇性攻擊的戰略，為了控制對方的擋網，強迫對方球員將原來的分散防御改為集中防御戰術。

4 二傳技術的訓練、培養與提高

4.1 身體素質訓練

身體素質,通常指人體在活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機能。由于排球的激烈對峙，要求運動員不僅快速響應，優秀的反彈能力、協調靈活，也有非凡的耐力，所以只有良好的身體素質才能充分發揮其技術作用，身體素質優良決定了運動表現的優劣。

4.2 基本技術能力訓練

進攻隊員能否發揮其進攻威力、整體戰術配合是否完成，主要看二傳是否有扎實的基本功與全面的技術能力，一名優秀的二傳手并不是與生俱來的,除了和其他隊員進行戰術配合訓練,還必須有單獨的訓練時間,通過系統的訓練規范動作,提高傳球的準確性,嚴格掌握各種基本技術能力。

負責進攻的隊員可以發揮他們的進攻力，是否可以完成團體戰術合作，主要看二傳隊員是否有扎實的基礎技能和綜合技術能力，沒有人一生下來就是一名優秀的二傳手，除了訓練好于其他隊員的戰術配合，還要有一個單獨的訓練時間，通過規范動作，提高傳球的準確性，嚴格掌握基本技術能力。

4.2.1 腳步移動訓練

在排球比賽的激烈比賽中，組織合理，有效的戰術進攻需要二傳手隨時解決人和球的位置，迅速移動到最佳傳球位置。所以，啟動要快，移動要迅速，立刻改變位置和重心調節能力是二傳隊員所必需的基本技術。

4.2.2 基本手型、手法訓練

為了有效控制球，二傳手的傳球手勢一定要進行規范化練習。通過鍛煉手指的柔軟度，有助于加強雙手對球的感知度。想要讓二傳手手勢、手法得到有效地練習，可以練習以下兩種方法。

4.3 二傳的戰術意識培養

從生理的角度來講，二傳意識是戰術意識的獨有特征，是神經系統的活動，是從體育訓練借鑒的做法，并對運動做出影響。二傳手要求有很好的戰術意識，在現場可以充分利用技術和戰術，一步步提高現場見機行事和預判能力，再加上與隊友的完美配合，完成比賽。相反，會影響訓練質量和比賽技術水平和戰術的正常發揮。

4.3.1 基礎配合訓練

賽下，可以3或4人為小組做練習，要求組數的數量和戰術的多變，效果相當于一場正式比賽，這是訓練二傳和其他隊員配合的最佳方式。

4.3.2 綜合對抗訓練

平常訓練時，多人對抗練習是常用的訓練方法，這種模式下的戰斗力已經接近于真實比賽，其中，重點培訓二傳，觀察現場情況，轉移攻勢方向，預判防守差距，現場及時應變，控制攻擊力量的能力。

5 結語

5.1 結語

二傳是一個整體團隊的核心，一支隊伍要想取得好的戰績，關鍵在于二傳手良好的心理素質，精湛的技術，戰術素養和身體強健，全面綜合素質。訓練、培養二傳手的終極目標，即將二傳手培養、發展成一個綜合性隊員，在實戰中可以

充分運用現有條件、應對突發狀況組織有效的戰術進攻。

5.2 建議

(1)排球二傳手訓練中，教練應秉承堅持不懈，循序漸進的原則，還要注意節奏張弛有度，合理安排。

(2)加強二傳手的精神素質培養，提高精神文明生。

(3)組織二傳隊員觀看有關提高技術的影視，提高二傳隊員的觀察力和分析能力。

(4)加強二傳隊員的專業知識學習，全面提高整體素質。

(5)對二傳隊員訓練中，要大膽創新，提高與時俱進的能力，提高綜合能力水平。

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2095-2813(2017)10(b)-0028-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.29.028