體育教學中加強學生心理素質鍛煉的途徑

馮強

（長江大學體育學院 湖北荊州 434025）

體育教學中加強學生心理素質鍛煉的途徑

馮強

（長江大學體育學院 湖北荊州 434025）

對于高校學生來說，由于即將步入社會，因此，面臨來自學業、工作、情感等各方面的壓力，學生只有具備過硬的心理素質，才能從容應對各種壓力，而體育教學則在這一方面具有天然的優勢。本文首先概述了體育教學加強學生心理素質的重要作用，隨后指出了當前體育教學存在的一些問題，最后提出了體育教學中鍛煉學生心理素質的可行性方法。

體育教學 心理素質 重要性 問題與措施

體育運動不僅具有強身健體的作用，而且可以借助于體育訓練，培養學生吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質，對于強化學生心理素質有積極效果。另外，高校學生有更多自主活動的時間，通過體育教學培養學生熱愛運動的習慣，還可以讓學生在空閑時間進行自主鍛煉，在提升身體素質的同時，全面提高個人心理素質和抗壓能力。因此，教師在進行體育教學時，要有針對性地強化學生心理素質，從而使學生更好地享受校園生活。

1 體育教學中加強學生心理素質鍛煉的重要性

1.1 有利于幫助學生養成良好的行為習慣

進入大學后，由于教師對學生的管理相對寬松，加上學生自主活動時間較多，因此部分學生疏于鍛煉，身體素質逐漸降低。根據相關統計數據顯示，《國家學生體質健康標準》中規定大學生每天運動量不低于6000步，但是實際調查中約有50%的學生不達標。通過開展體育教學，教師可以根據當前學生在體育鍛煉中存在的不足，結合體育教學大綱，制定有針對性的教學計劃。這樣一來，學生在參加體育課程學習的過程中，可以逐步養成體育鍛煉習慣，進而能夠利用體育課程之外的時間，自主進行體育活動，實現個人身體素質的提升。

1.2 有利于提高學生的綜合素質水平

高校學生面臨來自多個方面的壓力，由于缺乏正確的引導，容易導致學生產生心理健康問題，這也是近年來國內高校學生自殘、自殺等問題頻發的重要原因。通過開展體育教學活動，可以分別從三個方面提升學生的心理素質：第一，諸如籃球、足球等體育活動，都需要團隊合作和相互交流，學生可以有機會結識更多志同道合、興趣相投的朋友，在個人遇到困難和煩惱時也可以進行傾訴；第二，在一些激烈、對抗性的體育運動中，學生可以通過高強度訓練來發泄個人煩悶情緒，排解壓力；第三，體育鍛煉可以培養學生吃苦耐勞、頑強堅韌的精神品質，使學生具備更高的抗壓能力。

2 現階段體育教學中存在的一些問題

2.1 學生身體素質差，體育鍛煉參與性不高

高校學生身體素質差已經成為一種普遍現象，對于日常生活中缺乏體育鍛煉的學生來說，在進行高強度體育活動時，往往存在胸悶、氣喘、頭暈等不適現象，導致他們不愿意參加體育鍛煉。另外，教師教學方法單一，課堂教學中缺乏與學生的互動和交流，導致體育課堂上氣氛沉悶，體育教學應有的活潑性沒有體現出來。例如，教師為了使學生能夠更好地掌握體育項目的動作要領，往往會將課堂時間過多地花費在理論講解或示范講解上，學生真正能夠用來自主訓練的時間較少，導致部分學生課堂學習積極性不高。在這種情況下，部分學生很難積極參與到體育課堂中，教學效率自然也就得不到很好的提升。

2.2 課堂管理不嚴格，難以提升學生心理素質

受以往體育課教學內容、授課方式的影響，許多學生將體育課當成了“放松課”、“娛樂課”，課堂紀律較差。部分體育教師也沒有端正教學態度，沒有以高標準來要求課堂紀律，導致許多學生在實際的體育訓練中不能全身心地投入，體育教學也就很難起到鍛煉學生心理素質的效果。例如，籃球課是高校學生非常喜愛的體育課程，通過籃球教學，一方面可以提升學生的團隊意識和競爭意識，另一方面也可以在緊張的比賽中培養學生堅忍不拔的意志品質，在比分落后的情況下使學生樹立永不言棄的信念。這樣一來，即便是最后輸了比賽，學生也能坦然面對結局，提高了學生的抗壓能力。但是在實際訓練中，教師沒有對比賽過程進行嚴格管理，導致學生在籃球比賽中慵懶散漫，也就無法達到鍛煉心理素質的效果。

3 體育教學促進學生心理素質鍛煉的策略

3.1 開展體育競賽，培養競爭意識

針對我國現階段高校體育教學中存在的問題，院校管理人員及教學工作者應積極采取相應的解決措施，通過開展體育競賽的方式，使學生在體育競賽活動當中充分培養自身的競爭能力，為學生今后的體育鍛煉打下良好的基礎，使學生在良好的競爭環境中實現快速發展與進步。除了每年舉辦春、秋兩季運動會外，各學院也可以定期舉辦一些友誼比賽。例如，兩個二級學院之間可以組織一次足球賽，既可以加強學生間的交流，使學生結識更多志同道合的朋友，又可以在比賽中鍛煉學生的心理素質。針對學生存在的差異性，院校管理人員及教學工作者應正確引導其在友好競爭的環境氛圍中進行學習，為學生營造優質的友好互助的學習環境。還可以通過頒發證書或設置獎品的形式，以此提高學生的體育鍛煉水平，幫助學生在良好的學習環境中提升綜合素質。

3.2 加強師生交流，關注學生發展

平等和諧的師生關系，有助于課堂教學效率的提升，也是確保體育教學能夠發揮鍛煉學生心理素質目的的基本前提。從體育教師角度來說，一方面要扮演好課堂管理者的角色，加強課堂紀律管理；另一方面又要扮演好朋友的角色，在體育活動中與學生打成一片，讓學生可以無拘無束地投入到體育訓練中。積極開展師生交流活動，使學生在與教師進行互動與交流的過程中獲得正確的引導與幫助。教師在開展師生交流的過程中，能夠借助交流活動更好地培養學生的進取心，使學生在良好的班級環境中鍛煉出良好的體魄與心理素質。

高校體育教學的主旨是培養學生健康的體魄與奮發進取的精神，在充分提高學生綜合素質水平的同時，使學生能夠更好地投身于學習和生活當中。教師在開展師生交流活動時，應主動引導學生樹立正確的體育鍛煉觀念，在交流的過程中逐漸轉變學生的體育學習觀念，在體育鍛煉的過程中提升自身的知識水平、身體素質和心理素質。

3.3 實施挫折教育，強化心理素質

在教學過程中，教師有意識地增加教學難度，使學生在學習過程中受到挫折，并通過教師的引導使學生主動解決這些問題和障礙，進而達到提升學生抗壓能力和抗挫能力的教學目的。體育教師在實施挫折教育時，要注意把握好挫折的“度”，既要能夠起到激發學生潛力、鍛煉學生心理素質的效果，又要避免學生產生畏懼心理。這就要求體育教師要利用日常教學時間，充分與學生進行交流和互動，對學生的心理素質有一個基本了解。隨后，在課堂教學中有針對性地為學生設置多重障礙，學生在不斷克服困難、打破障礙的同時，個人的心理素質也得到了加強，并逐漸樹立起自信心，形成獨自面對困難、獨自解決困難的良好習慣。

4 結語

心理素質關系著個人的成長和發展，尤其是對于即將步入社會的大學生來說，只有具備過硬的心理素質，才能面對來自各個方面的壓力，實現從校園向社會的順利過渡。體育課程深受高校學生喜愛，通過體育教學加強學生的心理素質具有天然的優勢。體育教師應當結合學生的實際情況和體育教學任務，在日常體育教學中滲透心理素質教育，使學生在擁有健康體魄的同時，實現個人心理素質的提升。

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G8

A

2095-2813(2017)10(a)-0069-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.28.069