山西省高職院校學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀及對策研究

王文斌 王蕾 李玉文 李建林

（山西職業(yè)技術(shù)學(xué)院 山西太原 030000）

山西省高職院校學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀及對策研究

王文斌 王蕾 李玉文 李建林

（山西職業(yè)技術(shù)學(xué)院 山西太原 030000）

在當(dāng)前的社會發(fā)展中，體質(zhì)健康問題越來越受到外界的重視，只有擁有一個強健的體魄，才能應(yīng)對人生路上各種困難和挑戰(zhàn)。高職院校的學(xué)生即將踏入社會，為自己的職場生涯奉獻力量，緊緊依靠個人的專業(yè)能力，而沒有較好的身體素質(zhì)，是很難達到理想目標(biāo)的。因為在激烈的社會競爭的過程中，良好的身體健康和高素質(zhì)的心理是學(xué)生取得成功的必備條件，現(xiàn)代教育必須要針對社會發(fā)展的實際情況，針對學(xué)生在步入社會以后可能面臨的具體問題，積極地調(diào)整現(xiàn)有的教學(xué)模式，重視對學(xué)生的相關(guān)能力的培養(yǎng)，以此為基礎(chǔ)進行教學(xué)，往往能夠真正的發(fā)揮教學(xué)的價值，這也是現(xiàn)在素質(zhì)教育對我們提出的一個重要的要求，實際教學(xué)過程中，老師必須要在傳統(tǒng)的教學(xué)模式的基礎(chǔ)上進行調(diào)整和改進，關(guān)注學(xué)生的體質(zhì)健康，以此為基礎(chǔ)，幫助學(xué)生尋找到提升自身能力的最有效的模式。本文主要調(diào)查了山西省高職院校學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀，并且從學(xué)生的身體情況出發(fā)，從多方面提出改善體質(zhì)健康情況的對策，促進學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展。

高職院校 體質(zhì)健康 現(xiàn)狀及對策

近些年來，中國運動員在世界級體育盛會上可是真金奪銀，但是反觀我們高職院校學(xué)生的身體健康情況卻令人堪憂。身體是革命的本錢，如果沒有一個強健的體魄，很難在人生發(fā)展的道路上走得順暢。所以，對于當(dāng)前的學(xué)生來說，不僅僅要具有較好的專業(yè)知識與實踐的專業(yè)技能，同時要具有良好的身體素質(zhì)。針對這樣的情況，高職院校的教育開展始終要貫徹健康第一的指導(dǎo)思想，加強學(xué)校體育工作，促進學(xué)生體質(zhì)健康的提升，實現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。在實際教學(xué)的過程中，老師必須要針對教學(xué)的過程中出現(xiàn)的一些問題，積極地探索有效的解決方法，同時，老師還應(yīng)該在實踐教學(xué)的過程中進行經(jīng)驗的積累和理論的升華，只有這樣，才能夠真正地進行積累，全行業(yè)的進行總結(jié)，這樣，教學(xué)的質(zhì)量就能夠得到進一步的提升，經(jīng)驗的相互印證也能夠使得其發(fā)揮更好的價值，筆者認(rèn)為在實際教學(xué)過程中，為了提升學(xué)生的身體素質(zhì)，我們可以嘗試從這樣一些方面著手。

1 山西省高職院校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

隨著經(jīng)濟社會的不斷發(fā)展，人們的生活質(zhì)量不斷提高，按照道理來說，身體健康狀況也應(yīng)該是成正比增長。但是從我們調(diào)查的山西省高職院校學(xué)生的體質(zhì)健康數(shù)據(jù)來看，學(xué)生的整體健康狀況不佳，沒有達到預(yù)期的標(biāo)準(zhǔn)，這對于學(xué)生今后的發(fā)展有著極大的影響。這里我們簡單分析了導(dǎo)致學(xué)生身體健康狀況不佳的幾個因素：首先，是學(xué)生不健康的飲食方式，體質(zhì)健康狀況與個人的飲食方式有人重要的聯(lián)系，很多學(xué)生有時候不吃早飯、愛吃油膩食物、愛吃夜宵等不良飲食方式，導(dǎo)致身體的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，對于身體健康狀況非常不利；其次，是學(xué)生的作息時間不規(guī)律，相對高職院校的學(xué)生來說，課程安排相對自由，因此作息時間往往需要學(xué)生自己決定，學(xué)校沒有過多的干預(yù)，很多學(xué)生缺乏自制力，將大部分精力花在網(wǎng)絡(luò)游戲上，難以保證充足的睡眠，對身心健康造成不利的影響；最后，學(xué)生除了學(xué)校體育課程，很少參加體育活動，使得身體素質(zhì)難以取得有效的提升，并且由于不良的生活習(xí)慣使得身體、健康情況愈發(fā)糟糕。以上是對山西省高職院校學(xué)生體質(zhì)健康狀況調(diào)查的簡單情況，要解決這樣的問題，必須從以上因素出發(fā)，采取科學(xué)的應(yīng)對策略。

2 改善學(xué)生體質(zhì)健康狀況的有效策略

2.1 提高體育教學(xué)的有效性

要提升學(xué)生的體質(zhì)健康狀況最直接的方式是開展體育教學(xué)，但是在過去的教學(xué)中，對于體育課程不重視，使得教學(xué)的有效性難以保障。基于這樣的情況，需要提升體育教學(xué)的有效性，首先，教師要改變傳統(tǒng)教學(xué)模式，在過去的體育教學(xué)中，教師只是先將理論知識做簡單的傳授，再讓學(xué)生按照機械的方式進行練習(xí)，取得的效果非常有限，也會壓抑學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教師在教學(xué)過程中可以突破性地運用以賽帶練的教學(xué)模式，讓學(xué)生通過實際的比賽深化對所學(xué)知識的掌握，提升運動技能。其次，教師要調(diào)整體育測試的頻率，進行有效的體育測試，一方面是了解學(xué)生的身體健康狀況，另一方面是收獲反饋信息進行下一階段的有效教學(xué)，這樣能夠大大提升體育教學(xué)的針對性和科學(xué)性。通過這樣的方式，體育教學(xué)的保證為提升學(xué)生的體質(zhì)健康狀況創(chuàng)造了絕佳的條件。

2.2 培養(yǎng)學(xué)生良好的運動習(xí)慣

學(xué)生是具有獨立意識的個體，僅僅依靠課堂教學(xué)是難以達到理想的要求的，必須要培養(yǎng)學(xué)生良好的運動習(xí)慣，能夠在生活中積極參與運動。對此，學(xué)校可以聯(lián)合體育教師進行正確的引導(dǎo)，比如學(xué)校可以通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)平臺專門開創(chuàng)體育練習(xí)的通道，教師可以通過這樣的通道為學(xué)生布置科學(xué)合理的運動練習(xí)項目，學(xué)生就能夠在課后根據(jù)自己的時間進行合理安排，積極參與到體育運動中來。同時在這樣的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)平臺中有各種有關(guān)體育學(xué)習(xí)的資料和視頻，學(xué)生可以通過自主學(xué)習(xí)來了解有關(guān)體育的知識，提升個人的運動技能。在這樣的過程中，學(xué)生能夠一點點的感受體育運動的樂趣，進而主動積極地投入到體育運動中來，養(yǎng)成良好的體育運動習(xí)慣，實現(xiàn)終身運動。通過這樣的方式，能夠有效培養(yǎng)學(xué)生的體育運動習(xí)慣，保障了身體素質(zhì)的長遠(yuǎn)進步。

2.3 引導(dǎo)學(xué)生健康生活

從調(diào)查情況中我們可以得知，導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康狀況出現(xiàn)問題往往是因為學(xué)生不健康的生活習(xí)慣，對此需要學(xué)校起到一定的干預(yù)作用，引導(dǎo)學(xué)生健康生活。首先，要實施良好的作息安排，為了引導(dǎo)學(xué)生保證一定的睡眠和休息，學(xué)校可以在學(xué)習(xí)日進行斷網(wǎng)、斷電的行動，用一定的強制措施引導(dǎo)學(xué)生正常作息。其次，學(xué)校要聯(lián)合后勤部門對食堂進行有效的整改，提升食堂的菜品質(zhì)量，能夠吸引學(xué)生來食堂用餐，從而保證健康的飲食習(xí)慣。最后，學(xué)校可以通過一些講座，從情感和思想的角度來引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生知道身體健康的重要性，從而主動養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。通過這樣的方式，能夠有效引導(dǎo)學(xué)生健康生活，改變不健康的生活方式。

2.4 組織豐富的體育活動

校園文化能夠?qū)W(xué)生起到一定的積極影響，學(xué)校可以通過組織豐富的體育活動來營造一個健康向上的校園文化氛圍，讓學(xué)生從潛移默化中受到影響。比如學(xué)校可以定期地為學(xué)生舉辦運動會，在運動會上，學(xué)生們可以參與到體育競賽中來，充分展現(xiàn)自己的運動強項，這樣的活動既豐富了學(xué)生的課余生活，引導(dǎo)學(xué)生健康向上，同時又為學(xué)生提供了一個良好的表現(xiàn)平臺，增強學(xué)生的自信心和成就感。再比如，學(xué)校可以聯(lián)合社團積極開展多種體育活動，通過社團的引導(dǎo)，將學(xué)生進行小規(guī)模的活動組織，從而提升體育活動的有效性，保障學(xué)生的參與度，并且在科學(xué)的引導(dǎo)下，能夠讓學(xué)生更好地參與到體育運動中來。通過這樣的方式，組織了豐富的體育運動，為學(xué)生搭建了各種學(xué)習(xí)和運動的平臺。

3 結(jié)語

總而言之，通過對山西省高職院校學(xué)生體質(zhì)健康的調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生的體質(zhì)健康狀況逐漸下降已經(jīng)成為了基本的事實，如果不采取有效的手段去制止，并且改善學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，將會對學(xué)生的個人發(fā)展造成極其不利的影響。為了解決這樣的問題，需要從實際的情況出發(fā)，分析出現(xiàn)問題的原因，通過學(xué)校的體育教學(xué)進行有效的干預(yù)，提升體育教學(xué)工作的有效性，并且引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，不斷提升身體素質(zhì)與綜合能力。

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