如何在體育教學中促進學生的心理健康

張宜國

【摘要】體育教學是促進學生健康的重要方式，體育教學活動讓學生暫時離開課堂，面向外部世界，緩解了課堂上的學習壓力。體育活動能讓學生樂于與他們交往，培養(yǎng)學生積極樂觀，活潑開朗的個性，進而促進學生的人際關系和諧，穩(wěn)定調節(jié)學生情緒都有積極的作用。我國經(jīng)濟的發(fā)展，人們生活節(jié)奏的變快，生活方式的改變也帶來了諸多問題，其中重要的一項便是心理健康問題。體育教學是鍛煉學生身體健康的場所，然身體健康和心理健康息息相關，在傳統(tǒng)的體育教學中代入心理健康教學，對于促進現(xiàn)代學生的心身健康都具有重大意義。

【關鍵詞】體育教學 心理健康 健康

【中圖分類號】G64 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）43-0198-02

作為鍛煉學生身體素質的重要手段，學校的體育教學作用日益凸顯，尤其在當今社會生活節(jié)奏逐漸變快的今天。科技經(jīng)濟的發(fā)展要求未來的人才不僅要掌握現(xiàn)代化的科學，也要求人才有強健的體魄、健全的人格以及健康的心理素質。在一定的環(huán)境下具有抗壓能力，而不再是僅僅的身體健康，眾所周知，身體健康和身心健康密不可分，二者相互影響。近年來，小學生因學業(yè)壓力過大自殺、自殘現(xiàn)象層出不窮，為了更好的緩解學生壓力，在有限的課堂讓學生的身心健康得到鍛煉，如何在體育教學中促進學生的身心健康是學校體育工作者應思考的問題。

1.當前學生的心理健康現(xiàn)狀及原因

就我國來說，學生因學業(yè)壓力輕生的現(xiàn)象多不勝數(shù)，面對社會競爭壓力、學校學業(yè)壓力，小到小學生輕生留遺言，大到大學生畢業(yè)工作無果輕生。可以肯定的是，社會殘酷，但大多數(shù)人活得精彩，這些放棄自己生命的人必定是心理健康出現(xiàn)了問題。據(jù)有關報道，大約32%的學生存在心理健康問題，他們或多或少的在抗挫折能力、抗壓能力、意志力、危機意識等方面都比較薄弱。同時，我國經(jīng)濟的發(fā)展，大力弘揚科技興國、教育強國，學校大多關注學生在校的學習成績，家長也較為關心孩子的成績，雙方都忽視了孩子的身心將康教育，造成部分學生心理素質較差，調整自我心態(tài)和情緒的能力較弱，遇到挫折就極易產(chǎn)生心理問題。

2.體育教學中如何融入心理健康教育

2.1培養(yǎng)師生感情

學生在體育教學中體驗快樂的情感，自然也就更容易走出自己灰暗的世界，在體育學習的過程中，教師要注意創(chuàng)造良好的課堂氛圍，注意培養(yǎng)學生合作學習的習慣，已合作學習的模式讓學生與其他人交流，有利于促進學生之間的感情，為以后排解情緒打下基礎。同時學生在交往中完成學習任務，在感受到學習樂趣的同時，也體驗到了快樂。另外，可以利用教學中的體育競賽，在培養(yǎng)學生競技精神的同時，培養(yǎng)學生共同拼搏努力、團結一致的精神、相互關愛理解他人的精神，這個過程也就讓學生間接的培養(yǎng)了學生的抗壓能力和自我調節(jié)能力。在這些教學過程中，教師讓學生感受到老師的關心，教師以朋友的形象來與學生互動，更易走進學生的內(nèi)心，縮短教師與學生的心理距離，讓學生和教師之間產(chǎn)生信任感和依賴感，也就更容易直面學生心理問題，開展學生心理健康教育。

2.2因材施教，加強心理健康內(nèi)容教學

首先，要讓學生知道面對自己解決不了的煩惱時，要積極的向家長、教師、同學求助，不能只是悶在自己的心理。同時要讓學生明白，有心理問題看心理醫(yī)生也不是就有精神問題，看心理醫(yī)生和平常生病看醫(yī)生是一樣的。同時通過體與理論課的方式講解心理健康教育的內(nèi)容，讓學生明白心理健康的重要性，身體健康和身心健康密不可分，并且身心健康可以使生理健康產(chǎn)生更大的價值。在課堂上，教師可以講解部分減壓的運動方式好調節(jié)情緒的小技巧，讓學生學會適當?shù)淖晕艺{節(jié)，掌握心理保健的方法。同時面對學生的不同個性，教師應該開展小班教學，了解學生的興趣和性格特點以及相關的運動水平，進行有針對的教學。依據(jù)不同學生的性格，可以依據(jù)相應的體育活動來培養(yǎng)學生的性情，完善學生的個性，為以后的性格的全面發(fā)展打下基礎。

合理的運動會緩解學生的身心疲勞，學校應當注意學生的運動時間和運動強度，設置合理的體育教學課程。同時，體育教師要明白，身體健康和生理健康的密切關系，不能僅僅是重視學生的體育成績，忽略學生的生理健康，在教學過程中要適當?shù)募尤胄睦斫】到虒W內(nèi)容，并教給學生心理保健的方法，讓學生學會自我調節(jié)。同時，學校也要加強教師整體的心理健康教學內(nèi)容，不能僅僅依靠體育教師來教導心理健康知識，只有學校整體重視心理健康教學，學校整體學生對心理健康的意識才會有所提高。

參考文獻：

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