高校社會體育專業健身課程體系的構建和設想①

胡孝安

（廣東石油化工學院 廣東茂名 525000）

高校社會體育專業健身課程體系的構建和設想①

胡孝安

（廣東石油化工學院 廣東茂名 525000）

全民健身理念的提出,各大高校積極響應,通過構建全民健身體系做出專業教學革新。尤其是對社會體育專業的健身課堂課程體系構建相當突出,高校社會體育專業健身課程體系構建和設想成為高校體育研究重點。我國高校開展了體育教學改革,以運動技術路線作為主要的體育教學體系,教學中將教學的重點放在傳授運動技術上,而忽略了健身鍛煉的內容,當然教學中也忽視了學生個性化發展,學生在學習的過程中被動接受,教育效果不佳,因此搭建健康鍛煉課程體系成為了高校社會體育專業健身課程體系改革的核心。

社會體育 健身課程 構建

高校承擔著培養高級人才的重要職責，體育專業教學作為高校教育的重要組成部分，其擔負著對學生身體鍛煉和其他理論教學內容。我國的體育鍛煉長期以來都是以運動技術作為教學的主要內容，習慣性的競技成績代替了體育成績。全民計劃深入發展，對于學生進行健身教學已經成為了社會體育專業的發展方向，同時這對普通高校體育課程教學提出了更高要求，構建以健身為主要的課程體系則成為高校體育發展的必然。

1 健身體育課程教學目標

1.1 增強學生體質

健身體育教學增強學生們的體質是健身課堂教學的重要目標，當然這也是體育教學基本功能反映。社會體育專業教學其實就是增強學生的體質，包括對學生的身體素質、身體形態以及身體機能鍛煉，以增強學生們對外界的適應性和抵抗能力。全民運動理念下，增強學生們的身體體質是最根本的目標，因此高校社會體育專業健身課程體系構建也應以增強學生體質作為主要目標。

1.2 培養學生的體育素養

體育素養包括體育基本知識、體育參與意識、健身興趣、學習習慣、基本運動技能、健身技能以及體育意識等。良好的體育文化素養將會影響學生一生，高校社會體育專業應注重對學生的體育素養培養。高校社會體育專業健身體育課程體系構建應以終身健身為目標，讓學生建立起終身健身理念。

1.3 提升學生心理健康水平和心理素質

高校社會體育對于人的育心功能和個性化能力培養，具有十分重要的推動作用。健康的心理水平和心理素質是完成體育鍛煉學習的重要保證，因為體育鍛煉包括心理素質鍛煉，可以有效促進學生心理素質健康發展。

1.4 培養終身體育能力

全民健身背景下，積極培養學生們的終身體育能力已經成為了當前高校社區體育教育的核心，終身體育鍛煉包括對體育的鑒賞、體育娛樂、體育鍛煉的能力。健身體育課程正是基于這一理念而形成的體育教育模式，為了滿足學生們健身、娛樂的終身體育鍛煉目標，要求社會專業體育健身課程構建的時候，要實現體育多元化需求。

2 高校社會體育專業健身課程體系構建

2.1 構建健身課程教材體系

體育專業作為高校學科的一個重要分支，其不僅具有普遍教學的規律，還有自己的獨特性。體育教學必須通過學生們的練習來達到教學運動的目的，并以此來完成對體育的學習。體育身體鍛煉離不開運動技術，教學時必須要遵守運動技能形成規律和人體生理活動規律。隨著人體素質發生變化，其遵循著生物進化規律，這些規律均不同程度地影響著社會體育專業課程體系設置。健身體育課程教材體系構建的時候必須遵循以下幾個原則：第一，教學教材的可行性和科學性。編制體育課程體系教材的時候，必須要以科學發展為基礎，教材的基本內容要真實可行，教材的教學目標和內容要一致。健身課程體系教材設置必須要與家庭教育、社會教育等相適應，各個學科之間存在著一種橫向聯系；第二，興趣性。健身體育課程的構建本質以人為本，教材的設置要以學生的興趣作為基本設置理念，因為興趣是學生學習的最佳動力，對于學生來講興趣學習無疑是最佳的追求，而不是一種學習負擔。構建體育專業健身課程教材體系的時候，從興趣出發將會直接影響學生的學習質量，同時還會影響學生的潛在素質和能力的發揮；第三，民族性與國際性。高校社會體育專業健身課程教材的設置應體現出體育教育的民族性和國際性，因為我國的健身文化源遠流長，體育學習和體育鍛煉不應有國界限制，制定體育學習教材的時候要做到與國際社會接軌，這樣才能夠契合全球化發展趨勢。

2.2 健身課程教學內容設置

體育教學主要是對運動技能進行教學以及日常鍛煉教學，體育運動技能教學要基于學生良好的基本身體素質，健身課程教學內容要依據基本的運動規律形成特點。理論知識教學應占建設課程教學內容的20%～30%，健身理論知識主要包括營養知識、健康知識、健康評價知識等內容。理論知識是指導學生們科學學習體育知識的關鍵，也是指導學生們掌握技巧的關鍵。運動技能性內容占體育課程學習的30%～40%，主要包括促進學生們鍛煉的文化內涵，剔除體育競技成分，在學習過程中要具有實用性、趣味性、生物性，在體育鍛煉中適合學生們的身心實際發展情況。發展學生的個性和創造力占5%～10%，而具體實踐操作的內容占20%～30%，操作的內容應突出自我健康評測，根據不同的環境鍛煉對自身的鍛煉效果進行細致評分。

3 健身課程體系構建策略

3.1 注重理論知識傳授

傳統的體育教學中，已經將理論知識從9%提升到12%，但是這與健身課程教學所需要的數據相差甚遠。健身體育課程的理論知識相當重要，尤其是當前很多學校開展了小班化教學，每次理論知識的講授只有大概10min，然后就開始學生的自己鍛煉。理論知識傳授一定要做到對健康常識、終身體育鍛煉理念等進行傳授，讓學生熟練掌握健身體育理論知識。

3.2 運動技術教學做到少而精

其實運動技術教學應做到少而精，教學過程中應剔除一些比較容易受傷的體育運動技術。因為體育鍛煉仍然存在著很多危險動作，如果對運動技術掌握不到位，那么學生在學習和鍛煉的時候，將很容易發生受傷事件。大學生開展體育鍛煉學習時，如果出現受傷事件那么體育鍛煉將會得不償失。健身體育課程教學強調了學生要自我學習和鍛煉，培養自我從事體育鍛煉的習慣，促使學生養成終身鍛煉的習慣。

3.3 加強學生身體鍛煉

學生開展健身課程學習，實施身體鍛煉已經成為了健身課程的核心。學習健身課程有利于促進學生身體發育、身體各部分協調發展以及增強學生的身體素質。健身體育鍛煉學習，將對于發展學生的身體素質、提高身體基本活動能力和提升身體健康水平具有十分重要的作用。身體鍛煉應把控運動量、強度，注意相互結合，以保證良好的健身效果。

4 結語

健身體育課程體系能較好地改變傳統的以競技為主線的教學模式，能夠實現健身過程個性化，對全民健身計劃起到推動作用。健身課程體系對體育理論課有一定沖擊，它將理論大課小型化，能豐富學生的理論知識，從而有效地指導實踐，具有較強的針對性和可行性。健身課程體系能使學生體質得到增強，還能使學生產生創造性思維及養成終身鍛煉的習慣，促進身心健康發展。健身課進行心率監控，在適宜運動心率范圍內是實現最佳健身效果與安全性的關鍵。

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G807.4

A

2095-2813(2017)09(b)-0072-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.26.072

胡孝安(1966，2—)，女，漢族，四川宜賓人，本科，副教授，研究方向：體育教育與訓練學。