對體育教學中戶外運動訓練的實施探討

堯 博

對體育教學中戶外運動訓練的實施探討

堯 博

戶外運動實際上是指一種在自然環境下開展的體育運動，如：探險、溪流、攀巖等，本文將對戶外運動開展現狀進行分析，并提出一系列解決對策，以此促進體育事業的全面發展。

體育教學 戶外運動 訓練對策

一、體育教學中戶外運動的可行性

從三個方面來看，戶外運動具有一定科學性，首先，我國自然環境相對豐富，高校所處環境優美，風景絕佳，這一現實條件為戶外運動的開展提供了良好基礎，為學生構建了一個優美的戶外環境。其次，學生均具有較強的安全意識，基本上每一個學生都擁有一部手機，在戶外運動開展中，學生可隨時與參與者保持聯系，為安全出行提供了安全保障，降低了戶外運動安全隱患的發生率。其三，許多高校的設備都十分齊全，也相對安全，并擁有大量資金開展各類戶外運動，這些因素為戶外運動的開展提供了巨大的人力資源保障，有利于戶外運動的開展。

二、大學體育開展戶外運動的意義

（一）促進體育教學目標實現

戶外運動的開展能促進高校體育教學目標的實現，促進教學內容不斷豐富，大學生身負巨大壓力，主要源于學習與就業，因此大學生忽視了體育鍛煉的重要性，高校也未能意識到體育教學開展的必要性，許多教師甚至將學生參與體育鍛煉當作一種不務正業的行為。基于這種落后的教學理念下，學生對體育教學的興趣難以提升，高校將戶外運動應用其中，能激發學生學習興趣，吸引更多學生參與其中，增強學生體質。

（二）進一步增強學生團隊意識

現階段，大學生均將精力花費在學習中，體育鍛煉時間相對較少，導致學生惰性越來越強，讓大學生陷入一種亞健康狀態。經調查，我國高校大學生不僅僅身體素質低下，心理素質也不強，導致學生自殺傾向越來越明顯，因此高校應加以重視。

戶外運動作為一種集體性活動，戶外運動的開展能讓學生進一步接觸大自然，有利于學生身心健康發展。在戶外運動開展中，學生需要互相幫助，學會溝通與交流，由此可見，在高校開展戶外運動是必須且必要的。

（三）提升大學生綜合素質

調查發現，現階段高校學生缺乏較強的意志力，注意力也難以集中，這些問題會影響到學生今后的就業及成長。研究者認為，拉近人與自然的距離有利于人的身心健康發展，促進注意力及抗壓力的提升。我國高校大學生生活能力不強，身體素質低下，這些問題歸根結底在于學生缺乏一定抗壓力，為了改善這些問題的出現，高校應將戶外運動訓練運用到體育教學中，通過戶外運動開展來接近大自然，提高學生團隊合作能力，促進學生綜合素質全面提升。

三、促進體育教學中戶外運動訓練的實施對策

（一）轉變體育教學理念

隨著當前時代的進步，人們的教育觀念也在發生轉變，不僅是教師，學生、學生家長及整個社會的教育觀念都變得越來越與時俱進。由于觀念的改變和發展，體育教師就需要更好的身體素質和更高的職業素養才能勝任體育教師這一工作，因此教育觀念的革新也是教師提升自身能力的基礎。在此背景下，體育教師需要樹立更加現代化、更與時俱進的教育理念，改變傳統的教育觀念，充分適應時代需求，接受終身教育理念，以素質教育為目的和基本要求，通過先進的教育觀念指導、教育學生成長和發展，完全實踐教育的意義。

（二）加強戶外運動訓練課的師資

為促進戶外運動的有效開展，首先應加強對教師師資力量的培訓，高校的體育教師隊伍建設應形成以專家、雙師和技師為核心的三層梯隊型結構。高校應構建一個相對穩定的骨干層及進出有序的流動層，以外推內并形成老帶新的良好局面。另外，高校體育教師隊伍應具備一新促老的趨勢，在不斷的發展中培養一批又一批穩定的骨干力量，在流動隊的人才中穩定并優化師資隊伍，在開展戶外運動教學前，應對教師進行專業培訓，要求教師掌握運動訓練相關知識，并把握戶外運動的實施內涵。

（三）靈活設置戶外運動教學情境

學生是課堂教學的核心，在教學過程中，要時刻注意以學生為主。因而在開展戶外體驗式教學時，要以學生為出發點開展教學活動。由于學生的性格、體質、興趣、學習能力等存在差異，因而對各種運動的興趣、學習能力也不同。就男生、女生而言，其身高、體重方面存在較大差異。例如，在接力賽的教學過程中，要根據學生的體質進行分組，將身體素質較差的學生分在一組，減輕這些學生的壓力，并適當降低活動難度；而身體素質好的學生則將其分在一組，同時增加一定的難度。通過根據學生的體質進行分組，讓身體素質好的學生得到鍛煉，而身體素質差的學生也能夠積極參與。另外，對于學生們參加比賽的行為和精神要加以鼓勵、表揚，提高學生的積極性。又如，在練習跳高時，讓學生自己設定高度、是否助跑、跳高動作等，以參與活動、強身健體為主，動作是否標準倒是其次。在練習往返跑時，男生和女生要設定不同的距離。

四、結語

綜上，筆者對體育教學中戶外運動開展的可行性進行了分析，為促進戶外運動訓練的有效開展，高校應采取多種解決對策，及時轉變教學理念、加強對體育教師素質的培養、靈活設置戶外運動教學情境，以此促進戶外運動的有效實施。

[1]顧先宇,趙貢美．戶外運動視域下高校體育教學實踐研究[J]．亞太教育,2016(24):101,102．

[2]薛可可．大學體育教學中戶外運動訓練的探究[J]．當代體育科技,2016(08):16～17．

（作者單位：海南熱帶海洋學院）