保養「花園」

◎孔勉

保養「花園」

◎孔勉

每年秋冬季節，大街上總是不乏各種打扮時尚的女郎。不管風多大天多冷，穿低腰褲、露臍裝、超短裙的姑娘們個個都是只要風度不要溫度。雖然姑娘們當時美艷動人，但很可能沒幾年就美不起來了。要知道，腰部和肚臍長期暴露在寒冷的空氣中，很容易因為受寒、受冷而誘發各種慢性腰痛及婦科疾病。更恐怖的是，寒冷的空氣還很容易加速女性卵巢功能的退化，使得更年期提前到來。

因為姑娘們不恰當的穿著，加上工作和生活壓力的逐漸增大，我們女人的卵巢也正在變得越來越脆弱。在內外夾擊之下，各種隱藏的疾病也會一步步侵襲女人卵巢這個“秘密花園”。

卵巢是女性獨有的器官。卵巢分泌荷爾蒙的水平，直接影響著女人的健康和美麗，雌激素和孕激素更是直接影響著女性生殖、神經、免疫、骨骼等九大系統400多個組織器官。卵巢一旦出了問題，就會牽一發而動全身，不但會加速女人衰老的步伐，還會導致各種健康隱患紛至沓來。如果卵巢這個女人的“秘密花園”保養不好，女人這朵鮮花又怎么可能長久地綻放呢？

說到保養“花園”，就不得不提起紅棗。紅棗富含大量的蛋白質、脂肪和維生素，具有補氣養血的功效。我那年過花甲的老媽給我補紅棗的方式非常特別，她每次都會精心煲一道美味的紅棗湯。這對于我來說，真是養生和美味的雙豐收。

紅棗山楂湯的做法：將6顆大棗和2顆山楂洗凈去核，從中間切開后，一同放入鍋里煮，加水大約500毫升即可。緊接著，再放入姜片。開始用大火煮，水開后，改用小火煮10分鐘。最后把紅糖放進去，攪拌均勻后盛在碗中就可以了。

很多女性因為宮寒，子宮異位收縮，從而出現痛經等癥狀。紅棗山楂湯具有活血化瘀的功效，可以有效緩解女性痛經。瘀血被順利排出體外后，女人的秘密花園，也就不會因為“水管”不通而發生病變。

當然，如果沒有那么多時間做這樣豐盛的湯品，每天喝一杯紅棗水也可以。

（摘自《神奇美肌書：變白，變瘦，變美麗》中國醫藥科技出版社）