基層部隊體能訓練傷發生原因及對策

孟令川+楊博儒

摘要：為了提升部隊的整體戰斗力和凝聚力，更為了適應當代社會的發展與進步，部隊官兵投入了更多的時間和精力去訓練，在強度如此之大的訓練當中，防止基層部隊體能訓練傷尤為重要。文章介紹了幾種常見的訓練傷，部隊軍事訓練傷發生的原因，探討了訓練傷的預防對策。

關鍵詞：官兵 訓練傷 原因及預防措施

近年來，我國部隊軍事訓練健康保護水平也在逐漸提高，有利于提升部隊的戰斗力。但是這些進步仍舊不夠，達不到大幅度降低軍事訓練病發生率的期望，且危及生命的嚴重訓練傷病仍頻頻發生，減緩了部隊的訓練進程，甚至打擊了官兵的積極性。因此，研究基層部隊體能訓練傷發生原因及對策具有十分重要的意義。

一、常見的訓練傷分類

（一）關節傷和肌肉傷。這是在部隊訓練中最常見的兩種傷，多為關節扭傷和肌肉拉傷，占到訓練傷總數的三分之一左右。

（二）外傷。多數為輕傷，如輕微的皮肉擦傷或者摔傷，但也包含較為嚴重的肌肉損傷和骨折，占到訓練傷總數的五分之一左右。

（三）骨膜炎。官兵的跖骨、脛骨和腓骨是骨膜炎的多發部位，多為疲勞性骨膜炎，占到訓練傷總數的五分之一左右。

（四）腰部損傷。多為腰部扭傷和腰肌勞損，占訓練傷總數的十分之一左右。

二、基層部隊軍事訓練傷發生的原因

（一）科學訓練未落實

一般基層部隊訓練都會事先準備好相應的訓練計劃，然而部隊里面還是會經常出現訓練傷，主要原因還是科學的訓練方式沒有徹底貫徹下去，再就是有的部隊為了急于求成而加大訓練力度，進行拔苗助長，這樣反而會適得其反。訓練的時間，強度，內容應該根據部隊里面大部分人的體質來安排。睡眠不良、思想麻痹、精神緊張、訓練前未做準備活動或準備活動不充分、未從易到難、技術動作不熟練及組織工作不力均顯著提高訓練傷的發生率。

（二）心理健康教育不深入

擁有一個健康的心理會使得訓練獲得事半功倍的效果，反之，若官兵沒能調整好心態，會引發生理乃至精神上的疲憊，使得訓練成效不大。特別對于新兵來說，他們剛脫離溫暖的家庭，很難在短時間內接受入伍的訓練和管理。加上年齡比較小，外界的干擾很容易就能影響他們的思想。另外心理的教育不到位，訓練方法不規范，造成部分新兵在訓練中遇到挫折和受到奚落后，心理上得不到正確疏導導致訓練傷的發生。

（三）防護指導和安全教育不到位

軍事訓練前，沒有安排衛生防護課，知識宣傳力度也不夠，使得對官兵的防護意識培養不到位。訓練中也以訓練為主，防護措施并不太完善，加之部隊內有關的專業人員也較為缺乏，不太理解運動醫學和運動心理學的知識，導致訓練受傷事件頻發。

（四）健康教育不足和醫學監督不力

除了新兵自身的體質外，健康教育不足和醫療監督不力也是導致新兵訓練傷發生的一個重要原因。由于對新兵的訓練不太科學，衛勤部門授予新兵相關的健康知識不夠全面，再加上軍事訓練計劃并未又相關的衛勤人員參與，不能對訓練中的新兵身體進行及時的檢測，新兵自身的不在意又遇上高強度不科學的訓練，使得新兵更易受傷。

三、訓練傷的預防對策

（一）提高思想認識，加強安全警惕

在訓練某項科目之前，訓練者應對其有充分的了解，明白關鍵的目的和相應的防范措施，以后的訓練行為才會有正確的行動先導。在了解訓練科目易發生的故事的情況下，加強安全警惕，時刻提醒自己該如何預防，牢固樹立“訓練一分鐘，安全六十秒”的思想意識，減少訓練傷發生率。

（二）合理安排，科學施訓訓練科目

做到精心策劃，嚴密組織。有關部門應根據訓練的內容以及天氣情況進行合理的計劃，考慮受訓者的體質因素，做好全面的準備活動，使其以良好的功能狀態進入正式體能運動和考核。合理安排運動量，根據受訓者肌肉、神經和骨骼的承受能力，身體發育水平，認知現狀，科學安排訓練方式與訓練量。同時注意勞逸結合，防止過度疲勞。

（三）強化心理訓練，做到區別對待

訓前要對參訓人員的心理素質進行測評，綜合的做出評定，并給予相應的心理疏導和教育，傳授訓練當中克服恐懼和緊張的方法，減輕心理壓力，增強自信心和主觀能動性。同時要做到區別對待，規定的訓練項目和規定的鍛煉時間，人人都必須參加，但是，在具體的訓練過程中，也要考慮每位隊員的實際身體狀況，軍事骨干和非軍事人員有所區別，病后初愈人員有所區別，男隊員與女隊員有所區別。

（四）嚴格防護措施，做好醫學指導

對所訓科目需要的器材應進行合理的規劃，選擇好場地與器材的規格，以及需要的其他防具。在訓練之前，更要確認器材是否受損，是否安放牢固適合訓練。組訓人員和教練員要經常對其進行檢查和維護，使其符合訓練大綱和安全的要求。特別是對器械、擒敵、體能、技戰術等高難度、危險性課目，訓練當中的防護尤為重要，這便對保護員有著很大的要求，一般指派有經驗的骨干成員擔任，防止在保護措施不到位的情況下，發生意外事故。除了做好防護措施之外，醫生的指導以及治療也是十分重要的，醫護人員應當全力付出，深入訓練現場，及時即刻的對出現意外事故的隊員進行治療。同時對那些可能存在傷病隱患的人要進行密切的觀察，對參訓人員的病況恢復也要密切的關心，如果傷病人員在受傷期間仍在做一些影響恢復的訓練，應當及時的去制止并給予正規的訓練方式。對體質相對較弱或者弱的訓練人員要加大照顧力度，并且適當適時的進行身體素質檢查也是必要的。

四、結語

基本部隊體能訓傷是在所難免的，只有提高了軍事訓練傷的防治才能有效的解決這一問題。隨著近代科技的發展，這一問題不再僅僅是訓練員和教練之間的事情，而是需要多部門的共同努力。根據其他國家的軍事訓練方式和防護方法，再結合自己軍隊的情況，進一步進行調整部隊里面的情況，建立長期有效的防護機制，從根本問題上面解決因訓練安排不當或者是自身原因而導致的軍事傷，確保部隊訓練工作的安全、有序、高效的展開。

參考文獻：

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（作者單位：武警警官學院訓練基地 ）endprint