論動作技能的形成過程及教學方法

梁勝男

摘要：要使學生掌握正確的動作技術，采用有效的教學方法，必須弄清運動技能的形成過程，遵循認識論和人體機能活動的規律。并對運動技能形成過程中教學方法的選擇與運用進行探討。

關鍵詞：運動技能；教學方法；體育

中圖分類號：G648 文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2017）09-0002-01

為了較好地完成體育的教學任務，在教學實踐過程中，不僅要貫徹各種教學原則，還要采用多種和有效的教學方法。

1.動作技能的形成過程

1.1 泛化階段。形成運動技能的初期，主要生理特點是大腦皮層的神經過程中容易廣泛擴散，使不該收縮的肌肉產生了不同程度的收縮，而應該收縮的肌肉確不能適時收縮。

1.2 分化階段。經過反復練習，正確動作得到強化，錯誤動作被逐漸糾正和克服，主要生理特點是大腦皮層運動中樞的興奮和抑制過程逐漸集中，分化抑制得到了發展，能夠區分正確和錯誤動作，使該收縮的肌肉發生收縮，該放松的肌肉得到放松，而且在時間、強度和互相配合上也較合適。

1.3 建立動力定型階段。也是在學習動作時，經歷上面兩個階段，再反復練習，便進入動力定型階段。這個階段的主要生理特點是皮層運動區內興奮和抑制過程勿論在時間和空間上都更集中。運動技能更準確、協調、輕松優美，動作鞏固不易消失，或稍加復習動作技能很快就會恢復。動作自動化后，可以使皮層神經細胞能夠集中控制動作更加復雜的部分和為學習新的動作創造條件。

2.動作技能教學法

2.1 完整法與分解法。

（1）完整法：是指教師對所學動作進行完整地教學。即從動作開始到動作結束進行完整講解、完整示范、完整練習，從而掌握動作的一種方法。

完整法廣泛適用于那些相對簡單易學的動作，而對那些相對具有一定難度和復雜的動作，只要學生技術水平相適應也可采用。

（2）分解法：是指教師對所學動作，按其技術環節分成幾個可以單獨的部分或段落分解來教。即分解講解、分解示范、分解練習。

分解法主要用于復雜的單個動作，組合動作及成套動作的教學，在糾正錯誤動作，提高動作質量時也廣泛運用。在技術教學實踐中，完整法與分解法通常是緊密配合，交叉使用的。

2.2 語言法。語言法即通過語言進行教學的方法。

講解法：講解是一種有聲的"示范"，是使學生建立正確動作概念的主要手段。教師通過語言向學生說明學習任務、動作名稱、動作要領、練習方法、糾正錯誤，進而闡明技術關鍵及進行思想教育等的重要方法。

講解的方法時根據練習的不同目的、任務、要求及完成情況等來講述動作的具體方法。完整講解：從動作開始到結束進行完整講述。分解講解：對復雜的單個動作或組合動作或成套動作，可按動作結構或身體部位以及按身體動作和器械動作分別講解。重點講解：根據課的任務、要求重點講解單個動作的某一部位或某一環節，或根據學生完成組合動作情況，突出某一個動作或某幾個動作進行講解。正誤對比講解：按動作的正確要領與出現的技術錯誤進行比較的講解，以達到糾正錯誤的目的。

口令、提示法：口令：指揮隊列隊形所用口令應符合要求，做到預、動領下達準確，生意好了；聲音洪亮。另外，在藝術體操和健美操教學中新學動作和初配音樂階段，為幫助學生掌握動作和音樂的節奏配合，通常同時配以節奏口令。要求口令清楚、動作及音樂的節拍、速度吻合一致。

提示：是指學生在練習過程中，教師通過簡短、明確、生動的語言信號，給予及時的指導和提醒的一種方法。為了幫助學生記憶動作，在前一個動作即將結束時，及時提示下面的動作及連接方法。以上方法常在學生對組合動作不夠熟練或幫助其正確掌握動作節奏時采用。

觀察法：是學生通過視覺感官直接感知動作的一種方法。主要采用動作示范、圖示及視頻教學等手段。

示范法：是最生動逼真的直觀教學方式。是教師直接做動作向學生進行演示。能給學生以直觀的視覺形象，尤其對學習新動作和路線變化較多，動作配合較難，運用示范要比講解會更清楚、更具體、形象地展示在學生的眼前。教師在示范時要有目的性，明確所示范的動作要解決什么問題，讓學生看什么、怎么看，使學生隨著教師的示范，邊看便想。

圖示法：是利用動作圖畫、照片、動作路線或隊形變化圖等進行教學。圖示法可彌補講解、示范的不足。

電化教學法：是利用幻燈、電視、電影、視頻等現代化手段，進行形象化的直觀教學。可進一步鞏固課堂教學，同時有助于開闊學生眼界豐富專業知識、了解新的技術信息、增強學習的興趣與動力。

練習法：是有目的多次反復練習單個動作、組合動作、和成套動作的方法。要求學生親自進行實踐操作，通個本體感覺，切身體會動作技術。

總之，運動技能的形成過程和階段是選用教學方法的依據，三個階段的區別是相對而言的，它們之間是密切聯系著的。在運動技能形成過程中，應根據學生基礎及動作特點，靈活地運用各種教學方法，更好地完成教學任務。

參考文獻：

[1] 丁真如，《藝術體操》高等教育出版社1988

[2] 全國體育學院教材委員會審定 《藝術體操》 北京；人民體育出版社，1999endprint