更年期防癌3招

◎ 金昌鳳

更年期防癌3招

◎ 金昌鳳

年過半百的林女士已到絕經的年齡，可“老朋友”還是月月來訪，只是日子變得很不規律，不僅持續時間變長了，出血量也增多了，甚至在兩次月經之間還偶有陰道出血現象。經朋友提醒，林女士去醫院做了B超檢查，醫生發現她的子宮內膜厚達1.5厘米，進一步做病理檢查，確診她患有子宮內膜癌，所幸還處于早期階段。醫生建議她做子宮和卵巢切除，手術后，林女士繼續用中藥調理，身體才逐漸康復。

更年期是女性必經的時期，大部分女性都能順利度過這個時期，而適當的調養能使女性在這個時期心理和生理變化更趨平穩。

保持心態平和。在心理方面，更年期女性因雌激素水平變化，容易產生焦慮、易怒、煩躁等不良情緒，從而可能引發包括婦科癌癥在內的一系列疾病。這個時候，女性朋友應該積極調整心態，多交些朋友，多去戶外走走。

積極鍛煉。研究表明，免疫力與腫瘤的發生有密切聯系。身體如果總是很疲勞，沒有得到很好的休息，加上我們動不動就生氣，抵抗力就會受到影響。事實上，人體每天都會產生很多癌細胞，我們有抵抗力的時候，會自主消滅這些癌細胞。如果抵抗力比較差，加上有不良的生活習慣，就會使癌細胞快速發展。

激素替代治療。女性絕經后激素水平下降，導致生殖、泌尿、皮膚等系統和器官萎縮。激素替代治療是人為地補充雌激素，不僅可以減緩衰老的過程，還對機體糖代謝有好處，對心血管系統有保護作用。不過，激素替代可能增加子宮內膜癌和乳腺癌的發生幾率，其應用一直存在爭議。國外醫學界對此進行了大量研究，有研究發現替代治療5年后，每1萬人中才增加幾例癌變，目前國外對50～60歲女性進行激素替代療法持肯定態度，60歲以后是否繼續取決于癌癥風險評估。

總之，女性朋友要用積極的態度面對這個時期的生理變化，保持營養攝入均衡，堅持適度的體育鍛煉，爭取家人和朋友的理解和支持。如果更年期癥狀明顯，可在醫生的指導下服用適量的雌激素。在這個階段，做好定期體檢和自我調養能幫助女性降低癌癥的發病率，平穩度過。

（摘自《家庭醫藥》 2016年第11期）