武術教學與記憶

摘 要：記憶是人腦對客觀事物的反映，是一種復雜的心理過程。記憶在武術教學領域十分重要，沒有記憶，掌握各種復雜武術套路和攻防技能，就是一句空話。識記是記憶過程的關鍵，是武術教學中首先要抓的重要環節。積極的實踐練習，是與遺忘作斗爭的唯一辦法。如何運用記憶的規律，激發學生的興趣，使學生更快更好地學習和掌握武術技能，是武術教學中值得研究的一個重要內容。

關鍵詞：武術教學；武術動作；記憶

一、記憶的含義與重要性

記憶是人腦對客觀事物的反映，是一種復雜的心理過程。記憶的內容來源于感知過的事物、思考過的問題、體驗過的情緒和練習過的動作；按其性質的不同，記憶可分為形象記憶、邏輯記憶、感情記憶、運動記憶。

記憶心理過程中的識記是感知的過程及在頭腦中留下的痕跡，識記是記憶過程的關鍵，是武術教學中首先要抓的重要環節。識記分有意識記和無意識記。有意識記又分理解識記、機械識記。鑒于武術內容繁雜和風格多樣等特點。提高理解識記要放在首位；對于青少年運動員。由于文化修養及理解能力的限制。有必要多次重復練習來實現機械識記，即是所謂的肌肉記憶，積極的實踐練習，是與遺忘作斗爭的唯一辦法。

二、記憶的加強和提高

結合武術專項的特點，依據記憶的規律和原則合理的科學的組織教學實踐活動，使所有的教育和教學過程符合記憶的規范要求。

（一）提高對武術的認識培養對武術的興趣。

教師培養學生對武術的興趣，首先要把學習動機引向正確的軌道。

武術教師本身要教育學生樹立繼承和發展的偉大理想，明確武術的作用、意義和影響，要求學生把學習武術提高到繼承和發展祖國文化遺產的高度認識。培養熱愛祖國、熱愛社會主義的情感的過程。這是培養興趣、發展有意識記的前提條件。

對于青少年，適當地介紹形式多樣的不同拳種、不同器械、或者短小的對練，有目的性的解剖某些動作的實戰價值，激發學生產生強烈地要求探索的欲望，學習自覺性和興趣就會逐步提高。武術所特有的“美”吸引著從事武術練習的學生，百練不煩，學而不厭。

（二）聯想理解記憶是提高記憶的方法之一。

武術動作的攻防特點是識記中啟發聯想的好方法。例如沖拳彈腳——大躍步——仆步——弓步推掌，是一個連續進攻、防守的組合。教師結合套路結構。講明技術連接的因果，使學生在自我復習中銜接的自然和可能性加多。因此，武術教學中對學生從激發內在感情上下功夫，即理解技擊性體會真實感，理解力學順勁體會節奏感，能為有意識記后的聯想再認和重現創造有利有條件。

利用武術本身的特點，在初記階段對套路路線還可找特點來幫助學生明確作法。利用武術中形象化的語言、口決、諺語，對促進動作概念的形成和幫助記憶，也是不可忽視的方面。此外運用已有知識或直觀性的數學（圖片、電影、電視、錄音、正誤對比、教師的優美完整示范等），甚至教師必要的手勢、表情、口令都能豐富青少年記憶的內容，加快記憶的速度。

（三）合理地組織武術教學是提高記憶效果的基本途徑

教師在武術教學的組織中，從教材的選擇到教法的運用，都應該講究實效，力求符合對象的生理和心理特點，有效地集中學生的注意力，提高識記速度和效率。

（1）合理組織教材

對于武術項目為說，一般是突出重點。圍繞重點，挖掘為此內容服務的輔助教材，使其內容適當交替。在教學中新舊內容的比重也要恰如其分。實踐中總結的“三、三制“是行之有效的（即基本功、新內容、舊內容各占1/3）。這樣，武術教材的組織就變活了。保持著各種不同新穎刺激的興奮性，既提高了識記的速度，又使學習武術的內容更連貫更完善。

（2）科學地安排時間

科學地安排時間，也能加快識記速度。學習武術教材或者重點復習提高的教材，都應安排在學生精力最旺盛的時間內進行。一般是準備活動后，身體微出汗，情緒高漲，進行新內容的講授。集中學習，分散消化，要始終交叉進行。在課中解決主要問題的基礎上，加強課外復習，發揮主觀能動性，使中樞神經系統的暫時神經聯系得到強化，為以后學習新內容打下基礎。

（3）正確的示范和講解

學生在學習動作進程中，對于精力集中時出現的第一個動作的印象會最深，也最易掌握，而且記憶消退也較慢。因此，教師的第一次示范要力求正確完善，優美輕松，使學生有想學想練的愿望。講解時要語言通俗易懂，抓住關鍵，簡明扼要，盡量形象生動。

（4）準確的口令和提示

人有意識地控制自己的練習套路或動作，總是兩種信號系統相互作用的條件下進行的。而第二信號系統是我們行為的最高調節者，武術運動技能形成的意識性，又是思維活動處于積極狀態的主要因素，因此教學中準確的口令提示，不僅能豐富心理體驗，而且也直接加快了識記的速度。

三、結語

記憶動作是一種艱苦、復雜而又緊張的體力和腦力勞動。需要教育者和練習者付出極大的代價，有意識記的發展又是同良好的教育和培養分不開的。根據不同對象的身心發育的特點和記憶的規律，創造有意識記的條件，才能提高學習效果。把所學的內容長久的保持下來，并運用到實踐中去才能方便武術的學習和教學。

作者簡介：王力（1979.3-），男，漢族，山東鄒平人，武漢體育學院副教授，研究方向：民族傳統體育。