國醫名師的養生方法：細心養身，樂觀養心

趙菲

朱南孫教授生于1921年，從醫70載，繼承了“朱氏婦科”百年薪火，并在婦疾診治中自成一派風骨，運用中西醫結合技術為眾多婦科頑疾和疑難雜癥的病患解決了痛楚，被患者譽為“送子觀音”。2015年，朱氏婦科療法入選第五批上海市非物質文化遺產代表性項目。

大醫風范，患者為先

周六的上午，位于上海市中心的岳陽醫院青海路名醫特診部人聲鼎沸，從四面八方早早趕來的患者都排著隊等著名中醫看診。與之相對的是安靜的診室里坐著一位精神矍鑠，紅光滿面的老人，她就是朱南孫教授。在女兒協助下，朱教授換上白大褂，與已等候在診室的助手、前來學習抄方的學生隨意地聊著天氣和時令。

開診后，第一位患者是個來復診的“90后”。她告訴我們，這是她第四次來復診了。第一次剛來的時候，這位92年的女孩“痛苦不已”，“我14歲初潮后，就一直經行量多，經常是出血不止，同學親戚都說我臉白的像‘僵尸，幸好有朱奶奶替我調理”。當時，朱教授一邊安慰女孩，一邊給她開了一組小方，還拍拍她的肩讓她好好吃飯、慢慢吃藥，一定沒問題的。這些細節在朱教授看來是對每個患者都應該有的普通安慰，但女孩卻為此感動不已?！案杏X朱教授就像個奶奶一樣，所以我當時就喊了一聲‘朱奶奶?！?/p>

從早晨8點到11點半，整整3個半小時，朱教授直到送走最后一個病人以后，才肯喝口水，站起來活動一下，這份大醫風范，讓人感喟。

家學淵源，為醫而生

朱南孫教授的祖父朱南山當年曾是上海婦科大家，他辨證確切，用藥富有魄力，往往一貼見效，人稱“朱一貼”而譽滿上海。祖父對朱南孫的喜愛，從名字就能看出，很有“衣缽傳人”的意味。

在祖父和父親的影響、鼓勵下，18歲的時候，這位朱家大小姐考入父親和叔父開辦的上海新中國醫學院開始學習中醫。大學里，朱南孫教授在名師指點下研習《傷寒》《金匱》《脈學》《本草》等經典，還有解剖、生理、病理等醫學基礎知識，為日后臨診夯實基礎。1942年畢業以后，朱南孫教授就隨父襄診，漸漸成為父親朱小南的得力助手。

淡泊名利，傾囊相授

中醫教學講究師徒傳承，在朱南孫教授的診臺周圍，常有“徒子徒孫”前來觀摩、學習。組方、配伍在往昔時日多是中醫名家的不傳之秘，而在朱南孫這里，祖傳秘方都是大大方方地交給患者和學生，毫無醫門之見。診臺一側，甚至還安放了一臺電腦專門用于記錄朱先生的醫話，通過數據比對，希望能夠總結出醫案中的一些規律。

朱教授治病嚴謹，又好言傳身教，哪怕是第一次見面的筆者，也津津樂道地講起了醫理。

親和樂觀，長壽之本

說到年輕時候的事，朱南孫教授爽朗一笑訴我們，雖然現在的她多是安靜地診脈、開方，但其實年輕的時候非常愛玩。“我年輕的時候喜歡溜冰、唱戲啊?！端睦商侥浮?，扮鐵鏡公主，全套。”二十世紀三四十年代的上海灘，正是名媛輩出的時代。朱南孫教授的祖父與父親都很開明，于是她從小便養成了純真開朗的性格。“像我這個年紀的人，誰都經歷過一些風風雨雨。遇到不愉快不痛快的事情，要學會正確對待。我天性比較樂觀，且熱愛運動。年輕時籃球、網球都打得不錯，還喜歡唱戲、跳舞，是單位聯歡會上的活躍分子。運動不僅使身體保持高度的活力，還能帶來融洽的人際關系。大家都覺得我開朗、好接近，連年輕人也喜歡和我交往。多接觸不同年齡段人群的思想觀念，才能保證不與社會脫節，也是長葆青春的一條捷徑。”

朱南孫教授的丈夫，是一位英俊瀟灑的律師。1958年被錯誤打成右派，被下放到福建接受勞動教養，當時家里兒女都還年幼，里里外外都必須由朱老一人承擔，她憑著堅強的心態度過了那個艱苦年代。但是這些，她已經不愿提起。

她說：“無論遇到多么險惡的環境都要能正確對待，自我排解，所以才得以活到今天，活得長壽?！爆F在的她，依舊愛玩游戲，愛熱鬧。

身體健康，沒有忌口

作為一位耄耋之年的老人，朱南孫教授并不相信也沒有嘗試過廣告中療效“神奇”的營養品。“只有西洋參是兒子從美國帶回國的，我覺得它有滋陰的藥效，平時吃一些，算是破例了?！敝炷蠈O教授坦言，“老年人骨質疏松是個大問題，我因為有條腿做過手術，要格外當心，就堅持服用多種維生素。與藥補相比，我更傾向于食補，而且對食材十分講究?！褚允碁樘炻?，吃得好，營養好，才能身體好。”除此之外，朱教授在飲食上沒什么忌口。雖然看病的時候，她跟病人反復叮囑要忌口，但她卻很少忌口。蟹肥之時，一次能吃一整只。朱教授笑著說道：“我沒有病，為什么要忌口？我沒有病，當然什么都能吃啦！”

熱心公益，細心保養

說到保養，朱南孫教授還做了這樣一個有趣的比喻：人體是個構造復雜的龐大的機器，哪個“零件”出了問題，它都會提前發出預警信號。因此人們要善于“傾聽”這些信號，防微杜漸，以免貽誤治療的良機。“我是個閑不住的人，平時要參加許多義診和其他社會活動。我就時刻提醒自己，不能太勞累。婦科的出診，不能用三言兩語解決問題，要聽要問，我就堅持每次只看15～20個號。倘若白天勞累了，或者有什么心事，為了不影響睡眠質量，我就在睡前泡腳，水溫比平時高一些，泡上15～20分鐘，讓血壓降下來。我還喜歡借旅游的機會欣賞祖國的大好河山，但考慮到自己的年紀，通常都會選擇蘇州、杭州、南京等短的線路，一兩天就‘打道回府，不會影響到正常的飲食起居。”

研究女性健康一輩子，問她女性到底該如何保養？朱南孫教授笑呵呵地表示，女性養生的關鍵不在于吃多貴的補品，也不在于用多貴保養品，而是要開開心心，“總是多愁多慮，疾病就會跟著來，現在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，在我看來和現代人思慮多、壓力大有關?！?/p>

在朱南孫教授的身上，看不到一絲一毫人為賦予中醫大家的“神秘”色彩。她真實而樂觀地生活著，就像任何一位平常的鄰居老太太一樣慈祥可親。大醫無秘方，醫術如此，人生，亦如此。