香蕉長斑后，還能不能吃

香蕉放久了表皮就會“長斑”，很多人覺得這是香蕉爛掉了，其實不是的，長斑的香蕉功效更強：

1.貧血：長斑香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

2.高血壓：長斑香蕉含極高量的鉀，但鹽分低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業宣傳：長斑香蕉能降低血壓高和中風機會。

3.腦力：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，于早餐、小休和午飯，都吃適量長斑香蕉以提高專注力。

4.便秘：長斑香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便秘，無需服用輕瀉劑。另外，長斑香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。長斑香蕉松弛胃部，蜜糖提升血糖水平，舒緩精神和作碳水化合物。

5.心絞痛：長斑香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。

所以呢，不要以為長斑的香蕉就是壞了的，吃了對身體有好處，但是一旦發現香蕉里面壞了，那就真的不能吃了。