打太極有助于心血管健康
2017-11-06 11:48:46
大眾健康 2017年11期
美國(guó)心臟協(xié)會(huì)雜志發(fā)表的初步研究認(rèn)為，對(duì)于那些拒絕傳統(tǒng)心臟康復(fù)治療的病人來(lái)說(shuō)，緩慢溫和的太極拳是一個(gè)新的選擇。
美國(guó)布朗大學(xué)的研究者說(shuō)：“我們認(rèn)為太極拳對(duì)這些患者的健康有益，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)開(kāi)始的非常緩慢，而且隨著自信心的增強(qiáng)，患者的步伐和動(dòng)作可以逐漸增強(qiáng)。”研究者說(shuō)，太極運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到低到中等強(qiáng)度水平，其強(qiáng)調(diào)呼吸和放松也有助于減輕心理壓力。（《醫(yī)學(xué)快報(bào)》）endprint
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