太極拳的“薄力”與“厚力”

文/王榮澤 沈國財

太極拳的“薄力”與“厚力”

文/王榮澤 沈國財

在氣球上切土豆絲所用的力與和面所用的力不一樣，前者是薄力，后者是厚力。推手也有類似的薄力和厚力的運用和練習。

輕輕地、薄薄地、虛虛地碰觸對方小臂的前端，對方的肘關節(jié)會被串僵，肩關節(jié)會被鎖死，肩硬全身僵。這一操作，用的是薄力、虛力、小力，意在令對方周身僵硬。日常生活里，輕貼皮膚撫摩，渾身會起雞皮疙瘩，撓癢癢也是這樣，輕輕的不要重，重了就不會產生這個效果。薄力類似，用力輕、淺，才會產生令對方周身僵硬的效果。

當對方的肘或肩關節(jié)出現松懈疲軟無力時，按壓其小臂前端，長驅直入，綿綿地、重重地、深深地擠壓，令肘、肩關節(jié)折疊僵死。這一操作，用的是厚力、實力、大力，意在令對方肢體壓縮形變。

薄力操作時，骨抵骨、骨碰骨，骨感明顯，切入、抵緊、串僵的意識較重。厚力操作時，揉壓、滲透、促形變的意識較重。前者能使對方關節(jié)串起來僵硬到根上，后者能使對方肢體像彈簧一樣被壓縮硬到根上，兩種力運用成功都能讓對方硬到根上。薄力操作是以小力虛虛籠住，非高手難以成功。厚力操作用的是大力，力大者也能成功，其難度低一些。

氣球上切土豆，刀要大、要重，小刀片兒不行。和面團，要借用體重力，僅手上用力不行。同樣，推手不管是薄力還是厚力，不管是輕還是重，都是用整體力，都有體重力的高度參與。進行薄力練習時，推手要輕，全身松彈，不松彈則進退不靈，進退不靈則身體重滯，身體重滯會反映到手上，手就不會輕。進行厚力練習時，推手要重，全身松彈，不松彈則進退不靈，進退不靈則體重力加不到對方手上，體重力加不上手就不會重。

太極拳推手較技，薄力在先，如能奏效串僵對手，厚力緊跟，捌逼、拋擲，無須換手，一氣呵成。太極拳散手多運用“拳打半勢”。我方雙手大膽迎伸，用薄力觸碰對方小臂前端使其改變運動方向且一定程度地發(fā)僵；對方前導的手被改變運動方向后，后面的身體因慣性仍按原運動方向運動，結果身手不一致發(fā)生扭曲，身手扭曲不一致，速度、力量就都會跟不上，速度、力量跟不上就會出現短暫的呆滯不靈。趁對手呆滯不靈之際，我方緊接著或遠擊或近彈或斜打。薄力是化，是阻滯，是破壞，目的是不讓對方的力發(fā)出或將其封死在半途。先化后打，化打一體，是同一個動作的前后過程。這種處理方式，太極拳者運用起來最自然，最符合四兩撥千斤、小力打大力的原則。薄力，力薄效果卻不薄，不可小覷，在懂勁程度較高時應該嘗試薄力練習和運用。