學習書法意義之淺談

□ 李軍武

一張柔和的宣紙，一片飄動的白云，在白云上舞動的是民族的魂靈，還有千年歷史的精髓和烙印。文字的本質是一種工具，可是文字一旦成為書法就化蛹成蝶，蝶變成仙，成就了一世的華美。作為我國的一項國粹，書法是由漢字書寫發展衍生的、為中華民族獨有的傳統藝術形式，是中華文明的主要載體，也是中國傳統文化最具代表性的符號。隨著社會的發展，書法藝術傳播到了世界很多地方，被不同信仰、不同民族、不同文化群體所接受、欣賞、贊嘆、熱愛、崇拜和傳承。

書法藝術是心靈的直接表現，既是個人的，也是民族的；既是藝術的，又是哲學的。每一幅書法作品的背后，都隱藏著書寫者對世間百態的感悟。書法藝術的美，可以說是仁者見仁智者見智。下面筆者就從書法藝術對個體發展益處角度，談一談學習書法意義之所在。

一、書法是提高藝術修養和發展審美能力的主要手段

書法是反映現實生活，表達人們思想情感的藝術。它不僅以獨特的藝術魅力給人們提供非同一般的享受，而且對改造人們的審美結構，提高人們的審美意識、審美能力和整體素質具有重要作用。書法中的美豐富多彩：看得到的，如各種書體、各種形態的美；感受得到的，如各種風格、各種意境的美。書法中既有具象（如一幅作品）的美，又有抽象的美（書法中凝聚著美的規律），學習書法可以培養鑒賞美的眼光和表現美的能力。

二、書法是促進生理心理健康發展的有效方法

具體到兒童書法教學中，書法教學能夠激發兒童的求知欲，對字帖的觀察與分析，對書寫過程的思考與領悟，對書法習作的評價與反思，將有助于兒童思維能力的全面提高。運用毛筆進行書寫，可視為一種操作過程。在這種操作過程中，神經要進行不斷地傳導，手的操作感覺被及時傳遞到大腦，大腦的思維活動不斷地發出指令，糾正改善著操作過程。幼兒在操作活動中逐步學會了合乎邏輯的積極思考，因此書寫能夠促進兒童生理心理的健康發展。對于成人來說，在練習書法中，更能陶冶情操，平復煩躁的心情，有助于身心健康。

書法是培養耐力和自信心的有效辦法。在現實生活中，許多家長都覺得孩子特別調皮，靜不下來，不利于文化課程的學習，學習書法能使學生提高專注力，因為學習書法需要腦、眼、手全身心的投入，從而使學生養成專心致志的學習習慣和持之以恒的耐力。同時，通過不斷地學習書法，學生從中學到了很多的知識和文化傳承，即提升了自身文化修養又增加了文化鑒賞能力，從而使學生更容易培養自信心，體現自身的價值所在。

三、書法是開發智力與培養協調性的便捷途徑

簡單地說，書法的練習是一種動態系統，始終要求專注，要寫好每一個字，都需要大腦指揮手和眼睛以及雙手不同動作與全身肢體的協調配合完成。這樣一來，大腦的左右半球技能獲得共同發展的同時，更加增進了互相協調能力的培養。同樣，書法藝術中充滿了辯證法。如運筆上的提、按、輕、重、快、慢，用墨上的濃、淡、枯、潤，線條上的粗、細、斷、連，結構上的大、小、欹、正，章法上的疏、密等等，只有妥善地處理好這些環節，把這些關鍵環節都有機地統一在一個點畫、一個字乃至一幅作品之中，才能給人以美感。這樣不僅可以培養邏輯思維方法，更提高了合理處理各種關系的能力。

隨著日益快速的工作生活節奏，練習書法，對于我們來講就是一種養生方式。如今，書法的養生治療效果已在中西醫學界得到確認。香港大學高尚仁教授曾經做過實驗，發現人在寫書法時“心臟搏動比一般休息狀態時更慢，更有規律性”。書寫者心靈進入持續安靜的狀態，對血壓有積極的調節作用。近日，廣州書法家張浩文對中國書法養生原理進行了歸納總結。他說，練書法時，必須排除雜念，凝神靜氣，物我皆忘，通過科學的指法、臂法、腕法、身法有機地將點畫輸送到字的結構中。書寫狀態會激活大腦神經細胞，使全身血氣通暢，手臂和腰部的肌肉得到扭轉和鍛煉，達到強身健體之功效。

具體來說，書法的養生功效可以分為看不見的“靜功”和看得見的“動功”兩方面。練習書法要求全身心地投入，一心一意，排除雜念，平穩呼吸，意守丹田，將自身的感受，通過柔軟的毛筆將剛勁有力的字寫在紙上，這本身就是一種氣功。練習書法時思想高度集中，甚至還可以達到忘我的境界，心情和思想都融入文字的意境當中，對眼前或身邊發生的不愉快事情視而不見、聽而不聞，從而進入既輕松又舒適的狀態，沒有了妄念和煩惱，精神獲得享受，因而有益身心健康。倘若能持之以恒，還能達到意念集中，襟懷坦蕩，身心愉悅的境界。此外，由于練習書法要使全身處于端坐或直立的狀態，從頭到腳保持正直，做到“頭正、肩松、身直、臂開、足安”，這實際也就是練了“坐功”或“站樁功”，對神經衰弱、消化道疾病、冠心病，甚至對一些身體虛弱的慢性病人都有好處。

而“動功”則表現在揮毫運腕時的身體運動。例如，按照書法中的“永字八法”，運筆時就需要頻繁變換提、按、急、徐、左、右等運作，手指、手腕、手掌進行有規律的運動。一般來說，寫寸楷以下的小字，重在運指。寫五寸以上的字，即需懸腕。寫大一點的字，更需懸肘。寫特大的字，則需由肘而肩、而身、而步地運用全身之力。所以說，每天習字、作書，要不斷轉換動作和靈活運用指、腕、肘、肩、身等，實際上是在進行著一種輕柔而又有力度的有氧健身運動。

書法藝術是心靈的直接表現，既是個人的，也是民族的；既是藝術的，又是哲學的。每一副書法作品的背后，都隱藏著書寫者對世間百態的感悟。書法藝術的美，可以說是仁者見仁智者見智。只有我們真正地蕩漾在書法的海洋里，才能看到、欣賞到、體會到書法的獨特魅力和精髓所在以及深遠意義。

（本文圖片由邱零、李軍武提供）