初中體育健康教育的意義及實踐策略

白進善

摘要：體育與健康教育的目的是為培養健康的下一代，讓他們更好為社會奉獻。在身體發育的重要階段，初中體育與健康教育的現狀卻不容樂觀，唯分數論的教育也出現在體育與健康教育上，而不注重體育與健康教育的本質。筆者針對這一問題，闡述了進行初中體育健康教育的意義和相關實踐策略。

關鍵詞：初中體育與健康教育實踐策略

健康是一個人最寶貴的財富，只有健康才能夠完成任務實現抱負。青少年作為祖國的棟梁，其健康狀況更受到國家的重視。因此，體育課的設置就體現了這一點。一個優秀的中學生不應該只應有耀眼的成績，更應該有強健的體魄和健康的心靈。

一.初中體育健康教育的現狀

從歷年的學生體質測試的數據反映來看，學生們的體質素質正在下降，由于生活水平的提高，越來越多的孩子喜歡電子產品，喜歡宅在家里，而不是通過運動去放松身心，強健體魄，與此同時，大量垃圾食品的攝入導致的營養不均衡也導致學生的健康問題。盡管為了強迫學生參加體育鍛煉，體育作為中考必考項目計入考試總分，但許多學生也都是要么敷衍了事，要么考前突擊。殊不知，文化課學習考前突擊尚不能取得成果，體育能力更不可能是一朝一夕就能夠迅速提高的。首先從學校到學生，對體育的重視程度遠不及文化課的學習。一些教師會占用體育與健康課的時間為學生補習，使得本來較少的體育活動時間變得更少。

學校雖然每周都會安排體育與健康課與課間操，但活動都比較單調。課間操以廣播體操和跑操為主，體育課以體測項目練習為主，使得體育與健康課變得枯燥乏味，許多同學也都失去了對體育課與健康的興趣。盡管大家都知道體育課與健康的設置是為了健康，但是在課程設置和課程進行時卻偏離了這一目的，有一些是為了通過考試，還有一些是以競技體育為目的。學生不是為了考試達標而學習體育與健康課，更不是為了贏得比賽而上體育與健康課，我們是為了自己身體健康。只有明確這一點，學生才會養成良好的體育鍛煉習慣，積極參加體育活動和體育課。在體育與健康課當中，也必須以健康為核心進行體育與健康課，這也為我們體育教師提出了新的要求，如何在體育與健康課中融入健康教育，使得學生在身體發育階段就認識到體育對于健康的重要性，并積極參加體育運動。

二.初中體育健康教育策略與實踐

（一）體育教師應掌握健康教育的基本知識

對于體育教師來說，要想傳授給學生健康教育的基本知識，自己首先要掌握這一知識，才能更好的將這些知識融會貫通傳授給學生。體育教學組應該定期組織培訓，集體學習體育健康知識，或者邀請專家進行講課。也可以讓教師進行脫產培訓，集中學習。

（二）教師應積極了解學生的身體狀況，予以分別指導

不同的學生身體素質不同，適合的體育運動各不相同，所能承受的體育運動強度也不同。因此，體育教師應該因材施教，分別布置任務，并對學生的運動情況予以指導，以免由于運動不當或者是運動過量對身體健康造成危害，這樣就背離了體育教育的目的。醫務室和體檢過程中要及時發現有高血壓、心臟病等疾病的同學，并報告給體育老師。這些同學以往就以此逃避體育課，這是一種惡性循環，身體需要運動，如果一直不運動那么病情會一直加重下去。體育教師根據學生的病情制定一些適量的運動，有助于學生的恢復和健康。

（三）教師在講解過程中要講解原理

許多教師在教給學生一些基本運動動作的時候僅僅是教給學生如何去做，至于為什么這樣做，教師并沒有給出詳細的講解。有一些動作是出于成績的考慮，能夠更快更高，有一些動作是出于保護身體的考慮，使得運動員免受運動傷害。只有講清楚這些原理，學生們才會在做動作的時候掌握要點，免受傷害。無論哪一門課，只有掌握了原理，學生學習的效果就會更好，體育課也不例外。

（四）課內外指導結合的方法

每周僅僅兩三節課體育與健康課對于學生的健康來說只能是杯水車薪，教師更應該鼓勵學生課下自己多進行體育多練，在體育鍛煉的同時注意保護自己。同時，學生們可以向教師進行咨詢，溝通自己的鍛煉情況，教師針對鍛煉中出現的問題對學生予以指導，鍛煉前應該做怎樣的準備活動，鍛煉的時間最佳范圍是什么，怎樣的鍛煉強度才是適合的，運動后應該如何恢復，補充哪些營養等等。只有這些明確才是健康的體育運動。也是學生為了身體健康而進行運動的體現，學生有時在這些方面經驗不足，盲目去追求結果，教師應該及時給予糾正。

（五）評價方法的改變

目前的評價標準仍然是單一的標準。有些標準不應該改變，因為只有達到了才算及格，但是受身體條件的影響，每個人的起點不一樣，這樣一刀切的評價標準不利于學生體育運動積極性的培養。因此，教師應該使用不同的評價標準，或者設立階段性的目標。比如一些肥胖的學生，長距離跑達標比較困難，教師可以為他們設定階段性的目標，如果完成的好，也應該獲得相應的分數，讓他們慢慢接近合格的目標，在這期間不斷增強運動的自信心，從而愛上體育，愛上運動，為健康而運動。

相信通過以上方法，學生能夠樹立起良好的體育鍛煉觀念，為了自己的身體健康堅持體育鍛煉，以健康的心態和強健的體魄學習工作，這樣我們的體育健康教育才達到了真正的目的。

參考文獻：

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