職院體育教學中培養學生心理素質的方法

張楠+田禹+劉碩

摘要：本文基于對學生心理素質的要求，結合職院體育教學的具體情況，指出了在職院體育教學中培養及訓練學生心理素質的意義，并提出了相應的方法，其中包括采用正確的訓練方法、優化教學環境、采取競賽方式、利用合作項目、重視課堂練習等方法，希望能夠為職院體育教學的具體工作提供一些參考。

關鍵詞：職院體育教學；學生心理素質

溝通法 勝利法 競賽

學生處在成長的關鍵時期，在這個階段，學生不僅要學好科學文化知識，還要加強體育鍛煉，培養自己健康的體魄和良好的心理素質。體育教學是職院教學不可忽視的一部分，在體育教學的過程中，體育教師應該充分認識到體育教學在培養及訓練學生的心理素質方面的重要作用，并根據課堂教學的具體情況，采取合理的教學方式和方法，加強對學生心理素質的鍛煉，全面提高學生的心理素質，促進學生全面健康地發展。

一、對學生心理素質的要求

學生學習壓力大，生活單調，往往會出現焦慮、苦悶等情緒，這會對學生的健康成長造成嚴重的負面影響。為了轉變這種情況，在重視科學文化知識教學的同時，還必須加強對學生心理素質的鍛煉與培養。學生應該具備樂觀向上、活潑開朗、團結互助的心理品質，具有堅強的毅力和決心，能夠承受壓力和挑戰。只有具備這些心理素質，學生才能更好地面對學習和生活上的挫折與困難，并能夠采取有效的措施應對，促進自身的健康全面發展。為了培養學生具備這些心理素質，除了要加強心理輔導，重視理論知識的學習之外，做好體育教學工作，在體育教學中采取相應的方法加強對學生心理素質的鍛煉也是不可忽視的重要策略。

二、職院體育教學中培養及訓練學生心理素質的意義

體育是學生不能忽視的學習內容，學生的學習任務重，學習壓力大，加強體育鍛煉能夠幫助學生釋放壓力，并且有利于培養他們良好的心理素質，具體體現在以下幾個方面。

1.鍛煉學生的毅力

在體育教學過程中，通過組織相應的體育活動，比如長跑、跳繩、籃球等項目，能夠使學生在活動過程中鍛煉自己的毅力，激勵學生產生戰勝學習過程中的困難的信心和斗志，這些意志品質對學生今后的學習和工作都有著積極的作用。

2.培養學生的品質

通過體育鍛煉，能夠轉移學生心里存在的不愉快情緒，讓學生心情舒暢，保持良好的心理狀態。同時在體育活動過程中，學生為了完成某項任務，需要進行反復的訓練，這能夠培養學生良好的意志品質，對促進學生的全面發展具有重要作用。

3.健全學生的人格

通過體育教學工作，讓學生積極參與體育活動，能夠提高學生的記憶能力、思維能力、反應能力，使學生情緒穩定，性格更加開朗，排解學生存在的壓抑情緒，使學生的心胸更加開闊。

三、職院體育教學中培養及訓練學生心理素質的方法

正因為職院體育教學在培養及訓練學生的心理素質方面具有如此重要的作用，因而在教學過程中需要認識其重要作用，并根據體育課程的教學內容，采取有效的教學方法，加強對學生心理素質的訓練。

1.采用正確的心理素質訓練方法

在進行職院體育教學的時候，要想更好地培養及訓練學生的心理素質，必須根據課堂教學的具體內容，采用恰當的訓練方法，以提高訓練效果。

第一，運用溝通法。

通過與學生面對面的交流，及時掌握學生的心理狀況，并針對學生存在的心理健康問題，采取有效的措施進行引導，確保學生擁有良好的心理狀態，能夠更好地投入到學習當中。該方法也是最為常用的方法，具體形式是根據學生的心理狀態，找學生談心，為學生排解困惑，做學生的思想工作，對學生進行積極的引導和暗示，以促進學生心理的健康成長。

第二，運用勝利訓練法。

勝利訓練法就是根據體育課堂教學的具體內容，讓學生通過學習和訓練，不斷取得勝利，從而贏得自信，促使學生敢于迎接挑戰、戰勝困難，讓學生更好地投入到日常學習當中。

例如，在籃球教學中，組織學生進行定點投籃訓練，讓學生取得進步，從而增強他們的自信心，也有利于學生學習籃球的其他教學內容。又如，在對學生進行一千米長跑訓練的時候，可以將學生訓練前后的完成時間進行對比，讓學生知道自己在進步，完成的時間在減少，增強他們的自信心，從而更好地進行學習。

第三，運用挫折訓練法。

該方法是指在進行體育課堂教學的時候，在學生心理承受范圍之內，通過采取一些教學活動，讓學生經受挫折和失敗，從而總結經驗、吸取教訓，促使學生在心理上逐漸增強抵抗挫折和失敗的能力，并最終幫助學生走出低谷，提高其心理調節能力，促進其綜合素質的提高。

在進行體育知識教學和體育活動訓練的時候，對學生進行適當的批評是一種有效的挫折訓練方法。

2.優化教學環境，陶冶學生情操

體育教學環境對學生的學習會產生直接的影響，為此，學校應該加強體育場館的建設，購置充足的器材，為學生進行體育鍛煉創造良好的環境。在良好的環境下，學生更容易投入到體育學習當中，更容易調動學生的學習熱情，對防止學生出現焦慮、抑郁等不良心理狀況具有重要作用。

3.運用競賽方式，提高競爭意識

在體育教學過程中，通過適當地運用競賽方式，可以增強學生的競爭意識，讓學生全面認識自我，了解自己和他人的差距，并不斷取得進步。例如，在長跑訓練時，可以規定同樣的距離在最短時間內完成的學生為勝利者。又如，在籃球定點投籃訓練時，規定在同樣時間內命中率最高的學生為勝利者。通過這種競賽的方式，有利于增強學生的競爭意識，也有利于促進教學效果的提升。

4.利用合作項目，提高團隊精神

在進行跳繩訓練、拔河比賽的時候，往往需要團隊合作才能完成，在體育課堂教學中合理地組織這些活動，能夠增進學生之間的了解，促使學生建立良好的人際關系，培養學生相互學習、共同進步的合作精神，對培養學生的心理素質，提高學生的心理健康水平也有著重要的作用。因此，在職院體育課堂教學中需要重視合作學習方式的運用，以提高學生的團隊合作精神。

綜上所述，作為職院體育任課教師，應該充分認識培養及訓練學生的心理素質的重要作用，根據課堂教學的具體內容，采取相應的方法，加強學生心理素質的鍛煉，健全學生的人格，促進學生的全面發展，為他們的終身學習打下良好的基礎。endprint