淺論新時代女性與家庭幸福感提升

畢揚 熊煦

【摘要】女人是決定家庭幸福的關鍵，女人連結著家庭幾代人的幸福、快樂和未來。隨著時代的發展，當代女性面對著社會各方面的壓力和挑戰，也迎來了前所未有的希望與機遇，對女性與家庭幸福感的相關性，女性自身和女性如何對家庭關系調適等問題作一些思考，對提升當代女性及家庭的幸福感有重要的意義。

【關鍵詞】女性；家庭；幸福感

社會由無數個細胞組成，這些小小的細胞就是數億個家庭，而女人是決定一個家庭幸福的關鍵。網絡如是說：“女人是一個國家的風向標，當女人追求知識時，這個國家是進步的；當女人崇尚自由時，這個國家是文明的；當女人崇拜金錢時，這個國家是腐化的；當女人攀附權貴時，這個國家是墮落的。”這句話總結得準確且經典。毫不夸張地說，女人連結著上一代人的幸福，這一代人的快樂，下一代人的未來。隨著時代日新月異的發展，當代女性迎來了前所未有的希望與機遇，也面對著社會各方面的壓力和挑戰。因而，為提升當代女性及家庭的幸福感提出一些思考當為有益之舉。

一、新時代女性與家庭幸福感的關系

（一）家庭女性

社會通常認為，完成了生育使命的女人才是一個完整的女人，而這部分女性又是家中的頂梁柱，也是實現家庭幸福的關鍵因素。也有人說，家庭幸福80%以上取決于女主人。女主人是一個家庭幸福的風向標，也是一個家庭的總指揮，她會不知不覺中改變家庭的調性、影響家庭的氛圍。因為對于一個家庭來說，幸福往往是瑣碎而細小的，也是樸素而細膩的。那常常是柴米油鹽的打理，是穿衣吃飯的調配，是陪伴與懂得，是愛和柔情，而這些都是女性的長項。因而本文討論的女性范疇，更側重建立了家庭，暨家中有老有小、身挑數擔，最需社會關愛的中年家庭女性群體。

（二）家庭幸福感

據調查顯示，影響中國家庭幸福感的因素，按相對作用大小依次為：家人健康、夫妻和諧、有自己的住房、子女成才和心態好。調查表明，家庭幸福感較高的人群特征為：老年、女性、初婚、受教育程度較高、家庭經濟狀況良好、家庭和鄰里關系良好者。以上因素顯示，家庭成員幸福感的提升與家庭密不可分，而家庭的幸福則與女主人的經營息息相關。

二、新時代女性自身狀態與幸福感的關系

（一）女性幸福感狀況

在極其有限的研究中，筆者發現有課題對中年女性的幸福感進行了調查，結果如下：調查使用美國學者制定的《總體幸福感》量表，內容由對健康的擔心、精力、對生活的滿足和興趣、憂郁或愉快的心境、對情感和行為的控制以及松弛與緊張（焦慮）這6個因素構成其總分計量為100分。經調查，全國常模得分計71分，中年女性的幸福感總分均值為75.92分，說明中年女性的整體幸福感大于全國常模得分，幸福感水平較高。在調查中最低得分為59分，最高得分為93分，其中幸福感低于常模71分的，占受調查人數的 23.9%，高于常模計分的占受調查人數的76.1%，說明中年女性中仍然有近五分之一的受調查者幸福感水平較低，但大部分女性的幸福感已達到或者超過常模水平，有較高的幸福感。調查中均值得分最高的維度是精力和松弛，說明中年女性在身體和精神方面都依舊有充足的精力去打點生活中的繁瑣雜事，并且心情是相對放松的，在遇到困難也會從容面對和解決。但是在對生活的滿足和興趣維度上的得分均值是最低的，其次是對健康的擔心維度得分低，說明中年女性對生活的滿足和興趣感降低，隨著年齡的增高，對自己的身體狀況也開始擔憂，不愿意面對身體狀況的下降和外形條件的變化的人增多。概括而言，當代女性的幸福感仍是較高的，幸福感的最主要來源是身心的健康，但是最影響幸福感的是對生活的滿足和興趣，以及對健康的擔憂。

（二）幸福感提升

幸福感受的提升可從個體層面和社會層面兩個方面來思考。就個體層面而言，著名心理學家金韻蓉有一本暢銷書叫《先斟滿自己的杯子》，從心理學角度闡釋了幸福感的獲得，大意是要想把幸福帶給別人，先要學會厚待自己，自己有了幸福才能與身邊人分享。所以如何提升女性自身的幸福感是本文要解決的第一個問題，也是最重要問題。只有先提升女性自身的幸福感，才能給家庭帶去幸福感。針對以上研究分析，結合新時代女性角色及影響女性幸福感的要素，筆者認為培養幸福感有以下幾點建議：

1.女性職業與家庭角色的調試

現代社會中，許多知識女性從家庭走向了職場，承擔著事業與家庭雙重角色，如何協調好這雙重角色的關系呢？首先，當今成功女性的內涵已不僅僅是賢妻良母，而是在家庭和社會職場中全面協調發展。所以如何平衡家庭與事業的關系，日益為女性所關注。事業和家庭是相輔相成、協凋統一的，事業上的成功會推動整個家庭向前發展，和睦幸福的家庭又會促使我們的事業獲得更大的成功，任何一方的欠缺都使女性的人生不完整，生活存在遺憾。工作是當代女性與外界社會保持聯系的重要途徑。職業女性必須樹立新的女性觀。其次，家庭與事業之間并不只有沖突，也是相互促進的。我們不能把家庭當作事業的絆腳石，更不能把家庭問題歸罪于事業的成功。一個有能力、有智慧的女性是能夠在家庭和事業間找到平衡點的，這需要女性正確認識和把握自己的社會角色。在職場上，職業女性要積極進取，兢兢業業搞好工作，在家中現代女性應保持一個女性應該具有的美德，承擔起引領家庭和睦、家人快樂的責任。由于歷史原因和分工的不同，女性應善于并主動營造快樂和諧的家庭氛圍，從而不斷實現自己的家庭價值。

2.自身角色調試

現代女性在承擔各種重要職責的同時，更應學會不斷關愛自己，提升自我。關鍵就在于不斷學習，多閱讀勤鍛煉，全面關愛并提升自身素質，成就一個優秀的女人。一是注重身心健康。方法很多，比如堅持運動鍛煉：它是保持青春活力的秘訣：科學研究證明，通過體育活動可以促使頭腦清醒，思維敏捷。同時，體育運動能夠促進血液循環，提高心臟功能，保持機體的健康；又如樹立明確的生活目標：斯大林說：“只有偉大的目標，才能產生偉大的毅力”。明確的目標，良好的計劃可以使我們行動清晰，態度積極，生活充實，通過努力實現更有意義的人生；二是加強興趣培養，調整情緒情感。業余愛好必不可少：現代生活既緊張又繁忙，我們在繁忙和緊張的學習、工作和生活之余，從事一些自己感興趣的事作為業余消遣活動，這對于調養心情、消除疲勞是很有好處的。再如提高個性修養，調整心境。“幽默是日常生活愉快的添加劑，幽默是生活波濤中的救生圈”。事實上，善用幽默能幫你打開緊鎖的眉頭，松散額上的皺紋，舒張緊縮的心肌，忘卻生活中的煩惱，用知足常樂、樂觀豁達的心態看待生活，調節身心健康情緒是有其科學依據的。寬以待人，協手共進，是使人永遠年輕、健康、快樂的“添加劑”。三是對行為習慣的控制。注重合理的營養補充，養成良好的生活習慣：《黃帝內經》書：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于數術，飲食有節，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。這里特別強調了飲食有節，起居有常，良好生活習慣對健康的價值是不可低估的。養成閱讀的習慣，受益終生。閱讀是打開走向人類智慧寶庫的重要途徑，在閱讀中，可以開闊視野，了解社會最新動向，完善知識結構，閱讀也能讓人的心靈受到滋養，靈魂得到凈化。

就社會層面而言，社會發展日新月異，為了更好地實現女性權益，提升女性幸福感，社會應為女性提供更多保障：一是完善女性健康政策，身心健康幸福感。推進社會公平、配合“全面二孩”政策，逐步實現生育保險制度全覆蓋。二是提供社會幫助，增強上海女性婚姻家庭幸福感。整合社會資源，設立家庭矛盾預防和調解機制；延遲公辦小學放學時間，從根本上解決職業女性子女看護的困難。三是消除性別歧視，促進女性事業學業發展幸福感。鼓勵平等的職業競爭和選拔機制；政策鼓勵和支持女性創業和就業，提高其相應能力。

三、新時代女性在家庭中的關系調適

新時代政治經濟社會的變遷，給家庭關系帶來翻天覆地的變化。如何經營好家庭，處理好家庭關系，對提升所有家庭成員的幸福感都起到重大作用。首先，新時代家庭中的主干關系變為夫妻關系，夫妻關系高于家庭中的其他關系。如何避免婚姻淪為愛情的墳墓，始終保持著鮮花般的芬芳？這需要夫妻雙方用心地經營。其次，母親角色是女性要承擔的最重要社會角色之一，親子關系是女性在家庭中要處理好的重要關系，高速發展的社會對母親角色提出了日新月異的要求。其三，隨著傳統孝道的日漸式微，代際（與老人的相處）關系不再向傳統社會那樣不平等與刻板化，但是新的交流體系尚未建成，但毋庸置疑的是，構建新的代際關系必然是要以相互尊重、平等交流為主旋律的。

（一）夫妻關系調適

夫妻關系是家庭關系的核心，而對幸福婚姻的追求是人類亙古不變的話題。一個家庭的幸福是建立在愛情婚姻和美的基礎上的，夫妻關系和睦，自古有“賢內助”的說法，當代人常說“每個成功的男人背后都有一個默默奉獻的女人”，我們更應看到妻子對丈夫的影響力和感染力是非常大的，一個優秀的男人身后往往也有一個優秀的女人，一個優秀的家庭。新時代的家庭“男主外、女主內”的家庭分工己發生變化，婦女外出就業，經濟趨于獨立，人格也趨于獨立。家庭中的主干關系變為夫妻關系，人們越來越注意夫妻感情的質量，夫妻地位的平等，雙方也越來越走向伙伴式的伴侶關系。夫妻和諧相處首先表現在彼此尊重人格和尊嚴的基礎上，能夠進行良性的互動。積極溝通、相互關心、互為支持，建立相對平等、和諧、積極、深厚的情感聯系。另外，男女共同分擔家庭責任是現代社會減少家庭摩擦的重要方面。家庭是由夫妻共同組成的，女性走向公共領域，男性也應走向家庭這一私人領域。夫妻之間應該享有平等的權利，并承擔相應平等義務，養育兒女、負擔家務，任何一方都不應例外。夫妻雙方都應用心經營家庭，積極應對、共同商討家庭問題，家庭幸福關乎每一個成員，一個幸福的原生家庭對于孩子的成長，乃至孩子的終生都有著巨大的影響作用。

（二）親子關系調適

女性的最重大角色之一就是母親，伴隨社會發展，孩子、對母親的要求越來越高，而科學地處理親子關系是每一個母親都應該學習的重要課程。從嬰兒孕育那刻起 就決定了母親是孩子最親的人，是其他家庭成員無法取代的。此外，女性的生理、心理特質也使母親在感情和性格方面有著天然的優勢，相比父親或其他家庭成員顯得更慈愛、更溫暖、更細膩，母子之間的親密接觸更多，母親成為孩子教育的第一責任人。當然，母親的教育也需要用心的學習，也需要大量時間、精力的投入，我們把它主要歸納為以下三類：其一，人格的培養教育的學習。在家庭教育中，孩子出生后，母親不但照顧孩子的吃喝拉撒、生活起居，而且承擔起孩子語言、認知、感官、性格、行為習慣等等的訓練和教育。特別是在孩子幼年，母親應盡量提供高質量陪伴，給予孩子以充足的安全感和愛的滿足，培養其良好的獨立生活能力，鼓勵孩子勇于承擔責任，成長為擁有健全人格的人。其二，行為習慣教育的學習。要注重行為習慣的養成，很多行為習慣是在孩提時期養成的，母親要注意放手原則，積極引導，嚴格要求，培養孩子受益終身的良好學習、生活習慣。同時注意，父母的示范效應至關重要，父母要為子女樹立良好的榜樣。其三，情緒情感教育。母愛是孩子成長的催化劑，孩子的身體成長、心理的健全離不開母愛，充足的母愛，親密的親子關系，終身滋養著孩子，安撫著孩子的靈魂。母愛能幫助孩子建立良好的心理素質和性格脾氣，能夠提供孩子克服內心的恐懼和心中的焦慮的動力，能讓孩子學會寬容、忍耐和理解。

（三）代際關系調試

家庭關系中的一個重要方面是與老人的相處的代際關系。老人與子女之間既有天然的血緣關系，又有撫養與報答的責任關系。在家庭中，老人常把自己所有的希望與期待放在子女身上，而子女又已經構建了更加親密的夫妻關系，容易造成老人的心理落差，也是出現矛盾的重要根源。面對這種代際關系時，我們提出以下建議：

首先，要注意降低角色期待，做好角色定位。在代際相處中，要注意平等的交流，相互的尊重接納。特別是降低對對方的角色期待，科學定位雙方關系。要有充分和長期的思想準備，既要以心換心，真誠相對，又要包容體諒，充分認識作為兩代人在思維方式和價值取向上的區別，理解每一個個體優點缺點都有其形成的復雜背景和原因。對于老年人的固有觀念不要與之較真，要有忍讓的氣度和謙讓的美德。

其次，要保持距離，調整相處之道。眾多研究表明，核心家庭結構更優化，關系更簡單，和諧度更高。中國人的家庭觀念也逐漸發生著變化，和自己的父母、公婆，建議保持“一碗湯的距離”，即雙方都有自己的獨立的生活，但是又不會太遠而缺乏溫情。堅持“大事清楚，小事糊涂”的原則，適當妥協，更能擁有幸福。

再次，發揮好家庭中的子女中介作用。作為構成兩者關系的中介——子女如同 “雙面膠”——在維持代際關系中具有舉足輕重的作用。在處理代際關系時，子女首先要做到公平公正，維護雙方在家庭中平等的權益；在維護家庭團結的基礎上，注重對雙方的照顧，多做有利于培養雙方感情的事；在處理雙方矛盾時，要坦誠分析，強化溝通技巧，增加雙方的好感；最后要制定家庭發展計劃，鼓勵家庭成員團結起來為家庭發展而努力。

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作者簡介：畢揚（1980—），女，四川外國語大學重慶南方翻譯學院講師，重慶市女性人才研究會理事，研究方向：思想政治教育；熊煦（1985—），女，重慶渝魯電力勘察設計有限公司，副總經理，重慶市女性人才研究會理事。