幸福感也能遺傳

荷蘭阿姆斯特丹自由大學(xué)最新研究稱，人類的幸福度與遺傳構(gòu)成有關(guān)，但要改變基因提高幸福感幾乎是不可能的。

研究人員邁克·巴特爾斯及其團(tuán)隊(duì)開展了一項(xiàng)史無前例的研究，首次把遺傳和幸福聯(lián)系起來。他們對近30萬人做了DNA抽樣調(diào)查并衡量他們的幸福感。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，基因與情緒之間存在關(guān)聯(lián)。有3個基因變體決定一個人的幸福感，基因組有20個地方與幸福相關(guān)。研究人員解釋稱，這表示，如果父母幸福指數(shù)高，他們的基因遺傳給子女，子女幸福指數(shù)也高。

在知道具體基因的位置后，是否可以修改基因構(gòu)成的問題也會被提出來。如果知道改變什么就可變得更幸福，未來人難道不會確保自己身上全都是幸福基因嗎？

巴特爾斯認(rèn)為，這幾乎是不可能的。她表示，有數(shù)千個基因變體跟幸福相關(guān)，要改變那么多DNA將太過復(fù)雜。

但研究人員同時表示，了解幸福的基因構(gòu)成以及環(huán)境如何影響幸福可能是改善健康和教育的關(guān)鍵，因?yàn)檫@可以針對全世界每一個人的具體情況而具體設(shè)計。他們同時表示，雖然基因和幸福度有關(guān)，外部環(huán)境因素也可能影響人的幸福感。

朋友圈小點(diǎn) 夫妻更默契

美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，夫妻倆的朋友圈小點(diǎn)兒，夫妻關(guān)系會更加融洽。

研究選取了860名已婚人士參與調(diào)查，實(shí)驗(yàn)要求參與者完成一個對雙方關(guān)系的滿意度調(diào)查，并對他們的日常交際進(jìn)行了考察，包括交際頻率，交際圈大小，異性朋友比例等。通過評估的分值將結(jié)果調(diào)查中的其他人進(jìn)行對比，另外還考察了關(guān)系滿意度是如何影響他們維持關(guān)系的行為的。

得克薩斯大學(xué)奧斯汀分校的研究人員指出，一個人每天能夠分配的時間是有限的，在有限時間內(nèi)，如果容許社交對私人生活無底線入侵，必然會影響夫妻關(guān)系。

久坐的風(fēng)險有多大？或與死亡風(fēng)險直接相關(guān)！

“久坐不動”容易危害健康。曾有研究認(rèn)為，久坐可能會誘發(fā)一些腰腿類疾病，提高患心臟病等心血管疾病的風(fēng)險。而最近美國哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究結(jié)果更是明確提出，單次靜坐60分鐘以上，死亡的風(fēng)險會翻倍，而且后期額外的運(yùn)動也不能改變這個結(jié)果。

哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員借助髖關(guān)節(jié)活動監(jiān)視器，對7985名45歲及以上的成年人進(jìn)行了為期4年的追蹤監(jiān)測。結(jié)果顯示，研究對象的平均靜坐時間占清醒時間的77%，相當(dāng)于每天超過12小時。在這期間，受試者中有340人因?yàn)楦鞣N原因去世。而研究數(shù)據(jù)最終表明：每天久坐不動的時間和死亡的概率直接相關(guān)。

單次坐60分鐘以上死亡風(fēng)險高2倍，后期運(yùn)動也沒用。

研究人員通過綜合比較研究對象的靜坐時長和靜坐模式后發(fā)現(xiàn)——每天靜坐超過13小時的研究對象，和單次靜坐時間在60分鐘以上的研究對象，比每天靜坐總時長最短，以及單次靜坐時間最短的研究對象的死亡風(fēng)險要高兩倍。而單次靜坐時間少于30分鐘的研究對象死亡風(fēng)險最低。

此外研究人員還發(fā)現(xiàn)，額外的鍛煉并不能降低因總靜坐時間過長或單次靜坐時間過長而帶來的死亡風(fēng)險。

研究人員建議，每靜坐30分鐘，最好起身活動5分鐘左右。另外，經(jīng)常做做小腿和足部的運(yùn)動，有意識地伸展下肢，做下蹲等動作，可加快下肢血液流動，減少心血管等多種疾病的形成，從而降低死亡風(fēng)險。endprint