學生課余體育訓練研究

余衛平

【摘要】筆者應用文獻資料、問卷調查、訪談法對課余體育訓練在樂昌市市鄉鎮中學的開展情況進行調查和分析，并提出相應對策。結果顯示各校從實際情況出發，以全面發展學生的身體素質，豐富學生課余生活，提高運動能力，為高一級學校輸送人才等，由專業體育教師帶隊組建了田徑、毽球等各類運動隊伍。

【關鍵詞】課余體育訓練；目的；訓練時間；發展規劃

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2017）07-0205-02

學校課余體育訓練是學校體育的組成部分，學校課余體育訓練是我國運動訓練體制的一個組成環節，是培養體育后備人才的必經之路。學校課余體育訓練是利用課余時間，對部分在體育方面有一定天賦或有某項運動特長的學生對他們進行較為系統的訓練，旨在全面發展他們的體能和身心素質，提高某項運動的技術水平，培養競技體育后備人才[1]。現各中學都重視豐富學生的課余文化生活，開展各式各樣的活動，為學生提供展示的平臺，所以筆者就以樂昌市鄉鎮中學為研究對象，就課余體育訓練現狀以及發展趨勢提供理論依據具有重要意義。

本論文主要針對樂昌市鄉鎮中學的課余訓練隊開展研究和調查。近三年各校學生參加課余體育訓練的基本情況，訓練的目的，訓練場地與師資基本情況，每周訓練時間等做基本了解，從而對今后的課余體育訓練制定規劃。

一、研究方法

1.文獻資料法

通過中國知網、其他網站和體育學報查閱有關此方面的資料。

2.問卷調查法

通過查閱資料，咨詢資深教師，從而設計了調查問卷，對各校的課余訓練隊的發展情況等方面進行調查，向各校帶隊體育教師發放問卷10份，回收10份，有效10份，有效率高達100%。

3.訪談法

通過有關開展此論文需要的材料，著手準備充分的資料，向各校體育科組的資深領導進行口頭了解。

二、研究結果與分析

1.樂昌市鄉鎮中學近三年學生參加課余訓練基本情況

各校根據上級精神及其實際情況，組建了多支運動隊，如高考隊、田徑隊、毽球隊、籃球隊、乒乓球隊，以田徑隊和毽球隊訓練為主，參加人數在20人左右，在訓練過程中本著實事求是的原則，遵循課余體育訓練的客觀規律，通過師生的共同努力，各校隊近三年在縣、市取得了可喜的成績。如表：

2.課余體育訓練工作的現狀

（1）參加課余體育訓練的目的及訓練方法

中學課余訓練是培養強大體育后備人才，通過課余訓練，有計劃、有目的培養高水平運動員，對未來實現和保持競技體育強國起著長期的、全局性的作用。從各校的問卷調查來看，大部分都是從本校的實際情況出發，全面發展學生的身體素質，提高運動能力，同時注意培養學校的體育骨干并為參加高一級別的競技比賽準備堅實的后備力量。由此可見，各校課余訓練的主要目的是全面發展學生體能，提高運動能力，輸送后備力量，提高群體骨干，塑造良好品質，提高適應能力。

通過了解，各校課余體育訓練屬于基礎訓練，比賽任務較少，所以一般按季節劃分春夏秋冬四個訓練階段，訓練方法主要是重復訓練法，變換訓練法，循環訓練法，競賽訓練法，持續訓練法。

秋季階段：全面發展身體素質，進行技術教學與訓練；冬季階段：適當減少技術訓練的比重，進一步發展身體素質和專項身體素質；春季階段：系統地提高訓練強度和密度，適當增加技術訓練，提高技術水平；夏季階段：繼續加強身體訓練，不斷提高訓練強度和密度，加強技術訓練，提高技戰術水平以及各項心理和生理指標。此外，可根據年度比賽任務和運動項目的特點，按競技狀態發展規律確定訓練內容。

（2）體育訓練場地與師資基本情況

根據問卷調查顯示，學校在體育場地器材的購置和建設上嚴格按照《中小學體育器材設施配備目錄》進行配置。200或300米環形塑膠跑道，田徑場周邊設有乒乓球臺，單雙桿，多個籃球場等場地設施，僅有一所學校擁有室內羽毛球館，擁有的體育設施配備，保障了體育教學及課外活動的開展，達到了活躍校園文化，鍛煉師生身體，提高素質的目的。

各校師資隊伍較雄厚，教學經驗豐富，教學成績優異，愛崗敬業，以校為家，并具備良好的學業知識和技能，是學校師資隊伍的脊梁骨和頂梁柱。

（3）學生生源分布及每周訓練時間

鄉鎮中學大部分學生都是農村學生，因此參加課余訓練的基本是農村學生，只有極少部分是城鎮學生。根據調查問卷了解到，各校的訓練時間基本一致，具體訓練時間如下：

（4）家長對學生課余訓練的態度

發展體育運動的關鍵是后備人才的培養，廣大學生是課余訓練的主體，但他們的行為及發展趨向在很大程度上依附家長的態度，家長們的一些想法和愿望制約學生的發展。根據調查顯示，各校參加體育課余訓練的學生大部分能得到家長的支持和理解，也有少部分的家長持反對意見，各校教練員也對運動隊員進行過問卷調查，如表3。

家長們會積極了解孩子在學校里的課外活動情況，而在運動訓練的過程中會涉及到安全問題和時間問題。因為文化學習需要時間，體育訓練會占用大部分時間，非此即彼，此消彼長。如果學習成績下降，體育成果也不理想，家長們的態度會倒向消極支持課余體育訓練。通過對持反對意見的家長進行溝通，他們普遍認為孩子參加校隊訓練“會耽誤文化課學習”，“成材率”，“訓練太苦怕孩子吃不消”等。因此，家長的態度成了影響運動訓練方案實施的一個不可忽視的因素。

3.課余體育訓練的發展規劃

學校課余體育訓練是利用課余時間，對體育有興趣并有才能的青少年進行系統訓練，培養德智體全面發展的競技后備人才并提供一個展示平臺。學校課余體育訓練是學校體育工作不可缺少的一個重要組成部分，因此，筆者對今后課余訓練的發展提幾點客觀的看法。endprint

（1）繼續加大對課余訓練的投入和監督。給學生樹立健康的指導思想，培養學生的興趣和愛好，發展學生的能力和個性，養成經常鍛煉身體的習慣，為終身體育打下基礎。讓運動員能處理好學習與訓練之間的關系，做到學習與訓練兩不誤。合理安排訓練時間；安排好訓練周期，提高學習效率。另外各校需添置些體育新器材，以保證課余訓練的需求。

（2）定期考察體育教師、教練的專業知識、專業技能與研究能力。

（3）根據學生心理、生理特點，合理安排訓練內容和運動負荷。

（4）培養學生的興趣，增加學生喜愛的訓練項目，讓學生積極主動地投入訓練中。

訓練必須具有科學性，實戰性，可行性。在訓練過程中要注意到運動員的自身安全，訓練時的保護措施是否到位，身體最大運動量的承受能力，運動員的營養膳食，體能恢復等能否得到解決。對待隊員則要統一管理，統一制定運動員綜合評價制度，可以從運動訓練、學習狀況、綜合素質、訓練出勤情況、衛生記錄情況、違紀情況等一系列指標，加以評比，目的是更好的掌握運動員的動向[2]。

（5）加強運動隊思想教育，堅持德智體全面發展。要使學生的體育更上一層樓，應與其他縣市學校交流經驗，優秀隊員資源共享，既增加競爭力，又擴大了知名度。在升學方面，應給隊員指明方向，為他們能夠進入高一級的學校深造并取得更加優異的成績創造有利條件。

（6）適當的實行獎勵制度。對代表學校參加縣、市比賽，獲得名次的學生，應予以大力表揚并適當的實行獎勵，以鼓勵其他同學參加課余體育訓練的積極性。

三、結論與建議

1.結論

各校從實際情況出發，由專業體育教師帶隊組建了田徑、毽球等各類運動隊伍，以全面發展學生的身體素質，豐富學生課余生活，提高運動能力，為高一級學校輸送人才。

2.建議

繼續加大對課余訓練的投入和監督；定期考察體育教師、教練的專業知識、專業技能與研究能力；根據學生心理、生理特點，合理安排訓練內容和運動負荷；培養學生的興趣，增加學生喜愛的訓練項目，讓學生積極主動地投入訓練中；適當的實行獎勵制度。

參考文獻

[1]潘紹偉，于可紅.學校體育學（第二版）[M].高等教育出版社，2008，6：183-185.

[2]田麥久等.運動訓練學[M].人民體育出版社，2000，1（3）.endprint