三部門出臺社保扶貧意見

減輕參保繳費負擔、降低醫療費用水平、提高社保待遇水平……從財政部獲悉，三部門日前出臺社會保險扶貧工作意見，推出一系列實招細招幫助貧困人員精準脫貧。

這份由人社部、財政部、國務院扶貧辦聯合出臺的意見明確要求，對建檔立卡未標注脫貧的貧困人口、低保對象、特困人員等困難群體，參加城鄉居民基本養老保險的，地方政府為其代繳部分或全部最低標準養老保險費，并在提高最低繳費檔次時，對其保留現行最低繳費檔次。

意見指出，各地要鞏固完善城鄉居民大病保險，對貧困人口通過降低起付線、提高報銷比例和封頂線等傾斜性政策，實行精準支付。對工傷塵肺病患者，按規定將療效可靠的塵肺病治療藥物列入工傷保險藥品目錄，將符合醫療診療規范的塵肺病治療技術和手段納入工傷保險基金支付范圍。

意見要求體現對貧困人員的適度優先，有條件的地區可打破戶籍限制，統一農民合同制工人和城鎮職工失業保險政策。

意見強調，各地要推進貧困人員應保盡保和法定人員全覆蓋，重點摸清貧困人員和貧困勞動力參加社會保險情況，采取通俗易懂的方式開展政策宣傳。強化多繳多得、長繳長得的激勵約束機制，引導城鄉居民主動參保繳費。

意見還要求各地科學整合貧困地區現有公共服務資源和社會保險經辦管理資源，采取政府購買服務、增加公益性崗位、聘用合同工等方式充實基層經辦力量。

對思想認識不到位、扶貧政策不落實、廉政風險防范不力的地區和單位，三部門將予以通報批評并責成及時糾正。（摘自《人民日報》）

酸奶中的添加劑安全嗎？

不含防腐劑的酸奶更安全？酸奶可分為滅菌型酸奶和活菌型酸奶，無論哪種酸奶都不需要添加防腐劑。冷藏酸奶，因為要保留其中的活乳酸菌，不能加防腐劑。乳酸菌非常怕防腐劑，加了它們，乳酸菌就繁殖不起來，酸奶就做不成功。

酸奶為什么要加乳清蛋白、奶油？首先，乳清蛋白和奶油都不屬于食品添加劑，而是常規的食品配料。在酸奶中加入奶粉、乳清蛋白等，是為了提高產品的蛋白質含量。酸奶中添加奶油則是為了增加奶油香氣，同時也讓酸奶的口感更為濃厚和柔骨。

酸奶中的低聚糖是甜味劑嗎？低聚甲糖、低聚異麥芽糖等低聚糖類屬于益生元，它們能促進人體腸道中雙歧桿菌等有益菌的增殖，屬于一種保健性的食品配料。大腸中的乳酸菌很喜歡低聚糖，一旦有了這類“補品”，它們就會增殖，一些有害的腐敗菌就會受到影響而數量下降。 （摘自《法制晚報》）

紫玉米和黃玉米的不同功效

玉米顏色不一樣，保健功效也稍有差別：紫玉米和紅玉米中多了花青素，所以抗氧化、防衰老的功效稍好一些；黃色玉米含有胡蘿卜素和核黃素，對維持視力健康有好處；白色玉米保健功效相對差點，但它有不容易變質的優點。（摘自《微健康》）

最好的“藥”其實都在你身上

“去火藥”：勞宮穴

心火亢盛多見于工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛著急的人，大多有情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮等癥狀，此類人的清火藥就是勞宮穴。

位置：手握虛拳時中指指尖點到的位置。清瀉心火要用強刺激，可內外勞宮穴同時掐按，并朝第三掌骨橈側方向用力，使麻脹感躥至中指尖，可瀉心火。

“止咳糖漿”：孔最穴

中醫認為，咳嗽是由外在的風邪侵犯肺系或臟腑功能失調，內傷及肺，使得肺氣不清，不能正常地發散和下降所造成的，以咳嗽、咳痰為主要表現。人體上就有不花錢的止咳糖漿，那就是孔最穴。

位置：孔最穴位于伸臂側掌，在尺澤與太淵連線的中點上一橫指處。

“降壓藥”：內外關穴

我們的身體有一個神奇的降壓穴，它在血壓高時可降壓，血壓低時可升壓，這就是內外關穴。

位置：內關穴位于前臂掌側，在曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。（摘自《人人健康》）

中午喝蜂蜜可健腦抗疲勞

中午不僅是人體一天中消耗熱量最多的時候，還是大腦活動最活躍，也是感到最疲勞的時期。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身體吸收和利用，中午喝蜂蜜，以10～20克為宜，能補充大腦營養，解除疲勞。（摘自《微健康》）

苦瓜到底能不能降血糖

苦瓜是“糖友”的好食物。通常評價一種食物是否適合糖尿病患者，最常用的指標是升糖指數（G1）。苦瓜是典型的低G1食物，G1值僅為24，與櫻桃（22）、黃瓜（23）、木瓜（30）等接近，遠低于胡蘿卜（71）、南瓜（75）等。簡單來講，就是因為苦瓜中水分多、碳水化合物少，升糖指數低，還含有人體所必需的膳食纖維、多種維生素和微量元素，是糖尿病患者的理想食物。

苦瓜沒有直接降血糖的作用。有些文章提到了苦瓜中被研究有降血糖的成分，比如苦瓜含有三萜類、植物甾醇、苷類、甾體類和肽類等多種降血糖活性的成分。

必須說明的是，這種成分需要經過復雜的工藝才能提取出來，平時做飯的方法是提取不出來的。這些研究的對象很多還停留在動物實驗，苦瓜降血糖對人是否適用還沒有大數據支持。所以，單純靠吃苦瓜降糖，作用微乎其微，只能是輔助治療，不能指望其替代藥物降血糖。 （摘自《健康關注》）

養生茶止咳嗽

雪梨止咳茶 梨1個，蜂蜜適量。梨去皮、去核，切薄片。梨片放入鍋中，加適量水，小火煮至雪梨呈透明狀，晾涼后調入蜂蜜。代茶頻飲，每日數次。梨可清肺熱，是止咳的不二選擇。脾虛便溏者慎服。

銀耳冰糖茶 銀耳3克，茶葉5克，冰糖適量。銀耳洗凈，加冰糖放入砂鍋中燉熟；茶葉泡汁，濾渣，將茶葉倒入砂鍋中拌勻，不拘時飲。銀耳能生津止咳、養陰去熱，有潤燥之功效，適用于陰虛久咳等癥。慢性腸炎患者、風寒患者慎服。

百合枇杷藕茶 鮮百合20克，去核枇杷20克，連藕100克，紅糖適量。蓮藕洗凈切片，與鮮百合、枇杷同煎取汁，調入紅糖。代茶頻飲。此方具有潤燥清熱作用，適用于燥熱傷肺、干咳無聲。胃寒嘔吐及肺感風寒咳嗽者忌服。（摘自《中國剪報》）