羽毛球愛(ài)好者運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查研究
——以太原市酷博羽毛球俱樂(lè)部為例

宋思文，褚 婷

（山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院，山西 太原 030031）

羽毛球愛(ài)好者運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查研究
——以太原市酷博羽毛球俱樂(lè)部為例

宋思文，褚 婷

（山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院，山西 太原 030031）

本文主要采用文獻(xiàn)資料發(fā)、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對(duì)羽毛球愛(ài)好者運(yùn)動(dòng)損傷的整體情況、損傷部位、損傷類(lèi)型、損傷原因等因素進(jìn)行分析。

羽毛球；運(yùn)動(dòng)損傷；損傷預(yù)防

隨著我國(guó)全面健身運(yùn)動(dòng)的廣泛發(fā)展，在閑暇時(shí)間更多的群眾選擇體育鍛煉，目前羽毛球運(yùn)動(dòng)的社會(huì)參與度很高漲。但是，羽毛球是一項(xiàng)對(duì)身體素質(zhì)和技術(shù)水平都要求很高的運(yùn)動(dòng)，由于很多羽毛球愛(ài)好者缺乏相關(guān)的運(yùn)動(dòng)規(guī)律知識(shí)，缺乏完整正確的技術(shù)指導(dǎo)，造成了肌肉拉傷，膝關(guān)節(jié)損傷，甚至骨裂骨折。另外，還缺乏預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意識(shí)，如果在鍛煉過(guò)程中一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，會(huì)給生活帶來(lái)很多不便。因此，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，研究它的原理和急性損傷的處理，對(duì)羽毛球愛(ài)好者學(xué)習(xí)技術(shù)的提高，減少運(yùn)動(dòng)損傷的危害尤為重要。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以羽毛球愛(ài)好者運(yùn)動(dòng)損傷的情況為本次研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 根據(jù)本文研究目的、方法及內(nèi)容的需要，通過(guò)圖書(shū)館的電子閱覽室查閱了大量的文獻(xiàn)資料，整理出了在羽毛球運(yùn)動(dòng)時(shí)的運(yùn)動(dòng)損傷資料37篇，基本了解目前在羽毛球鍛煉過(guò)程中運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀和主要發(fā)展趨勢(shì)，以大眾體育鍛煉的視角為基本點(diǎn)，主要從與羽毛球鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)損傷的部位入手。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法 對(duì)太原市酷博羽毛球俱樂(lè)部參加羽毛球運(yùn)動(dòng)的業(yè)余愛(ài)好者，共發(fā)放50份問(wèn)卷，有效回收50份問(wèn)卷，有效收回率為100%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 對(duì)收集回來(lái)的問(wèn)卷進(jìn)行分類(lèi)處理，將所得數(shù)據(jù)采用Excel 2013 錄入，最后對(duì)可用數(shù)據(jù)進(jìn)行常規(guī)統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 男女受傷人數(shù)的情況比較

調(diào)查顯示，在被調(diào)查的50人中，有38人有不同部位、不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷，其中男性28人，女性10人，受傷率高達(dá)76%；被調(diào)查人員中沒(méi)有發(fā)生明顯損傷的有12人，其中男性7人，女性5人，僅占到被調(diào)查人員的24%。 從比例上看，男性損傷率遠(yuǎn)大于女性損傷率，其中男性受傷人數(shù)有28人，占56%、受傷的女性有10人，占20%，這說(shuō)明參加羽毛球運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好者，男性較女性來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)損傷率較高。

2.2 身體各部位的損傷情況

2.2.1 運(yùn)動(dòng)損傷部位 由表1可知，羽毛球愛(ài)好者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中最易損傷的部位是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，其中膝關(guān)節(jié)的受損傷最大（16例，占20.78%），其次為踝部損傷（13例，占16.88%）。這主要是因?yàn)橛鹈蜻\(yùn)動(dòng)過(guò)程中對(duì)腿部力量要求大，運(yùn)動(dòng)的速度快且有力，容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。另外，在運(yùn)動(dòng)損傷部位中，腕關(guān)節(jié)損傷11例（占14.29%）；肘關(guān)節(jié)損傷8例（占10.39%）；腰和肩損傷各6例（各占7.79%）。由此可以推斷出，在參與羽毛球運(yùn)動(dòng)鍛煉的人群中，除了膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腰部和肩部都極易損傷。

表1 運(yùn)動(dòng)損傷部位統(tǒng)計(jì)表

2.2.2 運(yùn)動(dòng)損傷類(lèi)型 由表2可知，各種部位的肌肉拉傷人數(shù)最多，有15例，占17.44%，大多數(shù)發(fā)生在肩部、腰部和腿部的肌肉；其次是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的韌帶損傷，有13例，占15.12%；髕骨部位的勞損，有12例，占13.95%。這說(shuō)明在羽毛球運(yùn)動(dòng)時(shí)，有大量肌肉參與運(yùn)動(dòng)，較容易引起肌肉損傷。按照動(dòng)作強(qiáng)弱和力度，下肢肌肉群在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中較上肢更容易損傷。當(dāng)然造成受傷的因素還包括場(chǎng)地、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、動(dòng)作技術(shù)不到位、用力不均勻等問(wèn)題。

表2 運(yùn)動(dòng)損傷類(lèi)型統(tǒng)計(jì)表

2.3 羽毛球愛(ài)好者運(yùn)動(dòng)損傷致傷原因分析

本文對(duì)太原市酷博羽毛球俱樂(lè)部的愛(ài)好者調(diào)查發(fā)現(xiàn)（表3），導(dǎo)致發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因有動(dòng)作技術(shù)不太標(biāo)準(zhǔn)、運(yùn)動(dòng)量大身體負(fù)擔(dān)重、運(yùn)動(dòng)前的沒(méi)有準(zhǔn)備活動(dòng)環(huán)節(jié)、身體素質(zhì)差。

表3 運(yùn)動(dòng)損傷主要原因統(tǒng)計(jì)表

2.3.1 技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范 羽毛球雖然比較容易上手，但對(duì)動(dòng)作技術(shù)要求高，初學(xué)者需要在專(zhuān)業(yè)人士的正確指導(dǎo)下，并且在系統(tǒng)的訓(xùn)練下，才有可能掌握較規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作。許多愛(ài)好者憑著對(duì)羽毛球的興趣和熱愛(ài)，并沒(méi)有掌握正確的動(dòng)作技術(shù)、動(dòng)作要領(lǐng)，極易錯(cuò)誤動(dòng)作習(xí)慣化，形成不規(guī)范的動(dòng)作，久而久之就導(dǎo)致身體損傷 。

2.3.2 準(zhǔn)備活動(dòng)不充分 準(zhǔn)備活動(dòng)不足主要包含2個(gè)部分：一是心理準(zhǔn)備不足，二是身體準(zhǔn)備不足。根據(jù)調(diào)查得出，大部分人沒(méi)有思想準(zhǔn)備對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的防范意識(shí)不足，在訓(xùn)練前根本不做準(zhǔn)備活動(dòng)，上來(lái)就直接開(kāi)打的有10人，占受傷總?cè)藬?shù)的21.7%，加上心理上準(zhǔn)備不足造成損傷的人，比例將更大 。由此可知，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分是造成運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因。

2.3.3 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大 在調(diào)查中，被調(diào)查對(duì)象認(rèn)為運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大在造成運(yùn)動(dòng)損傷原因中排在第二。羽毛球運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大與該項(xiàng)目本身有很大的關(guān)系：首先，羽毛球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，球的落點(diǎn)不固定，變化極大；然后是羽毛球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中攻防速度快，特別是雙打比賽看得人們眼花繚亂，不僅要合理地運(yùn)用各種步法進(jìn)行跳躍、變向、移動(dòng)，而且還需要在緊急情況下做出急停、急起、急轉(zhuǎn)等技術(shù)動(dòng)作，這些技術(shù)動(dòng)作都會(huì)很大程度地消耗參與者體力。如果參與者在體能不足的情況下，由于過(guò)量的強(qiáng)度和負(fù)荷，極易發(fā)生各種急性或慢性的損傷。由于重復(fù)動(dòng)作的頻率過(guò)多，超出了參與者身體的承受能力，會(huì)極易造成運(yùn)動(dòng)損傷。因此，在參與羽毛球運(yùn)動(dòng)中，首先要根據(jù)自身情況來(lái)合理安排鍛煉和比賽。其次，要控制參與運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，在合理的時(shí)間里做出有效的訓(xùn)練，既提高自己的運(yùn)動(dòng)能力，也可有效避免運(yùn)動(dòng)損傷問(wèn)題。

2.3.4 身體素質(zhì)差 業(yè)余愛(ài)好者由于沒(méi)有完整系統(tǒng)地經(jīng)過(guò)羽毛球的各項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，如果參加運(yùn)動(dòng)者的各種狀態(tài)，如心理、身體的再?zèng)]有調(diào)整到一個(gè)適宜運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，在運(yùn)動(dòng)練習(xí)或比賽時(shí)身體又處于疲勞的狀態(tài)，隨之運(yùn)動(dòng)能力下降，技術(shù)動(dòng)作發(fā)生變形，如果在這樣的狀態(tài)下繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。身體素質(zhì)提高不是一件容易事，因此，除了在平時(shí)練習(xí)技戰(zhàn)術(shù)以外，需要注意加強(qiáng)體能訓(xùn)練，預(yù)防體能差而產(chǎn)生技術(shù)動(dòng)作變形，進(jìn)而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。

2.3.5 其他原因 羽毛球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地、器材、著裝等外界因素也是造成運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因之一。例如，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地地板較滑，室外羽毛球場(chǎng)受天氣的影響，運(yùn)動(dòng)鞋太硬或過(guò)滑，場(chǎng)地有雜物或坑洼等，都有可能引起損傷。其次，器械安裝不牢或安放不當(dāng)、器械年久失修等，在運(yùn)動(dòng)中也會(huì)對(duì)參與者造成損傷。作為參與主體的運(yùn)動(dòng)著裝、鞋襪不符合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要求、缺乏必要的護(hù)具、鞋子過(guò)大或過(guò)小。穿皮鞋進(jìn)行訓(xùn)練，也容易引起運(yùn)動(dòng)損傷 。

3 結(jié) 論

3.1 羽毛球愛(ài)好者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，最易損傷的部位是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。

3.2 羽毛球愛(ài)好者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，按照運(yùn)動(dòng)損傷的類(lèi)型來(lái)看，最容易引起下肢肌肉損傷，其次是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的韌帶損傷。

3.3 羽毛球愛(ài)好者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，發(fā)生損傷的主要原因是準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、動(dòng)作技術(shù)不到位和發(fā)力不均勻的問(wèn)題。

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A

1674-151X（2017）12-145-02

投稿日期：2017-05-02

2015 年山西省高等學(xué)校教學(xué)改革項(xiàng)目（ J2015142）。

宋思文（1987—），助教，碩士。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。