論廣場舞對社區健康養老的影響

黃雯倩，林福生

（1.福建生物工程職業技術學院公共基礎部，福建 福州 350002；2.健康養老福建省高校應用文科研究中心，福建 福州 350002）

論廣場舞對社區健康養老的影響

黃雯倩1，2，林福生1

（1.福建生物工程職業技術學院公共基礎部，福建 福州 350002；2.健康養老福建省高校應用文科研究中心，福建 福州 350002）

當代社會已經進入未富先老的狀況，面對人口老齡化的挑戰，老年人的醫療成本在不斷攀升。與此同時，群眾自發性的廣場舞運動已逐漸普及，廣場舞所具有的健身健腦等功能，不僅能夠減少老年人心老疾病的醫療成本，還能夠減輕社區養老的負擔。本文通過對廣場舞對社區健康養老的影響進行調研與數據分析，就廣場舞在社區健康養老中所面臨的相關問題與困難提出針對性的解決途徑和建議。

廣場舞；社區健康；養老

全民健身計劃在我國頒布之后，全民運動被予以充分重視，各式各類的文娛活動逐步發展，尤其是簡單易學的廣場舞更是風靡盛行。廣場舞是具有廣泛的群眾參與性以及大眾化的節奏韻律感和藝術美感的舞蹈樣式。其優點是簡單易學、門檻低、花費少，沒有年齡、場地以及舞蹈基礎限制，因此備受中老年人特別是大媽們的熱愛和追捧。然而，廣場舞也存在一定的弊端，引發了各種社會矛盾，而當老年人對精神文化的需求越來越強烈時，這些矛盾就更加突出，這在一定程度上揭示了社區健康養老存在的深層次問題，值得研究與探討。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

廣場舞對社區健康養老的影響。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 根據研究目的，本文通過查閱文獻資料，利用計算機檢索系統在中國知網數據庫中查閱了近5年廣場舞發展狀況及對策研究方面的相關論文、書籍以及報告專刊等；并廣泛查閱、參考學校圖書館書籍中與本課題相關的文獻資料，從而為論文的順利進行打下堅實的理論基礎。

1.2.2 實地考察法 選取考察廣場舞比較密集的地方，根據研究需要，參與到廣場舞人群當中去，收集第一手可靠的信息資料，并與廣場舞參與者及組織者進行面對面的交流；到社區進行調訪，能真實考察廣場舞對社區健康養老的作用及其自身所存在的問題并分析對策。

1.2.3 問卷調查法 選取福州市5個跳廣場舞最密集的區域（倉山師大舊校區、閩江大橋附近、溫泉公園、溫泉社區與蒼霞社區）的廣場舞參與者為調查對象。共發放問卷350份，回收322份，回收率為92%，有效問卷311份，有效率為96.58%。

1.2.4 數理統計法 采用Excel 2010對調查問卷進行統計處理。

表1 廣場舞對群眾文化建設效果的影響比例統計表

2 結果與分析

2.1 廣場舞對社區老年人文化建設的需求

在廣場舞運動中，老年人非凡的創造能力和火熱的參與激情重疊在一起，體現了他們對精神文化的強烈需求。如表1所示，在廣場舞對群眾文化建設效果統計中，對精神需求的滿足占60.4%，在比例中排名第一，可見精神上的空虛，使得老年人更愿意在跳廣場舞上花更多的時間，同時這也是積累人文主義情懷的一種良好方式，為文化建設鋪平了道路，加速了廣場舞的普及。其次，文化素質和藝術思維也占有較高的比例，各占54.2%和56.7%，這體現了老人們老當自強，不僅通過自發性的群體鍛煉贏得身心健康，營造出良好的文化交流氛圍，也提高了她們的自身文化修養和藝術思維。再次，社交平臺所占比例為48.9%，說明面對現在社會的網絡收縮，老年人渴望通過廣場舞這個社交平臺與他人交友與互動。因此，推廣社區廣場舞構成良好的社交平臺以促進人文交流，為未富先老的老齡化社區養老模式帶來了新的思路。

2.2 社區健康養老開展廣場舞中存在的問題

通過調查發現，廣場舞在社區健康養老中也存在著不少問題。如表2所示，在客觀因素中，自然界不可抗拒的因素比例占67.12%，排名第一；其次是周圍因素比例占26.59%，可見自然界因素對廣場舞的影響最大，且大多數為不可抗力因素，如下雨、霧霾等。如表3所示，在客觀因素中排名第二的周圍因素，包含了公共場地、器材、噪聲擾民等，這些因素往往給廣場舞鍛煉者帶來了一系列糾紛，影響了廣場舞的普及與發展。首先，噪聲擾民影響比例最高，占90.4%，表明廣場舞會嚴重干擾周邊居民的生活和休息，這種由廣場舞制造的噪音污染在全國已經成為一種普遍現象。其次，器材的影響比例占86.2%。經常會出現一個場地內同時有幾支舞蹈隊同時跳舞的情況，各個舞蹈隊都會自帶音響，由于音響之間存在相互干擾，各隊伍便會不斷調大音響音量以維護自身利益，導致整個廣場音量嚴重超標。再次，對公共場地的影響也不容忽視，所占比例達80.7%。其原因是城市活動區規劃不合理，缺乏廣場舞專用場地與設施，而日益增多的廣場舞舞者也缺乏公共意識，在無處而去的情況下只能占用居民區附近的公共場地，導致各種社會矛盾的產生。

表2 廣場舞對群眾文化建設效果的影響比例統計表

表3 周圍因素對廣場舞的影響比例統計表

2.3 廣場舞對社區健康養老的作用

廣場舞作為社區文化的一個重要組成部分，在現代社區健康養老中的作用越來越凸顯。老年人身體機能水平在下降，身體關節部位也在慢慢勞損，患上“三高”的概率也較大。而適宜的廣場舞技術對舞者的身體機能、關節活動有一定的益處，并能輔助降低“三高”。如表4所示，經過一段時間的練習，舞者人體都得到了相應改善，排名第一的是“三高”，得到了較明顯改善的比例占83.9%；其次是人體關節的改善比例占80.8%；排名第三和第四的是身體機能和人體感受器，各占比例78.1%和78.8%。這說明廣場舞不僅僅有較高的生理學價值，更能促進老年人的新陳代謝、增強人體體質、改善人體感受，還有利于培養老年人的良好心態，消除生活中的疲勞和緊張，使其身心舒暢，精神放松。

表4 廣場舞對社區健康養老的改善作用比例統計表

表5 適宜的廣場舞對健康養老的影響因素比例統計表

2.4 適宜的廣場舞對健康養老的影響

所謂適宜的廣場舞，指的是適宜安排廣場舞的活動時間、運動負荷、練習內容、動作創編與技術規范等，這些都是促進廣場舞社區養老作用的關鍵因素。如表5所示，對老年人身體反映較大影響的是技術動作的規范和動作創編，各占60.4%和56.8%；其次是運動負荷和練習內容，各占百分之50.8%和47.6%；最后是活動時間占31.6%。這說明廣場舞運動要達到好的效果，合理安排練習廣場舞是非常關鍵的，特別是技術動作的規范與動作創編對老年人健康養老有著較大的影響，為安排不當將引發各類行為風險，對身心造成負面影響，如運動疾病、相互碰撞與動作緊張等。如表6所示，行為風險中的運動疾病比例占76.1%，排行第一，因此對廣場舞的練習要量力而行，不然將適得其反。其次是練習中的相互碰撞比例占64.3%，在練習中要懂得保護自己，不受傷害，這對動作創編就提出了一定的要求。其他的影響因素分別是不按規定的動作練習、技術動作不正確、活動不充分等，這些都是舞者主觀可掌握的，只有通過有規律地練習，才能從一定程度上避免或降低負面影響。

表6 行為風險對廣場舞健康養老的影響因素比例統計表

3 結論與建議

3.1 廣場舞對我國基層文化建設起到了積極的推動作用，它能讓更多群眾參與進來，豐富群眾的業余文化生活，促進群眾文化建設，使群眾文化素質整體提高。但是，廣場舞在不斷發展的同時，必須有政府文化部門的有效引導，出臺相應的政策與措施，使廣場舞更加規范，從而促進其不斷發展，推動基層群眾文化與社區健康養老的建設。

3.2 結合我國目前廣場舞的實際情況，針對廣場舞存在的各種問題，建議以社區或街道為單位，設立廣場舞管理小組承擔起協調和管理的角色。在條件允許的前提下為鍛煉者提供相應的物質支持，可根據季節氣候因素及時調整廣場舞的時間與內容，做好廣場舞的錯峰管理與時間管理，整合相應社區的跳舞群體，減少跳舞群體之間以及舞者與居民之間的矛盾，控制和緩解廣場舞噪聲擾民的影響，創造和諧共贏的社會環境。

3.3 開展適當的廣場舞運動能進一步完善現有的社區健康養老體系。建議在社區中發展更多老年社區志愿者隊伍，有規律地開展廣場舞活動，每天只需持續跳舞30分鐘或跳舞2～3次（每次不少于15min），即可為身體帶來莫大的助益。同時，提倡正確的運動方式，讓關節和肌肉得到鍛煉，減慢身體骨骼的衰老，強健骨骼，這一點對中老年人尤為重要。

3.4 建議配備廣場舞的社會運動指導員，有計劃地指導老年人從事適宜的廣場舞運動。指導老年人健身時量力而行，規范練習動作，注重自我調節和自我保護，正確地認識廣場健身舞活動中的風險。通過編制合理的舞步，改善過于激烈、對關節力量使用過度、過于燥動的舞蹈，研究最適宜老年人的技術動作，進行廣場舞養生型技術動作的推廣，使其能真正收到健康養老的功效。

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[ 3 ] 李婉婉.對廣場舞糾紛的研究[ J ].社會體育學，2015（3）：140-142.

[ 4 ] 曹鳳云.廣場舞的治理困境[ J ].學理論，2015（3）：170-172.

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G812

A

1674-151X（2017）12-135-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.12.070

投稿日期：2017-04-26

福建生物工程職業技術學院社會科學研究項目（項目編號：2016SK02）。

黃雯倩（1986—），助教。研究方向：體育教學與訓練、社區健康養老。