學生耐挫能力培養策略探析

周潔

【摘要】挫折教育是指讓受教育者在接受教育的過程中遭受挫折，從而激發受教育者的潛能，以達到使受教育者切實掌握知識的目的。文本就如何培養學生的耐挫能力，讓學生享受成長的快樂做了探索。

【關鍵詞】小學生；耐挫能力；培養策略

【中圖分類號】G641 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2017）01-0257-02

小學生在成長過程中，心理的發展從幼稚走向成熟。他們的心理容易動蕩，當在學習、生活中遇到自感無法克服的障礙和困難時，極易產生一種焦慮、緊張、失意的情緒，這就是挫折。面對挫折和失敗，若能忍受乃至超越，說明有一定的耐挫能力，其人格會逐漸成熟，其心理也就進入了一個健康而穩定的發展時期；反之，如果缺乏耐挫能力，就會導致其心理適應不良或行為越軌。因此，耐挫能力是一個人意志是否堅強的標志。如何培養學生的耐挫能力呢？筆者在班主任工作中做了如下探索，收到了良好的效果。

一、認識挫折難免，品嘗成長的快樂

培養學生耐挫能力，首先要教育學生懂得社會生活極其復雜，充滿矛盾，在社會里生活，個人的社會需要不可能百分之百得到滿足，遭遇挫折是難免的。

在耐挫能力的培養中，首先要使學生在心理上獲得對挫折的正確認識和態度，才能更好地幫助學生提高對挫折的容忍力和超越力。所以活動中，小朋友能認識到生活中處處有困難，處處有問題，這非常正常，一點也不可怕。只要肯動腦筋，總有辦法解決這些問題的。這樣一種積極、正確的認識形成，能使孩子們更好地品嘗成長的快樂。

二、情緒療養，體悟成長的快樂

學生遇到挫折時，會不可避免地產生消極的情緒，如憤怒、焦慮、自卑、失望等。教師發現這種情緒后，應主動地幫助學生用不同的調控方法來矯正。

老師在孩子眼里是神圣的，也是有距離的。當老師主動講述自己的事讓孩子一起分享快樂，拉近彼此間的距離，孩子特別愛聽，加以引導，教育也會更有實效。引導孩子在遇到困難時，可以暫時有意識地忘卻，可以轉移注意力，還可用語言進行暗示，自言自語地說一些鼓勵或克制自己的話，來自控或自勉，適當地緩解情緒，更好地體悟成長的快樂。

三、巧用科學的心理學方法

學生遇到挫折以后，家長和老師既不能“沖鋒在前”，為孩子擋住所有風雨，也不能橫加指責，打擊其自信。班主任應該指導孩子學會運用一些簡單的心理學方法，如自我激勵法、情緒轉移法、抑郁發泄法等。

1.自我激勵法。面對挫折，用理想及逆境成長的名人名言來鼓勵自己，特別是以身邊的人和事做榜樣，拿出勇氣與挫折斗爭。

2.注意力轉移法。若學生受到挫折，情緒低落，可以多參加一些體育鍛煉或文藝活動，消耗體力，轉移心中郁結之氣。

3.發泄法。遭受挫折后，有條件的學校可以讓學生借助心理診療室發泄自己的不快，向心理老師、關系親近的同學或家人訴求，可以大哭一場或怒吼一聲，以調整心態、平息心境。

4.目標替補法。當心目中的目標“遙不可及”時，要學會及時調整方向，退而求其次，以低一層次的目標來補償代替。

5.陽性評價法。及時發現自己抗挫能力的進步，戰勝了小的挫折也是勝利，要學會給自己鼓勁，但同時也要正確認識自己的能力，不必事事苛求完美。

四、創設挫折情境，體會成長的快樂

在教育教學活動過程中，我根據學生在實際生活中通常遇到的挫折、困難，有意識地創設相似的情境，把一個個問題巧妙地隱含在富有啟發性的具體情境中，引導他們產生某種情緒體驗，指導他們采取適當的情緒控制行為，幫助他們運用克服困難、獲取成功的正確手段，可以提高他們的耐挫力。

生活中，每個學生都有過任性的經歷，也有過懂事聽話的體驗。學生平時不任性的情境表演源于生活，在課堂這一特定的情境中被賦予了評價、激勵、導向等豐富的德育內涵。于是，我時常共同參與、夸張生動地即興表演，這樣能充分調動學生的積極性。讓他們用眼睛看，用耳聽，用腦想，引導他們回憶這種情緒體驗，引導學生把自己的真實想法展現出來，從而提高他們的耐挫力。

五、引導學生正確地評價自己，正確認識挫折

小學生之所以耐挫力差，是因為他們對挫折沒有很具體的認識，面對撲面而來的挫折他們不知道該如何處理。因此，老師需要引導學生正確地認識自己，讓學生知道自己并不差，讓學生認識到挫折常在，只要有信心有勇氣就一定能夠戰勝挫折。

例如，一些成績較好的學生可能會為自己的成績沾沾自喜，覺得沒有什么能夠難倒自己，當遇到一些他們所不能控制的問題時，就會油然而生一種挫敗感。針對這些學生，老師要讓他們明白他們并不差，他們的能力并沒有變，變的是問題的類型和難度，并讓他們了解到失敗并不可怕，可怕的是失敗了不能站起來。老師需要讓他們真正了解到他們所面臨的挫折，包括挫折的難易，挫折的類型，讓學生對此心中有數，才能有效緩解學生失敗后的遺憾和悔恨，才能穩固小學生的信心。

在挫折日益普遍的今天，有針對性地加強小學生的耐挫能力的培養，有意識地幫助他們培養初步的自控能力，訓練他們在小問題、小困難面前戰勝自己；同時增強他們的自理、自立意識，減少對家長和老師的依賴，持之以恒，養成好習慣。增強耐挫能力，使他們了解學會克服困難對于自己身心的健康發展，人格的不斷完善，掌握知識技能、增長才干和取得成就，都有十分重要的意義。

總之，培養學生的挫折承受能力是一個全方位、動態的系統工程，決不能一蹴而就。我們在強調培養學生競爭意識的同時，更要注重培養孩子們的挫折承受能力，從而促進他們以陽光地心態，積極正確地對待生活、學習中的困難與挫折，快樂、全面、健康地成長。

參考文獻

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[2]麥子.如何培養孩子耐挫力[J].好家長，2014，（08）.