生命躍動，彩繩飛揚

林麗

【摘要】隨著課改的持續深入，學校充分利用自身的資源，結合自身的傳統和優勢，針對學生的興趣和愛好，努力創造和挖掘各種校本課程資?！盎犹K”不僅能夠豐富學生的課余生活，而且還有利于提高學生身體機能水平及平衡能力，發展身體協調能力和靈敏素質，從而進一步增進學生身體健康。我校通過自主研發花樣跳繩新跳法，參與各級各類舞臺表演，將花樣跳繩推廣全校；與此同時，巧搭平臺，將花樣跳繩融入大課間，打造學校的“校本”特色品牌。

【關鍵詞】花樣跳繩；校本課程；課程體系

【中圖分類號】G622.3 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2017）01-0127-02

花樣跳繩被譽為“世界上最完美的運動項目之一”，是我國民間傳統的體育項目，有著豐富的傳統文化內涵，至今已有數千年的歷史。而花樣跳繩是在傳統跳繩基礎上演繹出的一個新型、時尚的健身項目。在提倡人人參與的“全國億萬學生陽光體育運動”的背景下，探索和開發適合學生易于在學校開展的陽光體育運動項目，是新時期加強青少年體育鍛煉、增強青少年體質的戰略舉措。因此，我校自2008年以來，在體育教學和課間活動中引進了花樣跳繩運動，并多次在國家、省、市級重要體育活動和現場大會上進行展示。

一、立足校本，厚實課程底色

在全面實施課程方案的進程中，體藝創建成為了學校文化的載體之一，學校根據調研，在需要、優勢、特色上深入挖掘，開發了充滿活力的體育校本課程——花樣跳繩，并作為我校特色品牌課程實施研究。

（一）“需要”呼喚花樣跳繩

學生體質現狀堪憂是近幾年來加強陽光體育活動，硬性規定學生在?；顒訒r間的根本原因，花樣跳繩作為一種喜聞樂見，簡便易學的活動項目適應了這一需要。三級課程的設置方案，明確了校本課程的本土特色，“花樣跳繩”作為普通跳繩的發展和創新，成了創建特色課程的需要。

（二）“優勢”促進花樣跳繩

我校有跳繩的傳統，形成了大部分學生愛跳繩，會跳繩的基礎，這為花樣跳繩的開展打下了堅實的基礎。跳繩加上了花樣，激發了孩子的興趣，具有廣泛的參與度。簡便易學，用具易配，利于推廣，安全性強，對于白小學生的家庭狀況，更顯優越性。

1.特色家庭作業

小駱同學是我校301班的一名學生，每天放學回家后，他就會跳繩一分鐘，讓爸爸媽媽數數，最后把跳繩個數寫在家校聯系本上。“我一年級的時候才跳70多個，現在，我一分鐘能跳180了！”駱天宇還說，他是班上水平很一般的，但是進步非常大！根據學校的要求，跳繩已成為學生家庭作業的一部分。每天放學后堅持訓練一分鐘，這樣的作業深受大家歡迎。特色家庭作業的長期堅持，全員參與，不僅提升了學生的跳繩技巧，而且培養了學生堅持不懈、持之以恒的良好品質。

2.特色跳繩活動

五月，我校舉行了花樣跳繩創新大賽。升旗臺下，全體師生分成六大方陣，踏著音樂的節拍揮舞著手中的繩子展示各種“繩技”——單腳跳、交互跳、前交叉、后交叉、車輪跳、雙飛……各種花樣讓人目不暇接，一些高年級學生甚至還一邊蹬著橡皮球一邊跳繩，玩起了“雜技”。在這次活動中，我們欣喜地發現孩子們充滿活力，敢于挑戰。

（三）“特色”成就花樣跳繩

1.特色大課間

大課間活動的內容幾年來一直以廣播操為主，盡管國家已經研發了多套，音樂在更換，內容在更換，從原來普通的廣播操到后來的韻律操和主題操，一代代學生得到了一定的鍛煉效果。但也面臨學生玩多了，玩久了，缺乏新鮮感和積極性的危機，其鍛煉效果大大的打了折扣。我們一改往日大同小異的課間操，將陽光體育活動與我校體育特色相結合，帶領學生玩轉跳繩。我們自編了《跳繩歌謠》、韻律繩操，專門制作了音樂，進行了錄音。每天上午第二節課后，白沙小學的同學們會隨著音樂，排著整齊的隊伍，精神抖擻地走向操場，隊列整齊，開始跳繩操。全校500多名師生，人手一根跳繩，每班兩根大跳繩，彩繩飛揚，一根小小的跳繩讓大課間成為校園內一道美麗的風景。一根小小的跳繩，孩子們跳出了健康，跳出了活力，跳出了自信，跳出了“精氣神”，培養了學生的合作意識和創新精神。

2.特色年度考級

經過六年的實踐、摸索與研究，為了落實全員參與，讓孩子們能夠更認真地參與跳繩活動，不斷自我挑戰，感受跳繩過程中的成功和快樂。本年度，我們進一步加大“動舞彩繩”課程研究力度，將我校的校本必修課定為花樣跳繩，在時間上，多了每周四十分鐘的教學訓練，在課程上，我們將之前研究的分級分梯度具體技能要求真正進行了全員落實，大大提升了花樣跳繩的訓練效果，在評價上，我們創新跳繩考級制度。通過考級活動，對學生一學期的訓練成果進行驗收，考評。通過考級的學生會贏得一張喜報，跨級過關的同學會贏得一份獎狀。這不僅僅大大促進了學生的參與熱情，更加讓學生明晰了自己的課業目標，有效鞏固和提升了訓練效果，給我校這一特色又增添了一抹亮色。

二、研究論證，形成課程體系

從2009年至今，在近六年的實踐、摸索與研究歷程中，我們初步形成了動舞彩繩校本課程體系。

在教學實踐中，學校根據年齡特點，技能基礎，對目標體系作了深入的研究論證。主要從體能素質、技巧技能、學習態度、合作精神、創新意識等方面設立目標體系。比如低年級主要培養跳繩的興趣和基本技能。中、高年級在花樣掌握、創新、合作、速度等方面提出一定要求。因此，低年級主要采用“情境激趣式”的方法教授，輔以多種游戲，中高年級主要采用“競爭合作式”和“自主探究式”來進行，同時還設立了不同項目的等級評價表。

三、課程實施，完善保障機制

1.多重規范保障“花樣跳繩”的開展。我們嚴格遵守國家課程計劃，堅持開足開齊體育課，保證學生每天一小時的鍛煉時間，其中，下午的大課間為全校跳繩時間。

2.多元評價助推“花樣跳繩”的開展。學校給出跳繩評價標準，各班設立“花樣跳繩”評比欄，積極秀出各班的“跳繩達人”。平時訓練以班為單位，由班主任組織。學校體藝節時，各班在年級規定項目的基礎上，創編形式，統一展示。同時，在學校動靜兼備的多樣校本課程里，跳繩班也是一個亮點，孩子們平時參與班級訓練，在校本課上向更高的難度發起挑戰，使跳繩訓練做到了普及訓練與精英訓練的結合，他們在每學期的校本活動展示上都能獲得嘖嘖稱贊。這些不同方式的展示評價，既體現了訓練成果，激發了學生興趣，又培養了學生團結協作的精神和集體榮譽感。

3.縱橫延伸促進“花樣跳繩”的發展。學校的花樣跳繩提高了學生的體質水平，促進了學校的體育教學，學生對體育的濃厚興趣又促進了跳繩水平的提高。同時，我們還開展了跳繩與學科整合的寓教于樂的多項活動。這種學科之間的縱橫延伸全面促進了“花樣跳繩”的內涵發展，也正是特色積淀的見證。

多樣的花式、飛舞的彩繩、歡快的腳步、幸福的笑臉，交織成一幅幅優美的校園運動圖。今后學校還將繼續充實校本教材，拓展跳繩文化，凝成特有氣質，打造特色學校，讓彩繩動舞飛揚，讓生命放飛夢想！endprint