中小學生籃球意識培養模式的研究①

韓金龍

（溫州市第二十五中學 浙江溫州 325038）

中小學生籃球意識培養模式的研究①

韓金龍

（溫州市第二十五中學 浙江溫州 325038）

該文采用實地調查法對溫州市第二十五中學的15名學生實行3個月的籃球意識培訓，并對籃球意識的培養模式進行系統性的研究。表明：（1）15名學生對自身提高的籃球意識認可；（2）經過籃球意識培養的訓練模式，專家的態度比較同意；（3）通過實踐表明學生的籃球意識的確有了明顯的提高。通過數據統計對調查現狀進行研究并提出籃球意識的培養模式。

中小學生 籃球意識 培養模式

籃球項目作為一項眾多人參與的運動項目，對參與者的身體素質、技術水平、速度耐力要求較高。快速提高籃球運動者的運球意識，需要進行全方位的鍛煉和塑造，通過培訓籃球意識的形成與身體素質、技戰術運用水平相結合，才能有效提高中小學生的籃球意識以及運用水平與能力，提高籃球的整體水平，取得更好的成績。因此，籃球運動意識的培養不是先天形成的，必須經過后天培養，有目的性、有計劃地進行反復的訓練，逐步提高運動員的籃球意識，從小養成正確的籃球意識形態，所以針對中小學生籃球意識的培養模式建立是籃球培養的重點所在。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

以溫州市第二十五中學初二的15名已經有3年球齡籃球隊的學生為實驗對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過溫州市圖書館來查閱和收集與此論文有關的書籍、期刊等資料；同時對互聯網進行檢索和收集與此論文有關的網絡資料。了解與此論文相關的理論、研究方法和當前研究現狀，為此論文的研究提供理論依據。

1.2.2 實驗法

針對15名學生為期3個月的培養，每周進行兩個半小時的籃球意識的訓練，在兩個月之后，組織隊內五對五的兩場教學比賽，由兩位教練和一個籃球教師組成專家組及隊員對學生的運用籃球意識進行評價打分。

1.2.3 數理統計法

用Excel表格對此論文的各項評測指標進行統計分析處理，然后運用專業數據處理軟件SPSS 18.0對相關數據進行進一步處理和分析，整理出需要的數據結果，統計進行理論上的闡述。

2 研究結果與分析

2.1 籃球意識概念

2.1.1 籃球意識相關概念

“籃球意識”的概念是指運動員在進行籃球的日常訓練過程中，通過反復實踐活動，參與大腦的思考循環過程，產生的一種正確反映籃球項目具有一定規律性的反應能力。籃球意識的培養是運動員在長期實踐過程中做反復記憶、識記保持的意識形態能力，表現出運動員心理和生理機能的狀態反射的現象。籃球運動員借助這種籃球意識的形態，可以在籃球比賽過程中機動靈活地運用各項技戰術，充分發揮相關運動水平的能力。

2.1.2 籃球意識的養成

籃球運動意識是通過不斷比賽和訓練形成大腦在意識形態方面的總結性表現，所以在日常訓練過程中運動者需要做到全面發展，在身體素質、技術戰術、心理訓練、智力訓練中重視“籃球意識”的養成和發展，使運動員在實戰過程中充分發揮已有的運動意識形態支配戰術的行動。“籃球意識”的養成與運動員籃球運動者技術水平的高低具有重要的相輔相成聯系。

2.2 中小學生籃球進攻意識的培養模式分析

進攻意識的培養模式要在訓練中不斷反饋給學生提醒，要求學生結合籃球進攻的技術、戰術，這樣的意識才能不斷進步提高。籃球進攻的意識能夠在比賽當中起關鍵的作用，作為一項重要的技術手段，籃球進攻意識的水平意味著比賽勝負的大小。因此，在訓練中培養學生籃球進攻意識是非常必要的事情。在進攻訓練時，首先要讓每個隊員都知道自己的進攻意圖和范圍，明確自己的跑位和傳接球的路線意識，把握每次得分的機會進行有效的進攻。

2.2.1 中小學生籃球快攻意識的培養模式分析

快攻是比賽中拉開比分的很好的方式，擁有好的快攻可以使得分更加簡單容易。培養籃球的快攻意識重點在于促進運動員的各項相關技術的提高水平，如行進間快速傳接球、運球變向急停、行進間遠近投籃、積極搶籃板球等)進行反復訓練。只有這樣才能在快速的進攻之余保持銜接好進攻的動作結構，提高運動員在比賽中的突擊進攻能力、應變能力，逐漸培養籃球快攻意識，防守強度不斷增強，來提高快攻的成功率。從表1中可以看出，運用這個模式經過一段時間的培養以后，60%學生認為自身的快攻意識很好，27%的學生認為自身快攻意識比較好，只有13%的學生覺得還是不夠，從專家的評價來看，在很好與較好之間占了80%，說明學生基本都可以積極地參與到快攻中，快攻的意識也變得更好。

2.2.2 中小學生籃球陣地進攻意識的培養模式分析

在實戰過程中各個隊員還要明確相互配合節奏：明確每個隊員不同的站位和進攻路線，要保持一定的空間；強側與弱側人員的流動要到位，做到點面結合；個人持球不能過久，要通過不斷的轉移球來牽制防守；一旦結束進攻，要及時組織轉防措施，進而保持攻守平衡。

(1)籃球陣地進攻2～3人掩護意識的培養模式分析。

在訓練中每名隊員逐步找到適合自己的防守方式進行反復鞏固提高，在進行練習過程中被掩護的隊員積極尋找同伴，利用同伴的存在尋找掩護，這樣在比賽過程中將會大幅度提高比賽的掌控率。根據表2看出，53%的學生覺得在陣地進攻中掩護意識很好，40%認為比較好，專家認為60%的學生掩護做得很好，27%的學生做得比較好，證明在經過這段時間的意識培養后，學生對掩護的理解比較到位，在比賽中能充分發揮掩護作用。

(2)籃球陣地進攻2～3人傳切意識的培養模式分析。

籃球的傳切配合意識是指在比賽中攻守反復轉化過程中5個隊員互相練習，為共同完成全隊的攻防戰術任務創造良好條件的技術。傳切意識培養模式：連續空切投籃隊員分成3組，要求：①工注意傳球時間。②傳球要隱蔽，不要直視接球人，傳球手臂要短促準確。③注意連續傳切時位置的選擇，不要都擠在一起。從表2中看出，在3個月的培養后，40%以上學生傳球后切入的意識做得很好，說明學生對傳切意識有了明顯的提高，并且對切入的時機以及線路把握比較合理。

2.2.3 籃球陣地進攻中個人進攻意識的培養模式分析

籃球進攻中個人進攻意識的養成，需要每個隊員反復投籃進行不斷練習，在訓練后自己外加運球突破急停跳投，命中10個結束訓練。根據表3得出，73%學生認為進攻的意識很好，而專家也有53%認為很好，這說明在兩個月的訓練中，學生個人的技術增強，得分手段更加豐富，在場上的跑位意識以及接球進攻意識有了大幅度的提升。

表1 對學生籃球快攻意識的評價統計表（n=15）

表2 對學生籃球掩護意識的評價統計表（n=15）

表3 對學生籃球傳切意識的評價統計表（n=15）

表4 對學生籃球個人意識的評價統計表（n=15）

3 結論與建議

3.1 結論

(1)為期3個月的籃球意識培養后，學生在快攻中的發球、攻防轉換、接應以及快下的意識有了顯著提高，在比賽中利用快攻的得分有了明顯的增長，說明快攻意識的培養模式還是有可行性的。

(2)在對學生陣地進攻的意識培養中，對學生的掩護、策應、突分、傳切這些基本的配合反復地磨合練習，以及對基本技術進行嚴格訓練，學生在陣地進攻中對這些基本配合的運用明顯增多，并在區域內形成以多打少的局面。

(3)在球隊中，個人進攻也是球隊的一部分，在關鍵時刻要給得分率高的人去終結比賽。個人進攻能力的提升以及意識的提高可以給球隊帶來更大的進步，培養個人進攻意識模式的運用可以使學生個人進攻手段更加多樣化。

3.2 建議

3.2.1 籃球意識與身體素質訓練相結合

在平常訓練中要加強對隊員的力量、速度、耐力等身體素質與籃球培養意識緊密相結合的方式進行反復練習，促進籃球意識的形成鞏固自動化的節奏。

3.2.2 籃球意識與技術相結合

在訓練過程中，既要抓單個分解技術動作的形式，更要抓配合中的技術配合的運用，逐漸培養籃球意識與籃球技術相結合的訓練方式，靈活發揮籃球意識在技術過程中的運用。

3.2.3 籃球意識與戰術訓練相結合

教練員在比賽中注意每個隊員的特征和打法并進行專門性統計，融合籃球意識在技戰術教學過程中，總結新的戰術路線，反饋給學生進行重點訓練，一步步提高戰術意識。

[1]葉國雄，陳樹華.籃球運動研究必讀[M].北京：人民體育出版社，1998.

[2]孫民治.籃球縱橫[M].北京：人民體育出版社，1997.

[3]孫中豐，王曉東.中小學生籃球意識的培養[J].少年體育訓練，2007(1)：47.

[4]過家興.中小學生業余訓練[M].北京：人民體育出版社，1986.

G841

A

2095-2813(2017)08(b)-0138-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.23.138

韓金龍（1986—），男，漢，浙江龍灣人，本科，中學二級，研究方向：籃球訓練。