幼兒園戶外體育活動年度雙周期體系架構(gòu)及實施建議

王長豐

摘 要 幼兒園的戶外體育活動不論本質(zhì)上還是實現(xiàn)形式上都是健康教育的根本。科學(xué)、合理地安排不同年齡階段、不同季節(jié)幼兒園戶外體育活動的負(fù)荷量、負(fù)荷節(jié)奏、活動內(nèi)容及內(nèi)容特點等是實現(xiàn)幼兒身心健康發(fā)展的保障。年度周期和季節(jié)變化的刺激負(fù)荷量等客觀因素直接影響著幼兒園年度戶外活動周期的劃分、負(fù)荷量變化、內(nèi)容的安排和分配、內(nèi)容和負(fù)荷節(jié)奏的變換等。因此，對幼兒園年度雙周期和季節(jié)環(huán)境刺激量變化規(guī)律的分析，是實現(xiàn)幼兒園科學(xué)化健康教育的重要前提，同時也為幼兒園開展有針對性、有特色的體育活動提供了科學(xué)化的參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞 戶外體育活動 雙周期 季節(jié)負(fù)荷量

中圖分類號：G610 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2017.08.068

The Annual Double Cycle System of Kindergarten Outdoor Sports Activities and Suggestions for its Implementation

WANG Changfeng

（Henan Province Experimental Kindergarten， Zhengzhou， Henan 450000）

Abstract The outdoor sports activities in kindergarten， whether in essence or in the form of implementation， are the basis of health education. Scientific and reasonable arrangement of the load， load rhythm， activity content and content features of outdoor sports activities in kindergartens of different ages and seasons is the guarantee for the healthy development of children's physical and mental health. The annual and seasonal changes of periodic stimulation load and other objective factors directly affect the division， load change， the annual cycle of kindergarten outdoor activities arrangement and distribution， content and load rhythm transformation. Therefore， analysis of the amount of variation of annual and seasonal cycle of ＼kindergarten environmental stimulation， is an important premise to realize scientific health education in kindergarten， and also provide the scientific basis for special and sports activities for kindergarten.

Keywords outdoor sports activities； double cycle； seasonal load

0 引言

幼兒園健康教育在幼兒園教育中具有舉足輕重的作用，從宏觀上說體育活動是實現(xiàn)健康教育的根本，從微觀上說體育活動又是實現(xiàn)健康教育的重要形式和手段。主要原因在于，體育活動可以使身體接受外在環(huán)境和季節(jié)變化的刺激并適應(yīng)；可以提高身體機(jī)能免疫系統(tǒng)的動員和耐受能力；可以提高身體素質(zhì)的動員、耐受和協(xié)調(diào)能力；可以為自身需要發(fā)展基礎(chǔ)的、適應(yīng)性的體格和體態(tài)；可以在運動群體中提升社會化能力，更重要的是，體育活動可以使人體在運動中獲得生存、生活需要的動作、技能，以及未來學(xué)習(xí)與表現(xiàn)所需要的大量動作智能儲備。[1]因此體育活動是健康教育的根本，也是實現(xiàn)健康教育的重要手段和形式，還是幼兒身心全面發(fā)展的基礎(chǔ)。科學(xué)、合理地安排幼兒園戶外體育活動對幼兒身心健康發(fā)展是非常必要和重要的。對幼兒園而言，科學(xué)、合理的安排幼兒活動量、活動內(nèi)容至關(guān)重要，既要保證活動內(nèi)容為孩子的發(fā)展服務(wù)，又要保證負(fù)荷量度的有效性和發(fā)展性，更要保證孩子對活動內(nèi)容和活動負(fù)荷的適應(yīng)性，只有對影響幼兒健康發(fā)展的客觀因素進(jìn)行分析，才能有效采取健康教育實施策略。

1 影響幼兒園年度戶外體育活動的客觀因素及其架構(gòu)特點

影響幼兒園戶外體育活動的客觀因素，一是年度安排，二是年度季節(jié)變化規(guī)律。

幼兒園年度安排一般分為上下兩個半年，上半年一般指3-7月，下半年指9月-次年1月，上下半年時間差不過半月，因此，可以把幼兒園戶外體育活動定為年度雙周期。第一個周期為上半年大周期，第二個周期為下半年大周期。在大周期劃分的基礎(chǔ)上，考慮到季節(jié)變化規(guī)律影響著體育活動在不同階段和不同季節(jié)中活動安排的負(fù)荷量，進(jìn)而影響各階段、各季節(jié)的運動負(fù)荷量，體育活動內(nèi)容和形式，又把上半年大周期分為“冬春-春，春-春夏，春夏-夏”三個階段，下半年大周期分為“夏秋-秋，秋-秋冬，秋冬-冬”三個階段。[2]

2 年度不同季節(jié)刺激負(fù)荷量度及變化特點[3]

幼兒在戶外活動過程中，影響其體育活動負(fù)荷量度的客觀因素主要是環(huán)境和季節(jié)，主觀因素主要是幼兒活動的時間、強(qiáng)度和活動的內(nèi)容以及組織形式，也包括幼兒在社交中產(chǎn)生的心理焦慮的符合量度。假設(shè)幼兒每天的身體機(jī)能能力一定，有了客觀因素刺激負(fù)荷量度的變化規(guī)律，就會更加客觀地對幼兒戶外體育活動進(jìn)行主觀控制。因此，了解幼兒園年度各階段季節(jié)的負(fù)荷量度的變化規(guī)律，就能較客觀地安排幼兒戶外體育活動的負(fù)荷量度、活動內(nèi)容及其負(fù)荷節(jié)奏和內(nèi)容變化節(jié)奏。endprint

一年當(dāng)中，環(huán)境負(fù)荷對身體的影響成拋物線周期變化，春秋季節(jié)負(fù)荷量最大，秋冬負(fù)荷強(qiáng)度最大，春夏向夏季、秋冬向冬季過度階段負(fù)荷量度最大，負(fù)荷量度節(jié)奏最大；春季和秋季負(fù)荷量最小，冬春和夏秋負(fù)荷強(qiáng)度最小，冬春向春天、夏秋向秋天過渡階段負(fù)荷量度最小，且負(fù)荷量度節(jié)奏最小。這種負(fù)荷量度的變化規(guī)律為不同周期、不同階段、不同季節(jié)戶外體育活動負(fù)荷量度的安排提供了科學(xué)的依據(jù)。

3 幼兒園不同季節(jié)下戶外活動負(fù)荷量度安排及變化特點

根據(jù)不同季節(jié)負(fù)荷量度的變化特點，可以科學(xué)地安排不同季節(jié)幼兒園戶外體育活動的負(fù)荷量度和負(fù)荷節(jié)奏。在冬春——春季要逐漸減少運動負(fù)荷量，增加運動負(fù)荷強(qiáng)度，可適當(dāng)降低負(fù)荷節(jié)奏的變化；在春季——春夏要逐漸的減少運動負(fù)荷量、減少運動負(fù)荷強(qiáng)度，同時提高運動負(fù)荷節(jié)奏的變化；在春夏——夏季逐漸增加運動負(fù)荷量，減少運動負(fù)荷強(qiáng)度；在夏季——夏秋要逐漸增加運動負(fù)荷量和運動負(fù)荷強(qiáng)度，并且提高運動負(fù)荷節(jié)奏的變化；在夏秋——秋季要逐漸的減少運動負(fù)荷量，并增加運動負(fù)荷強(qiáng)度，提高負(fù)荷節(jié)奏變化；在秋季——秋冬要逐漸減少運動負(fù)荷量和運動負(fù)荷強(qiáng)度，減少運動負(fù)荷節(jié)奏的變化；在秋冬——冬季要逐漸增加運動負(fù)荷量，減少運動負(fù)荷強(qiáng)度，降低運動負(fù)荷節(jié)奏的變化；在冬季——冬春要逐漸增加運動負(fù)荷量和運動負(fù)荷強(qiáng)度，并逐漸增加運動負(fù)荷節(jié)奏的變化。

幼兒園建議每天戶外活動時間至少兩小時，但戶外體育活動要根據(jù)不同周期、不同階段、不同季節(jié)控制好活動時間和活動強(qiáng)度，進(jìn)而科學(xué)地保證幼兒身心健康循序漸進(jìn)的發(fā)展。

4 幼兒園戶外體育活動雙周期架構(gòu)下戶外體育活動內(nèi)容實施建議

幼兒園體育活動的主要目的是發(fā)展孩子的一般協(xié)調(diào)能力。一般協(xié)調(diào)能力的外在表現(xiàn)，一是動作表達(dá)的穩(wěn)定性，二是動作表達(dá)的靈活性。[5]動作的穩(wěn)定性和動作的靈活性是通過內(nèi)在動作數(shù)量、動作質(zhì)量以及動作質(zhì)量表現(xiàn)得以體現(xiàn)的。因此，在幼兒階段，動作數(shù)量的儲備是非常重要的，占有根本性和基礎(chǔ)性的地位。而動作質(zhì)量是外在動作穩(wěn)定性的體現(xiàn)，動作質(zhì)量的發(fā)展是建立在動作數(shù)量發(fā)展的基礎(chǔ)上的，動作質(zhì)量的表現(xiàn)則建立在動作數(shù)量和動作質(zhì)量的基礎(chǔ)上。因此，幼兒園在安排戶外體育活動內(nèi)容時要重視動作靈活性的發(fā)展，在此基礎(chǔ)上發(fā)展動作的穩(wěn)定性，通過動作靈活性的發(fā)展促進(jìn)動作穩(wěn)定性的發(fā)展，以動作穩(wěn)定性的發(fā)展進(jìn)一步促進(jìn)動作靈活性的發(fā)展。對內(nèi)而言，要重視動作數(shù)量的儲備，在此基礎(chǔ)上重視動作質(zhì)量發(fā)展，以動作數(shù)量和動作質(zhì)量的發(fā)展促進(jìn)動作質(zhì)量表現(xiàn)的發(fā)展。

4.1 幼兒園戶外體育活動體育內(nèi)容安排及其特點

幼兒園戶外體育活動內(nèi)容分為兩大類，一是動作的穩(wěn)定性，二是動作的靈活性。[6]動作的穩(wěn)定性特指那些生存、生活中對幼兒社會性發(fā)展有用的、且符合幼兒身心發(fā)展特點的動作、技術(shù)、技能，如：八種基本動作，使用工具、筷子、繪畫等。動作的靈活性特指完成動作穩(wěn)定性任務(wù)下補(bǔ)償動作、替代性動作以及發(fā)展的變式動作。幼兒園年度雙周期戶外體育活動的內(nèi)容安排要注意以下規(guī)律，冬春——春天的內(nèi)容安排要重視動作穩(wěn)定性的發(fā)展，其次再發(fā)展動作靈活性；春天——春夏重視動作穩(wěn)定下的靈活性，重視動作靈活性下的動作穩(wěn)定性的發(fā)展；春夏——夏天重視動作靈活性發(fā)展，其次發(fā)展動作的穩(wěn)定性；夏秋——秋天重視動作穩(wěn)定下的發(fā)展，其次發(fā)展動作靈活性；秋天——秋冬重視動作穩(wěn)定性下的靈活性，重視動作靈活性下的動作穩(wěn)定性的發(fā)展；秋冬——冬天重視動作靈活性的發(fā)展，其次發(fā)展動作的穩(wěn)定性。

4.2 幼兒園戶外體育活動內(nèi)容的實施建議

幼兒園戶外體育活動的內(nèi)容各年齡段有各年齡段的內(nèi)容和目標(biāo)，同時各幼兒園、各班級又有自己的目標(biāo)發(fā)展和特色計劃，只有把內(nèi)容科學(xué)、合理地安排在大周期內(nèi)，幼兒園健康教育才能更有效地為孩子的健康發(fā)展服務(wù)。因此，把動作、技能學(xué)習(xí)主要安排在冬春——春天、春天——春夏、夏秋——秋、秋天——秋冬四個階段，把動作靈活性的內(nèi)容安排在春天——春夏、春夏——夏、秋天——秋冬、秋冬——冬天四個階段比較合理。在冬春——春天、夏秋——秋天階段，動作的穩(wěn)定性和動作的靈活性可以交叉、同步進(jìn)行，做到在發(fā)展動作穩(wěn)定性的基礎(chǔ)上發(fā)展靈活性，發(fā)展動作穩(wěn)定性前提下發(fā)展其他動作靈活性，體現(xiàn)出負(fù)荷節(jié)奏下動作內(nèi)容多樣性變化的特點；在春夏——夏天、秋冬——冬天重視動作靈活性發(fā)展的同時，注重減小負(fù)荷節(jié)奏的變化，建議以一種、一類或者同負(fù)荷動作靈活性為主，并減少活動負(fù)荷量。

參考文獻(xiàn)

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[3] 張仲景等.四大名著·溫病條辨·雜說篇·解兒難[M].北京：新世界出版社，2009.8：390.

[4] 田麥久.運動訓(xùn)練學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2006.7：338.

[5] Gray Cook著.動作-功能動作訓(xùn)練體系[M].張英波，譯.北京：北京體育大學(xué)出版社，2011.4：247-260.

[6] Gray Cook著.動作-功能動作訓(xùn)練體系[M].張英波，譯.北京：北京體育大學(xué)出版社，2011.4：139-141.endprint