合理情緒療法在思想政治教育中的應用

郭凱迪　方銀萍　任陸華

摘 要 我國大學生存在情緒適應性不良，情緒管理能力較差等客觀情況。本文以輔導員工作案例為基礎，探索合理情緒療法在學生工作中的應用，通過自我同一性理論推動思想政治教育與心理健康教育相結合，為健全大學生人格，落實輔導員思想政治教育工作提供理論及方法支持。

關鍵詞 情緒 合理情緒療法 輔導員 自我同一性

中圖分類號：G41 文獻標識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2017.08.036

The Application of Rational Emotive Therapy in

Ideological and Political Education

GUO Kaidi， FANG Yinping， REN Luhua

（Shenzhen Institute of Information Technology， Shenzhen， Guangdong 518172）

Abstract There are objective conditions such as poor emotional adaptability and poor emotional management ability among college students in china. Based on the case of counselor work， explore the application of rational emotive therapy in the work of the students， through the self identity theory to promote the ideological and political education and mental health education combined， in order to improve the students' personality， to provide theory and method support the implementation of counselors' Ideological and political education.

Keywords emotion； rational emotive therapy； counselor； self-identity

1 問題引入

《中國衛生管理辭典》指出，情緒是指人對客觀事物態度的體驗。它既是個人的主觀體驗，又是客觀的生理和喜、怒、哀、樂的心理反應。心理學歷年研究發現，肯定、滿足、積極、樂觀的正向情緒有助于將人體的神經系統、內分泌系統自動調節至最佳狀態；否定、沮喪、憤怒、憂傷的負向情緒如果長期存在，則會因為多度刺激個體的器官、肌肉以及內分泌腺而影響人的身心健康。

2008年安靜以389名在校大學生為研究對象，調查了大學生情緒適應以及情緒管理等方面的情況。情緒適應的結果發現，有45%的大學生表示自己近期有非常大或比較大的情緒變化，其中71%的情緒變化是由學習、生活中的瑣事引起。而在情緒管理上，有38%的大學生會采用“忍耐”方式，甚至有18%的大學生會選擇摔打東西、抱怨他人、破壞公物等消極方式來發泄情緒。總體而言，大學生的情緒適應能力不足，情緒管理能力有待提高。

因此，本文將以實際工作中的案例為基礎，結合艾利斯ABC情緒理論，探討輔導員如何通過合理情緒療法幫助學生改善不良情緒及其行為反應，建立合理信念及健全人格，切實擔起學生健康成長指導者和引路人的責任。

2 案例研究

2.1 案例背景

2.1.1 一般資料

女性，21歲，大學三年級學生。

2.1.2 案例介紹

在五個多月前，求助者宿舍爆發了一次很嚴重的沖突。當時求助者正好在外面游玩，了解到事情經過后，求助者專門到步行街買了舍友們都愛吃的零食，準備拿回去分享給大家以緩和氣氛。回到宿舍，當求助者拿出零食分享給舍友們時，其中一個舍友甲以減肥為由拒絕了。與此同時，看到舍友甲將宿舍的矛盾發在了朋友圈上，求助者很不滿，覺得別的同學看到后會覺得是求助者的問題所導致的。此后，求助者對舍友甲的意見很大。暑假時曾因不想看到舍友甲而不想返校，甚至難受到哭泣。近一個月，求助者表面上與舍友甲保持良好關系，會一起上課、吃飯。但在其他場合或時間碰到舍友甲，求助者會尷尬、焦慮，總是有意無意地去觀察舍友甲，學習效率因此明顯下降。求助者與舍友甲表面保持良好關系，但內心十分排斥她，對此求助者感到難受，希望能夠調換宿舍，因此主動前來詢問。

2.1.3 觀察了解到的情況

求助者衣著整潔、神情疲憊，情緒低落，提及與舍友甲的關系問題時偶爾會氣憤、悲傷。

求助者是家中的長女，家教嚴格，自幼照顧家中較小的弟弟。性格比較內向，習慣將生活中的問題藏在心中。學習認真、勤奮，喜歡與人交往。近1周來，睡眠狀況不佳，食欲也有所下降，經常一個人發呆，偶爾會出現煩躁、焦慮等癥狀。

2.2 處理過程

周三的下午是公休，學生不用上課，各任課老師要召開教研室會議，而作為輔導員的我正在整理近日收上來的學生材料。忽然，一個穿著樸素的女生走到了我的辦公桌前，怯生生地問道：“班導，你有空嗎？我想問一下怎么換宿舍？”抬起頭來看到是她，我心里不禁在想，她平時跟舍友們的關系都挺不錯的，是發生了什么事情嗎？

下面是筆者與求助者的一段對話：

我：剛才你說到，你本想利用零食來緩和宿舍的矛盾，但由于舍友甲的原因導致這個計劃沒有實現，你因此感到很傷心、氣憤，是吧？

求助者：是啊，當時她說要減肥所以不吃，但我后來又看到她吃別的零食，吃個不停。我瞬間感到很氣憤，覺得她不領我的情，同時也覺得很傷心。endprint

我：我能理解你的感受，那現在你們的關系怎樣呢？

求助者：現在，雖然我們仍然一起上課、一起吃飯，但我們之間說話越來越少，而我也不想遷就她了。就好像說，她想去A飯堂吃飯，以前我都會說好啊，但現在我就會主動說，我想去C飯堂。然后我們就各自去吃飯了。感覺我們現在就是那種“依賴而不親密”的關系。

我：那么你認為，你們現在這種關系是她造成的？

求助者：應該是吧，至少大部分是，她的生活習慣很差，總是在宿舍大聲打電話，桌面上的東西也總是亂扔，大家都對她有意見。

我：她之前會在宿舍大聲打電話、亂扔東西嗎？

求助者：也會，從大一開始，她的生活習慣都是這樣，只是那個時候選擇忽略了這些問題。

我：那么你還是認為，是她的生活習慣導致你們現在的關系變成這樣的嗎？

求助者：（沉默）……那老師你覺得是什么原因導致的呢？

我：我覺得，是你對這些事情的看法。人們對所遇到的事情會有自己的看法，這些想法有的是合理的、有的是不合理的，不同的想法會導致不同的結果。按照合理情緒療法的ABC理論，你剛才所提到的舍友不吃你的零食是誘發事件A，事件之后你產生的情緒是結果C，但A并不是造成C的直接原因，而你對這些事情的看法，B才是產生情緒困擾的真正原因。就像前面說的，你氣憤舍友甲不吃你買的零食，不領你的情，但你換個角度想，你是在外面玩的時候聽說宿舍爆發了沖突，作為舍友，你買大家愛吃的零食回來緩和氣氛，已經盡到了自己的責任，至于能不能成功，不是你所能決定的。

求助者：這樣說好像也有道理。你讓我再想想……

2.3 案例成效

之后的一個月，求助者再沒有提出換宿舍的要求。通過觀察發現，求助者繼續與舍友甲保持著密切關系，兩人之間的對話增加，其臉上的笑容多了，上課也恢復了之前的專注狀態，學習效率提高。

在兩星期后的一天，與求助者聊起換宿舍的話題。求助者表示自己與舍友甲的關系在逐漸恢復，并從當天的對話中意識到自己“絕對化”的不合理信念，并在學習生活中有意識地調整自己。就比如，求助者和舍友們一般都選擇在靠近打菜窗口的地方吃飯，因為求助者不喜歡端著飯菜走太遠。但前幾天，靠近打菜窗口的座位被太陽照著，求助者因為怕曬，就要求舍友們都一起去后面較遠的地方吃飯。而在入座后求助者突然意識到，自己沒有理由讓舍友們一味根據自己的要求來就座，所以向舍友們道歉。而舍友們也紛紛表示無所謂，并說本來是有點小情緒的，但經過求助者的道歉和解釋也都釋懷了。

3 分析與討論

3.1 自我同一性與情緒適應的關系

自我同一性指個體在時空中對自己內在的一致性和連續性的主觀感覺和體驗，以及重要他人所知覺到個體存在的一致性和連續性。換言之，當個體建立了自我同一性就會對“我是誰”、“我將來成為一個什么樣的人”等問題形成堅定和連貫的認識。

馬西婭根據埃里克森同一性理論中的兩個主要過程變量——探索和承諾，將同一性劃分為四種狀態：高探索和高承諾的同一性獲得，高探索和低承諾的同一性延緩，低探索和高承諾的同一性早閉，低探索和低承諾的同一性擴散。研究者發現，直到大學階段，許多個體才從擴散和早閉的狀態發展到延緩狀態，再進而獲得同一性。因此，20歲左右的大學階段是建立自我同一性的關鍵時期。

2010年，王樹青等人對1131名大學生進行問卷調查，結果發現，同一性獲得狀態可以較強地正向預測個體的自尊，負向預測焦慮和抑郁情緒；同一性延緩狀態能正向預測焦慮和抑郁；同一性早閉狀態能負向預測自尊，正向預測焦慮情緒；同一性擴散狀態負向預測自尊水平。

由此可見，大學生所處的同一性狀態會影響其自身情緒變化。隨著個體的探索及承諾水平不斷發生變化，大學生的情緒發展呈現不穩定、不成熟狀態。

3.2 思想政治教育與心理健康教育相結合

3.2.1 自我同一性發展需要思想政治教育

大學期間，學生脫離了相對嚴重的學習壓力和升學壓力，可以積極探索各種生活，接觸各種思想和價值觀，學習并實踐各種角色，嘗試做出選擇，在反復試驗中決定自己的世界觀、人生觀、價值觀，以及自己將來的職業，從而形成自我同一性。

但從我國的獨特的歷史、獨特的文化、獨特的國情來看，大學生的自我同一性發展要堅持踐行社會主義核心價值觀，加強國家意識、法治意識、社會責任意識，加強民族團結進步認識、國家安全認識、科學精神認識，以誠實守信為重點，加強社會公德、職業道德、家庭美德、個人品德，提升自身道德素質。

3.2.2 合理情緒療法為思想政治教育提供科學方法

合理情緒療法實質上是對有情緒困擾的學生進行再教育的過程。通過訓練學生科學地進行邏輯思考與分析，使其掌握客觀、合理的思維方式，進而代替舊的不合理的信念。

在實施再教育的過程，不僅會從科學、理性的角度對學生持有的關于他們自己、他人以及周圍世界不合理的信念和認識進行挑戰和質疑，以改變他們這些不合理的意識；還會積極指導或引導學生對這些不合理信念進行主動思考，促使他們深刻認識到自己身上存在的問題，并學會用理性、合理的思維方式去應對生活中遇到的情緒問題，以更好地適應現實生活。

因此，在思想政治教育中運用合理情緒療法，有助于學生認識到自身存在的不合理的世界觀、人生觀和價值觀，科學訓練學生進行客觀、理性的思考與分析，最終掌握合理思維方式，建立健全人格。

參考文獻

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