試論職業自我效能感與大學生職業生涯規劃的關系

馬文瑋

【摘要】職業自我效能感可以使大學生正確認識自己，并對求職方向進行調整，使其滿足市場發展的需要，對職業生涯規劃也有重要的影響，因此，本文對職業自我效能感與大學生職業生涯規劃的關系進行了分析。

【關鍵詞】職業自我效能感；職業生涯規劃；關系研究

【中圖分類號】G647.38 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2017）02-0024-02

一、職業自我效能感的概念

所謂的職業自我效能感是20世紀80年代由班杜拉提出來的，實際上就是自我效能感在職業領域中的應用。而自我效能感則是個體在認識自己后所作出的評估標準，其評估結果對未來職業的方向以及行為動態都會產生一定的影響。屬于自我認知的范疇之內，也是一種主觀性的評價，受個體的心理和執行活動所影響，可根據自身的實際學習情況應用到各個職業領域之中，主要有兩方面的內容，一方面是個體與職業規定內容相關的能力信念，包括職業任務、職業教育需求等；另一方面是個體對將從事職業目標的信念，包括職業方向、職業決策等。由于其內容不同，所需要的知識和能力也就不同，其自我效能感也存在差異。但正確的自我效能感有利于做出正確的職業決策以及完成職業任務。

二、職業生涯規劃的概念

職業生涯規劃就是對個人進行主客觀的綜合評價，充分了解自身的愛好、特點、能力等方面的內容，并與實際情況相結合，制定正確的職業目標，并朝著目標而不斷努力，其具體過程為：一是，自我認知，即對自身的實際條件進行綜合評估，能正確的了解自己，并為自己設計合理的發展方向；二是，確定職業目標，在進行職業生涯規劃中確定職業目標，可以有效排除學習生活中的干擾，一直向目標而努力，但在實際過程中根據不同的學習階段設計合理的職業目標；三是，職業分析，對所選擇的職業分析其特點和要求以及職業發展前景等，都需要深入的了解；四是，職業選擇，其職業是否符合自身的實際需要，職業的工資、福利等是否滿足價值追求等；五是，職業準備，在前期準備工作都做好后，需要制定正確的學習計劃，包括職業技能、知識等方面，以滿足就業要求；六是，反思與修改，在具體實施過程中，要根據實際情況進行反思，其職業是否符合當今時代需要，并根據社會的變化而反復修改職業生涯規劃。

三、職業自我效能感與職業生涯規劃之間聯系

（一）確定職業目標

1.共性問題。高校生職業目標的確定在未來的很長一段時間內對學生都會產生一定的影響，對學生的生活方式以及學習習慣等都會帶來影響，這也是高校生在邁出校門后的第一個重大選擇，因此，高校生普遍存在焦慮、不安的心理，通常會影響學生的選擇的正確性，因此，無論是職業效能感還是職業生涯規劃，都需要對個體進行適當的評價以確定職業目標[1]。

2.差異問題。職業自我效能感是對個體進行主觀性的評價，在信念的帶動下使學生確定職業目標，但這種評價不夠科學，容易受到主觀情緒或外界因素的影響而影響學生確定職業目標的科學性。職業生涯規劃則是對個體進行全面的評價，其評價結果比較科學，可根據自身的興趣、愛好以及特點等進行分析，從而確定符合自身需要的職業目標，在這種情況下，學生的就業率要高于一般人，對學生有很大的幫助。

（二）對學習成就的影響

1.共性問題。職業自我效能感在信念的支持下，對未來的就業充滿希望，因此，其學習興趣比較高，個體會先設立較高的學習目標，并為此不懈努力，即使在遇到問題時也會克服，并很快調整心態，繼續投入到學習當中，通常會有很大的學習成就。

職業生涯規劃是在確定職業目標后，為這個目標而努力，制定一系列的學習計劃，其學習內容包含了各個方面，學習規劃性比較強，不易受到外界的干擾，因此，其學習成就也比較高。

2.差異問題。職業自我效能感在學習目標的設計上是階段性的，在信念的支持下而不斷努力，但同樣受信念的影響較大，而影響學習成就。

職業生涯規劃所設計的學習目標，是對整個大學階段的學習目標進行規劃，屬于一種長期的目標規劃，在各方面的學習中都有嚴格的設計，一步步引導學生取得學習成就，其干擾性比較小。

（三）對職業興趣的影響

1.共性問題。職業自我效能感在一定程度上影響職業興趣，一般情況下，職業自我效能感越強的學生其職業興趣越高，在職業自我效能感與職業興趣融合時對職業行為可產生直接的影響。

職業生涯規劃中職業興趣是非常重要的部分，它決定了職業選擇是否合理，對個體的職業行為會產生直接的影響，對個體的成功與否也會產生重要影響。

2.差異問題。職業自我效能感的信念越強職業興趣越高，這就使得職業興趣的限制性比較強，對學生信念也會產生嚴重的影響，不利于學生未來的發展。

職業生涯規劃則是在個體在充分了解自身的興趣下而選擇職業，其主觀性比較強，個體對職業的興趣比較高，會學生學生采取積極的態度完成職業規劃，其成功率比較高。

（四）對職業調整的影響

1.共性問題。職業自我效能感會進行一些職業調整，對于職業自我效能感低的學生來說，每次調整都會受到打擊，會影響其信念的堅定性，而職業自我效能感高的學生的職業選擇范圍比較廣，每次面臨調整時都會采取更積極的態度，并重新進行職業選擇。

2.差異問題。職業自我效能感通常是被動調整，其調整效果受個體信念的影響較大，尤其是在面對失業的情況時，失業次數越多，個體的信念越弱，對學生的日后就業會產生嚴重的影響。

職業生涯規劃通常是主動調整，對職業的發展情況進行分析，從而確定合適的職業方向，有利于提高學生的就業率。

（五）對職業倦怠的影響

1.共性問題。職業自我效能感是個體在強烈的信念支持下，向著職業目標而努力，但在過度追求職業目標而無法得到預期效果時，個體會出現職業倦怠的情況，職業自我效能感低的個體通常會受到嚴重的打擊，無論是在情緒上還是在心態上都會受到影響。職業生涯規劃出現職業倦怠的行為通常是在個體出現規劃錯誤的情況時，計劃停滯不前，會打破原有學習、生活習慣，擾亂計劃節奏，而重新進行規劃的時間也并不充裕，對個體的影響比較大。

2.差異問題。職業自我效能感在出現職業倦怠問題時，職業自我效能感高的個體會很快調整心態，并積極作出改變，能夠反思問題所在，尋找解決問題的方法，而職業自我效能感低的個體則會很長一段時間處于低迷狀態。

職業生涯規劃出現職業倦怠問題時，通常比較嚴重，會導致整體計劃出現偏差，無論是修改還是重新規劃，都需要大量的時間，對職業計劃會產生非常嚴重的影響，對學生的影響比較大。

四、結束語

在當今時代下，大學生的就業形勢越來越嚴峻，就要求大學生要有良好職業規劃意識。在職業自我效能感上，無論是學生還是教師，要注重對學生信念的培養以及自我調節能力的培養，使學生在面對各種問題時可以積極面對；而在職業生涯規劃上，需要學生分階段進行規劃，使規劃具備靈活性，同時，教師要幫助學生進行科學的職業生涯規劃，避免出現不合理情況（下轉34頁）（上接24頁）而影響規劃效果。

參考文獻

[1]郭蕾.自我效能感與大學生職業生涯規劃的關系研究——來自河南省大學生的調查數據[N].內蒙古師范大學學報（教育科學版），2016，01：53-56.endprint