淺談歌唱教學中的呼吸訓練

【摘要】 正確的呼吸方法對于歌唱來說是非常重要的，呼吸是歌唱的動力和源泉，只有掌握了正確的呼吸方法，形成了良好的呼吸控制能力，聲樂學習才能打下堅實的基礎。本文從歌唱教學中的呼吸訓練入手，介紹了 “嘆氣式吸氣”、 下支點“吸氣法”、 “聞花式吸氣”、 “高位置吸氣法”等呼吸訓練方法，以此來解決歌唱中氣短、氣憋和氣不夠用的問題。

【關鍵詞】 歌唱 呼吸 吸氣 呼吸訓練

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唱歌，是最能令人感動與陶醉的藝術，而且是每一個人原有的一種本能。要體現出這種本能，就要掌握其歌唱的正確方法。

一、 歌唱呼吸是非常重要的，它是動力，也是根本，要想取得好的聲音，必須有好的呼吸支持，否則將無法歌唱。有人講：“歌唱就是呼吸”。古人也說：“善歌者必先調其氣，氤氳自臍間出”。從古到今，凡是從事歌唱藝術的都很重視呼吸。我在教學中一般不搞單獨的氣息練習，而是在訓練聲音的同時，根據學生情況整體的處理呼吸問題。我國戲曲在訓練中對氣息也相當重視，如：運氣、偷氣、換氣、壓氣、歇氣、提氣、抽氣、氣口等等，有的是演唱內容需要，與表演情緒溶為一體的。不管如何，氣息要吸得對，唱時要善于應用和保持。目前我所知道呼吸可大體分三種，即：胸式、胸腹式和腹式。我在教學中主張使用腹式呼吸，因為它吸得深，吸氣時沒有聲音，動作小而靈活，對胸部僵、喉嚨緊有放松和緩解作用。一般情況下，歌唱中，氣很容易吸得多而滿、搞不好就僵了，反而無法正常地歌唱。我認為歌唱的氣息一定要在積極而放松的狀態下吸。所謂積極，就是興奮向上。放松，是指嘆氣向下。歌唱的呼吸很像在睡眠中的呼吸，既放松又均勻，它正是腹式呼吸狀態。可以用這個感覺來體會一下是有益的。下面談談我在上課的時候是怎樣要求學生呼吸的：

1、“嘆氣式吸氣”

我們知道，嘆氣狀態是向下的，又是放松的，這是符合歌唱的氣息要求的，所以，采用先嘆后吸，嘆到哪就從哪吸，唱的過程中注意保持嘆的狀態，每個樂句都要如此，形成良性呼吸循環，歌唱中就可以克服氣淺、氣僵的問題了。

2、下支點“吸氣法”

“下支點”是在橫膈膜處（也是我所指的腹式呼吸的位置）。在吸氣時，感覺直接在“下支點”處吸，而沒有通過鼻、口、氣管似的，每次吸氣都要這樣做，就可以做到腹式呼吸的吸氣狀態了。當然我所說的感覺并不是真的那樣，它只能是達到目的的手段，吸氣哪有不通過鼻、口、氣管的呢？所以，在啟發學生中要說明這一點。感覺教學只是用感覺、假設和比喻來達到使學生掌握科學方法的啟發手段。

3、“聞花式吸氣”

這種吸氣方法，也是可以應用的，因為聞花式吸得深，沒有聲音和明顯的動作，也容易體會和掌握。只是在聞花吸氣時，不要把嘴閉得太緊，影響進氣的速度和靈活性，在吸的同時，嘴要自然張開與鼻同吸為佳。

4、“高位置吸氣法”

前面“吸氣法”中談到“怎么吸就怎么唱，吸的狀態就是歌唱的狀態”。所以，吸氣時要注意高位置的吸氣狀態，在吸氣過程中，似乎氣息是通過鼻子和口腔上牙、上腭處到橫膈膜處的，所以在演唱時可按吸氣狀態原樣去唱，即可達到高位置和深的氣息為一體的聲音。如果在吸氣時位置低，似乎是貼著下牙、舌面，只用口腔吸的，那么必然氣吸得淺，有動作，有聲音，用這樣的氣息唱出來的聲音，肯定是橫，白，淺，緊，音域狹窄，很難解決高音問題。

以上所提到的吸氣法，是我在教學中根據學生具體存在的問題而采用的不同提示方法，各有各的效果，只要對癥下藥，因人而異，就會達到預期的目的。

二、另外，在歌唱中也要注意氣息的應用和保持。前面說了歌唱中的吸氣方法，吸得對頭是唱好的第一步、也是關鍵，它關系著整個歌唱的狀態是否合理。吸得不對，唱的肯定也是錯的，但是吸得對了，不善于在歌唱中應用和保持，也等于是錯的唱法。經常有的歌手在演唱過程中感到氣短和不夠用，越唱越憋，很吃力，這與不會運用氣息和保持氣息有關。有的人雖然吸得很深，一唱起來，氣就上來了或是都跑光了。針對這個問題，我在訓練中采用兩種辦法：

1、演唱中保持吸氣狀態

在向外的同時始終保持吸氣狀態，形成內外對抗，它不僅可以保證氣息的深度，又能使歌唱時氣息均勻、流暢、持久。用吸氣狀態唱，只是一種感覺，其實誰也不可能在唱的過程中還能吸進氣來，但是就用這個感覺就可以達到保持氣息的目的。它能保證聲音與氣息的平衡，還能使氣息保持深度和暢通無阻。在演唱過程中，氣息越是不夠用，就越是要向里吸，問題就可以緩解下來。在客觀上聽，氣息有用之不竭之感。

2、演唱中的嘆氣狀態

一般在演唱中出現氣不夠用、氣短或憋氣現象，這與氣僵和氣淺有直接關系，解決的辦法最好是放松和嘆氣。嘆氣是我們生活中的習慣動作，每個人都會，也好掌握，我就是用這個感覺啟發學生把氣放下來，并保持這種狀態歌唱，氣息不僅有深度，也自然、放松、流暢，氣僵和氣淺的問題也就迎刃而解。當然，憋氣和氣不夠用或氣短的毛病就不存在了。在使用嘆氣狀態演唱時，要注意聲音不要脫離呼吸，否則就會聲氣脫節，難以保持住呼吸了。

三、氣息支持點。支持點也就是聲音要有一個立足的地方，這個立足點也就是以橫膈膜及下肋兩側做支持點，當我們咳嗽或笑的時候，可以直接感覺到它的支持作用。沒有經過呼吸訓練的人，常常唱歌時，臉紅脖子粗的，青筋直暴，歌聲僵直，高音上不去，低音下不來等等，都是與氣息支持點沒有保持住有關。反之，我們掌握了呼吸方法，有了支持點的感覺，那么，當我唱歌發聲時，便會感到聲音仿佛落在我們所控制的氣息上，也就是說聲音是由呼吸來支持了，這種聲音不但悅耳響亮，而且能強弱自如地做出各種變化來。

要掌握歌唱的呼吸必須了解正確的歌唱發聲。更重要的是合理處理和科學安排呼吸在發聲中的作用。首先要進行最基本的輕聲練習。如何進行輕聲歌唱呢？堅定、積極地用輕聲歌唱，就能使學生自然地體會到各發聲器官在歌唱時如何協調的，就能建立正確的聲音概念，而且，這對保護學生的嗓音和獲得輕松流暢的歌聲也極為重要。

參考文獻

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[2]邵祖亮 中學音樂教學法 上海音樂出版社 1993版

[3]陳玉丹 音樂教學論 高等教育出版社 2003版

[4]孟波 談談如何“練聲” 《音樂天地》 音樂天地雜志社 2005年版

作者簡介：何蕙林，女，生于1982年出生，甘肅莊浪人，本科學歷，從事小學音樂教育教學。endprint