不是所有寶寶都適合“秋凍”

川行文

“春捂秋凍，不生雜病”是一條諺語，意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點或凍一點，對于身體的健康是有好處的。有些家長就覺得“秋凍”這么好，適合寶寶嗎？

有些寶寶不適合“秋凍”

體質虛弱的寶寶 平時體質較弱、晚上愛出汗、胃口不好，以及抵抗力差，經常生病的寶寶不適宜“秋凍”，否則涼氣容易趁虛而入，引起疾病。

生病的寶寶 如果寶寶平時身體較好，在生病期間抵抗力較弱，如感冒、發燒、積食等，此時最好不強行“秋凍”，而應注意防寒保暖，使寶寶盡快恢復健康。

剛注射過疫苗的寶寶 寶寶剛打過疫苗之后，在一兩天之內最好注意保暖，不適宜“秋凍”，否則涼氣、寒氣容易侵襲身體，可能引起不良反應，如感冒、發燒等。

過敏體質的寶寶 對于過敏體質的寶寶來說，父母應及時為其添加衣物，避免接觸過敏源。

患有哮喘的寶寶 寶寶在吸入過涼或者過熱的空氣時，容易引起喉部肌肉的痙攣，加重病癥。在天氣轉涼時，應注意戶外活動的時間，建議在10點～15點進行活動。此時氣溫相對平穩，溫差不是很大，是帶寶寶進行戶外活動的最佳時間。

夏末初秋宜“秋凍”

入秋以后，當溫差大于7℃以上時不適合“秋凍”。當早晚溫差大于7℃，或白天室內外溫差大于7℃時，寶寶外出時應該添加一件薄外套。如果早晚或室內外溫差在5℃以內，且寶寶身體健康，外出時可以適當凍一凍。

適宜“秋凍”的最好時節是夏末初秋，在天氣剛轉涼時，不要馬上給寶寶添加過多的衣服，而是隨著氣溫的變化逐步添加，從而提高機體對氣候變化的適應性。但是，到了寒露時節，就不再適宜“秋凍”了，而應根據氣溫的變化，保暖防寒。

“秋凍”有法則

五個加“一件” 即早晨起來多穿一件，傍晚外出天氣變涼加一件，天氣有變化隨時加一件，平時比成人多穿一件，寶寶外出玩耍時帶一件可隨時穿脫的衣服。

循序漸進 對于寶寶來說，體溫調節功能有待完善，即使要適當凍一凍，也應該循序漸進，從耐寒鍛煉開始，逐步進行，切不可操之過急。

多進行戶外活動 “秋凍”并不只是少給寶寶穿衣服，只要天氣許可，應多帶寶寶到室外活動。這樣有益于提高寶寶的耐寒抗病能力：一是可以刺激呼吸中樞、使呼吸加深加快；二則可以促進機體的血液循環。endprint