山西省高校健美運動發展現狀管窺

高 鑫，曹景川

山西省高校健美運動發展現狀管窺

高 鑫，曹景川

本研究旨在為山西高校健美運動的發展出謀劃策，促進健美運動在山西高校的快速發展。通過文獻資料、專家訪談、問卷調查和數理統計等研究方法，對山西省內6所高校進行現狀調查。目前，山西省只有極少數高校開設健美課程，參與人數、教學質量、場館等基礎設施建設還需進一步完善。健美運動在山西高校發展存在亟待解決的問題。

山西高校；健美運動；發展；對策

前言

健美是雕刻人體形態的運動，通過有規律的訓練、合理的營養攝入等手段，鍛煉出發達心肺功能的同時，最大限度維持骨骼肌的維度，并保持較低的體脂。由此可見，健美運動可以達到增進健康的目的。隨著我國經濟的快速發展，人民家庭生活水平逐步提高，物質、精神得到了極大的滿足。越來越多的大學忽視了自身的身體素質，轉而以學習、娛樂、工作等為生活的重心，很少參加體育運動，導致體質下降。國家體育總局發布《2014年國民體質監測公報》顯示，與2010年相比，我國國民體質的總體水平有所增長。但是，大學生身體素質繼續呈現下降趨勢，大學生肥胖檢出率持續上升。作為一名大學生，除了學習和娛樂等活動，更應該重視身體健康，擁有健康的身體是人發展的最大前提，增進健康最有效的手段就是進行體育鍛煉。在這一點上健美運動發揮著不可替代的作用。近年來，山西省高校由于缺乏對于健美運動的重視，導致該項目在高校欠發展，雖然舉辦了若干次健美比賽，同時在少數高校中開設了健美課程。但是，這些舉措并不足以快速將高校健美運動發展起來，還需要進一步根據我省高校的發展現狀對癥下藥，才能更好的促進其在山西高校的發展。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究以山西師范大學、山西財經大學、山西大學、太原理工大學、大同大學、中北大學共6所山西高校的部分學生和教師為調查對象，進行健美運動的現狀與提出的對策為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過查閱文獻資料、學位論文，進行歸納總結，為本研究提供了重要的參考。

1.2.2 訪談法

深入了解6所高校的學生和教師進行訪談、交流，初步認識健美運動在該高校的進展。

1.2.3 問卷調查法

通過設計調查問卷，發放到6所高校學生和教師手中，每所高校發放200份問卷，6所高校共發放1200份問卷，回收有效問卷1158份，男生728份，女生430份，有效問卷率96.5%。

1.2.4 數理統計法

將回收的問卷進行數據統計，分析得出結論，針對山西高校健美運動發展的現狀提出合理可行的建議。

2 研究結果與分析

2.1 學生的認識健美運動的途徑

表1 山西高校學生認識健美運動的途徑

通過分析表1數據可得，朋友的介紹是學生了解健美運動的主要途徑，所占比例為43.4%，看到自己朋友在健身房鍛煉時，就會產生好奇心，從而了解健美運動；一些校外的健身房在高校進行了關于健美運動的宣傳活動，使得學生對健美運動有了一定的了解，效果較為樂觀，這類學生占25%，主動去了解健身房的學生大多數比較熱愛體育運動，或從事體育專業。信息時代的到來，網絡的傳播速度飛快，有24.2%的學生通過這一途徑了解健美運動，在互聯網上看到體育明星或娛樂明星在健身房進行鍛煉，還有健身房的網絡宣傳都會使得學生了解到健美運動，相比之下有較少的學生通過書籍和報刊雜志了解健美運動，僅有12.2%，況且關于健美運動的書籍雜志在山西省普及度低，所以這部分學生所占的比例相對來說較少；還有5.2%的學生通過其他的方式來了解健美運動。

2.2 學生對健美運動的態度

表2 學生對于健美運動所持態度

通過表2數據顯示，有19.5%的高校學生對于健美運動持有非常重視的態度，這部分學生對于健美運動的熱愛是發自內心的他們每周參加健美運動3-4次，每次2個小時左右，并且長期堅持，保持良好的飲食和作息習慣。分析他們參加健美運動原因與健美運動的本質和自身的發展有關。該運動在室內便可開展，器械及占地面積不需要很大，不受天氣變化影響。除此之外，高校學生意識到身體健康對于自身發展的重要性，積極參加體育鍛煉，強身健體，為了以后自己的發展而進行鍛煉。畢竟身體是革命的本錢。還有31.5%的學生很重視健美運動，認為健美運動對他們有幫助，這充分體現出健美運動在我省高校的影響力正在逐步上升，得到了部分學生的認可。其中對于健美運動有著積極態度的學生大多數是為了改變自己的身體形態，想要增加肌肉或是減小體重。女同學多數是為了有苗條身材，男同學大多是為了增加肌肉。數據顯示，18.7%的學生認為健美運動沒有任何價值或者價值很小。

2.3 學生進行健美運動的動機

表3 學生參加健美運動的動機

表3中數據可以分析到，學生參加健美運動的動機主要是改善體形，并且女生的人數多于男生，體現出女生對于外表和美的追求較男生更為重視，占總人數的51.6%，男生人數比例為44.5%；以提高體能為動機的男生人數大于女生，在調查中發現，男生對于力量和速度的身體素質較為突出，而女生多傾向于耐力和柔韌的發展；還有一部分學生認為不生病就是健康的表現，他們參加健美運動的動機就是為了社交和娛樂，為了在健身房尋找志同道合的朋友，男生人數多于女生男生35.7%，女生19.7%。

2.4 山西高校健美運動開展形式

圖1 山西高校健美運動開展形式

通過圖1,可以看出，我省高校健美運動的開展形式是多樣化的。本文中調查的6所高校的健美運動開展形式主要是學生獨自一人或與同學一起進行，比例高達92%，可以看出，大多數學生都是在無組織的進行健美運動，很少進行有組織的健美運動。只有67%的學生是與同學一起進行；其中以健美課的形式進行健美運動的學生人數較少，僅有25%；高校很少開展健美課，直接導致了這種現狀，學生即使有興趣參加，學校也沒有條件去開展。在高校中，有學生自發的組織了健美運動社團，社團成員有組織的進行運動，這種方式值得開展，但是沒有約束力，學生通常半途而廢，人數和規模較小，占總人數的14%。

2.5 影響因素分析

2.5.1 學生對于健美運動的興趣情況分析

圖2 山西高校學生對于健美運動的興趣

分析圖2和此次調查得知，由于健美運動在山西開展比較晚，大環境下對于健美運動開展有一定的消極影響。調查數據顯示，只有17.57%的高校學生對于健美運動非常感興趣，這部分學生每周參加多次運動，甚至一周6次，只有一天的休息日，保持較高的頻率，并且積極的學習理論知識。有42.89%的學生對于健美運動較感興趣，這部分學生有很大的可能會成為健美運動的主力軍。很多學生在進入高校接觸這項運動的機會很少，從而對這項運動沒有整體的認識和了解，所以沒有很濃厚的興趣。許多高校的體育課都是對大一年級開設，當學生逐漸對于健美運動產生興趣時，卻沒有機會再深入學習。

2.5.2 健美教師師資力量分析

表4 山西高校健美師資調查

表4中的數據顯示，在被調查的高校中，可以看出山西高校健美教師師資力量相當薄弱，具有豐富經驗的教師只有2人；副教授和教授職稱的教師只各有1人；國際級和國家級裁判各1位。在這些教師中，并不是只教授健美課程，很多教師都身兼多個運動項目，如體操、田徑等球類項目，只極個別的的教師是專授健美課。大部分教師只重視理論知識，缺乏專業的健美實踐或比賽經驗，對于學生的學習有很大的局限性，除此之外，很大一部分教師不具備體型上的健美標志，難以為學生起到良好的榜樣。

2.5.3 教學教材配發情況分析

調查研究發現，高校健美課的授課形式以實踐課為主。理論知識多以教師口頭傳授給學生為主，缺乏專業的教師隊伍和科學的理論教材進行指導。在被調查的幾所高校中，并沒有配發關于健美運動的教材，不利于學生在課后復習和總結所學習的內容，更不利于達到理想的教學效果。

2.5.4 學生進行健美運動的場所分析

圖3 進行健美運動的學生所在場所

如圖3，對山西高校學生參加健美運動的場所調查研究發現，不論是在宿舍還是操場等有體育器械的場所，都可以進行健美運動但是由于場地和器械數量種類的限制并不及健身房所占比例為10.6%，體驗效果。為了獲得更好運動體驗，相當一部分學生(11.40%)選擇去健身房運動，依附于豐富的健身器械和專業的教練指導有利于更快地達到個人目標。有55.50%的學生在哪里鍛煉，是否達到了健美運動的要求，沒有得到學生具體的回答。據觀察，在鍛煉的高峰期經常出現器材不夠用，甚至出現排隊使用器械的情況。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 學生對于健美運動的興趣不足

由于高校學生對于健美項目的了解不深入，再加上學校不重視，使得學生對于該項目缺乏興趣，培養興趣是一個較長的過程。由于健美運動在山西開展較晚，加之近年來經濟發展不是樂觀，對于健美運動的發展也有影響。

3.1.2 山西高校中缺乏高素質的專業健美教師

“嚴師出高徒”，沒有一個好的教師就很難出現優秀的學生，教師作為學生的榜樣起到很關鍵的作用，一言一行都會影響學生。環境污染較為嚴重、薪資待遇可能達不到更高的標準等原因，阻礙了外來人才投身于山西高校健美事業的發展。優秀教師的專業素養更容易引起學生關注，對于學生產生運動興趣具有積極的作用。

3.1.3 山西高校不配發關于健美運動的理論教材

由于山西省高校對于健美運動重視程度低，大部分學校認為沒有必要配發教材，這樣的結果就是學生越發不了解健美運動，學校越來越不重視，形成惡性循環。使得健美運動的發展在短期內很難有突破性的進展。

3.1.4 山西高校缺乏健美運動場館

一個運動項目的開展需要專業的場地和器材，目前的情況來看，山西高校嚴重缺乏健美健身場所，基本的硬件條件無法達到，其他的一切附帶都無從談起，所以基礎設施的缺乏大大阻礙了健美運動的發展。從國家體委的體育戰略布局看:一類是奧運會項目,二類是世界競賽項目,三類是全國競賽項目和傳統項目,四類是民間項目。國家體委的布局是把健美運動歸在四類。因此.健美項目,無論從哪一方面而言,與健美運動發展趨勢,特別與國際健美運動發展接軌,存在著眾多不利因素。

3.2 建議

3.2.1 培養學生的興趣，做好健美運動宣傳工作

“興趣”是最好的老師，一旦學生對于健美運動產生興趣，就會對健美運動表現出特別關注的態度，并且會積極的參與到運動中。讓學生先從一些簡單的訓練動作和健美課開始體驗健美運動，當學生獲得了成就感，自然而然就會深入的了解和學習健美運動，以達到培養學生對于該項運動的興趣。健美運動是一項有助與人類身心發展的運動，應該做好宣傳工作被學校和社會認可，使人們深入了解健美運動的優點。身體健康是實現人生價值的前提。所以，健美運動在被人們熟知后會得到學生的熱愛，從而有利于你健美運動的發展。另外，經濟的發展必然影響健美運動的發展，二者有緊密的聯系。

3.2.2 引進專業的健美教師，為學生提供科學的指導

調查來看，山西高校中嚴重缺乏專業的的健美師資隊伍，無法給學生提供良好的科學指導，容易導致學生在運動時因操作器械不當或者動作錯誤發生損傷。健美教師的稀缺，會對健美運動的發展有不良影響。在教學中，要注重理論知識的全面講授,包括常規的解剖、生理學知識和訓練學知識;注意健美運動所特別要求的合理膳食與充足的休息、睡眠等營養衛生知識的指導;培養學生自我安排訓練計劃、自我評價和自我醫務監督的能力。重視教師在學校的作用，應當樹立“以人為本，事在人為”的觀念，把人才戰略作為學校可持續發展戰略關鍵的因素來認識和定位，精心研究和實施優秀健美教師的開發、培養及使用規劃。

3.2.3 配發科學的健美教材，理論與實踐結合

古往今來，“教書育人”，沒有一套科學的教材很難系統的傳授知識，無法對課程的進度和教育過程起到引導作用，不利于學生實現人生價值， 生命的意義。詳細的內容和知識框架，科學的訓練方法和動作展示、飲食營養的配餐計劃和營養學知識以及各方面的知識講解等。這些不僅能降低教學的難度，更重要的在于極大地引發學生對于健美運動的興趣，吸引更多的學生參與健美運動，這正是讓山西省快速發展健美運動的重中之重。學校在開設健美課的同時，應該盡快對于教材的選定進行商討，選取優秀的、科學的教材，對于學生和健美運動的發展具有實際意義。

3.2.4 加快校園運動場所的建設，為學生提供良好的健身設施

根據教育部辦公廳關于印發《普通高等學校體育場館設施、器材配備目錄》的通知，各地教育行政部門和學校都應重視和加強體育場館設施器材的建設和配備工作，在保證必配的室內運動場地前提下，增加的室內運動場地面積可按三倍折算成室外運動場地。發展一個運動項目，首先要具備的硬件條件就是關于該項目的運動場所。有了一定數量場所，人們才會去場所里鍛煉，反之，運動場所的缺乏，將會大大影響該項目的發展。對于健美運動來說，所需要的場館占地面積較小，不用巨大的資金投入。學校中有健身俱樂部方便了學生的鍛煉，促進了學生身心健康的發展，對于健美課的進行也有很大的積極效應，從而將健美運動發展起來。

3.2.5 充分利用運動員明星效應推動健美運動的發展進程

一切有利于人身體健康的運動皆可以劃分為健身運動的范疇，而健美運動則成為大眾健身的核心力量。在我國，運動已經成為獨立的競技運動項目。國健美運動員錢吉成、糕中華、鄭少忠等先后在各級國際健美比賽中取得冠軍，為我國爭得榮譽。在這樣一個好的大環境下，山西高校應趁熱打鐵，舉辦健美明星見面會或邀請健美運動員團隊舉行知識講座，與運動員們攜手宣傳，通過這樣的方式將健美運動重視并發展起來。

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OverviewontheCurrentSituationofBodybuildingDevelopmentinShanxiColleges

Gao Xin，Cao Jingchuan

The purpose of this study is to provide suggestions for the development of Aerobics in colleges and universities in Shanxi, so as to promote the rapid development of aerobics in colleges and universities. Through literature, expert interviews, questionnaires, mathematical statistics and other research methods, the present situation of 6 universities in Shanxi Province are investigated. At present, there are only very few colleges and universities in Shanxi provide aerobics courses, the number of participants, teaching quality, venues and other infrastructure needs to be further improved. There are urgent problems existed in the development of aerobics in colleges and universities in Shanxi.

Shanxi Colleges; bodybuilding; development; countermeasures

高鑫(1994-)，男，山西臨汾人，在讀碩士研究生，研究方向：體育教育訓練學。

第二作者簡介：曹景川(1978-)，男，山西運城人，教授，博士，研究方向：體育人文社會學。

山西師范大學，山西 臨汾 041004 Shanxi Normal University, Linfen 041004, Shanxi, China.

G883

：A

：1005-0256(2017)09-0155-4

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.09.063