體育運動對大學生網絡行為干預的理論研究

朱世琦，王 彤

體育運動對大學生網絡行為干預的理論研究

朱世琦，王 彤

隨著科技的進步，網絡科技不斷創新，互聯網給人類生存和社會生活帶來了極大的影響,在人類享受網絡帶來的種種好處的同時,不良使用網絡所造成的弊端也逐漸顯現出來。網絡以其自身強大的誘惑力使部分大學生陷入其中無法自拔。當前大學生網絡問題已成為社會焦點話題。本文針對當代大學生的日常網絡行為，以山西師范大學在校大學生為研究對象，采用問卷調查、數理統計法對在校大學生的日常網絡行為進行了調查分析，發現學生接觸網絡年限時間多在5-7年以上，日平均接觸網絡時間6-7小時的學生的人數最多，。為緩解和抵御網絡對當代大學生所造成的負面影響，本研究運用體育運動本身的特性，從理論層面分析體育運動對網絡沉迷行為具有相應的可控性和預防作用，為進一步預防和戒除大學生網絡沉迷行為奠定相應的理論基礎。

體育運動；網絡行為；干預

1 前言

隨著我國經濟、科技的高速發展,網絡技術逐步滲透到社會生活的各個領域。面對互聯網建構的豐富世界,當代大學生表現出了極大的認同感和參與熱情。然而互聯網給當代大學生帶來了諸多方便、快捷與樂趣的同時,也在影響著他們的心理和行為。越來越多的大學生,因整日沉溺于網絡的虛擬世界里,患上了“互聯網成癮障礙”(Internetaddictiondisor-der,簡稱IAD)。這種成癮障礙是一種行為成癮，會使個體心理、生理和社會適應等方面受到損害。通過考察國外近10年的研究進展，我們將網絡沉迷行為的影響因素分為三個方面：互聯網本身的特點、外部環境的影響以及成癮者的個體特征。研究者們認為，互聯網本身的易感性是促使網絡沉迷的重要原因。而運動可以明顯減緩網絡沉迷行為的形成。目前對大學生的網絡行為研究已成為信息時代心理問題面臨的重要課題之一。

對于普通全日制大學生來說日常生活大多都遠離父母主要生活在學校，自由可支配的得時間越來越多，整天面對網絡的時間也增多，大大的增加了學生沉迷網絡的機率。因此本研究通過對在校大學生發放問卷的形式對大學生日常使用網絡形式和進行體育運動的態度進行問卷調查，并對問卷進行分析，最后通過理論分析體育運動干預的方法來幫助學生轉移其對網絡的注意力，從而為學生戒除一些長期的網絡行為提供理論的基礎。在理論上而言當代大學生對于自身的網絡行為是可控的，然而體育運動相對于現代的藥物治療相比較更經濟更健康，對提高學生身體素質、培養德智體美全面發展的優秀大學生有著積極向上的作用，本研究致力于通過問卷分析和總結得出相應的體育運動對網絡行為干預的理論體系。

2 研究的對象與方法

2.1 研究對象

本研究以山西師范大學全日制在校大學生為研究對象，對大一至大三非體育學院學生隨機抽取100名、大一至大三體育學院學生隨機抽取100名進行問卷調查。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過對中國期刊網數據庫、中國碩士學位論文數據庫、山西省圖書館、山西師范大學圖書館等的檢索，包括網絡沉迷現象其解釋和形成原因、已發現的解決和控制網絡沉迷對策等有關書籍，并對近5年的文獻進行了詳盡的檢索，并對文獻進行分析整理，為本研究提供理論依據。通過互聯網，搜索中國期刊網2012～2016年的相關文章40余篇，利用“百度”搜索體育運動對大學生網絡行為的干預方法和措施所涉及的相關信息37條。閱讀運動心理干預、網絡成癮控制干預方法、有關行為習慣養成及控制和改變等書籍等為本研究的開展奠定了前提基礎。

2.2.2 問卷調查法

根據研究需要，在查閱文獻、書籍和進行廣泛的詢問本校有關教師大一至大三學生的基礎上，設計出關于體育運動對大學生網絡行為干預研究的調查問卷。依照隨機抽樣的原則對山西師范大學體育(100名)與非體育專業學生(100名)進行問卷調查。調查時間為2016年10月22-23日，調查對象為對山西師范大學大一、大二、大三體育學院和非體育學院學生，調查形式為隨機發放問卷調查。其中問卷200份，回收問卷200份，有效率為100%。

2.2.3 數理統計法

采用數理統計法對調查獲得的數據進行處理，本研究應用Excel進行數據處理，并對相關因素進行分析。

3 研究結果與分析

3.1 我校學生接觸網絡年限分析

表1 我校學生網絡接觸年限時間表

通過表1數據分析得出：接觸網絡 3-4年的學生大多數是新入學不久的學生，入學前曾接觸過網絡，但接觸時間不久僅在初高中期間接觸過。5-7年的接觸時間大部分為大二大三學生，而接觸7年以上的大部分是大三學生，10年以上經調查大多是大三以及家庭條件較優越的學生，互聯網傳播不久后家中就有了電腦和網絡接觸等設備設施。可知，調查的學生幾乎每個人都對網絡有或多或少的接觸和了解。從上表看出，不管是非體育專業學生還是體育專業學生接觸網絡年限達到7年及7年以上的占百分比重仍較大。表明現在大學生接觸網絡年限都較長，在其高中甚至初中之前就或多或少曾接觸過網絡。然而接觸網絡有十年以上的學生也占有一定的比例，說明當代大學生在充分條件下有其接觸網絡的優勢，例如家庭條件優越，以及就讀學校教育理念較先進的、教學設備齊全等，都可為其提供充分的網絡接觸條件。然而也有少部分比例學生對網絡接觸時間較短。可以總結出，當代大學生幾乎每人對網絡有所接觸，且開始接觸的年限較長。

3.2 我校學生網絡日平均接觸網絡的時間分析

表2 我校學生日平均接觸網絡時間表(n=200)

通過表2數據分析可以得出：無論是體育專業學生還是非體育專業學生平均每天接觸網絡的時間都較長，平均每天接觸網絡4-5小時的比例就占總的百分之二十。而平均每天接觸網絡6-7小時這一比例占有率是最高。可以得出當代大學生平均每天接觸網絡的時間在一天所有時間中占有非常大的一個比例。而接觸網絡7小時以上的所占比例也達到了13%和16% ，平均都超過了百分之十。由此可見大學生的網絡行為所花的時間在一天的時間中所占比較大，大多數已出現了長時間接觸網絡的現象。

3.3 我校學生網絡接觸形式分析

表3 我校學生日常網絡接觸類型分布表(n=200)

通過表格3數據分析可得出：當代大學生接觸網絡的形式主要以網絡游戲為比例最大，其次是電視連續劇及電影占的比例較大，同時新型的網絡接觸方式即網絡兼職出現之后對人們接觸網絡的方式增添了一個大的比例。然而舊的網絡接觸形式仍然占有一定的比例，例如：看網絡小說、瀏覽網頁等。但也有少部分人接觸網絡是為了網上購物以及其他的接觸形式。由此可知，接觸網絡的形式是豐富多彩、多種多樣且不斷更新變化的，其不斷變化著的網絡形式對當代大學生有著較大的吸引力，使其網絡沉迷程度逐漸加深。

3.4 我校學生對待網絡的態度及網絡在生活中的重要程度分析

表4 我校學生日常對待網絡的態度(n=200)

通過表格4數據分析可得出：當代大學生當前對待網絡的態度持積極的、并且認為網絡在我們的日常生活中起著非常重要作用的人數占多，占到了65%和66% ，對待網絡持中立態度的人數相對來說較低，分別只占30%和32%，明顯正常使用和對待網絡的學生人數并不多，而認為網絡在日常生活中的作用并不大，且認為網絡極可能帶來消極影響的人數僅有百分之5%和3%的人數，通過問卷我們得出結論目前大部分大學生的日常生活都在很大程度的接觸網絡，并認為網絡是我們生活的重要組成部分，在生活中發揮重要作用且不可或缺。

3.5 我校學生除體育選修課及體育專修課外周鍛煉情況表

表5 我校學生除體育課外周鍛煉次數表(n=200)

通過表格5數據分析可得出：不管是體育學院還是非體育學院學生除必要的體育課外學生一周進行的體育鍛煉次數較少，體育學院一周進行3次以上鍛煉的人數僅占該組調查人數的13%，而非體育學院一周進行3次以上鍛煉的人數僅占該組調查人數的6%。說明學生們周體育鍛煉情況不容樂觀，隨之而帶來一系列問題例如學生的身體素質下降等問題不容忽視。

4 針對長期的網絡行為體育運動干預的內容分析

4.1 積極開展和響應高校陽光體育運動幫助學生降低日平均面對網絡的時間

在校園內組織和開展陽光體育鍛煉月、陽光體育鍛煉周、陽光體育鍛煉日，讓全校學生積極參與其中，并且加大校園體育場館開發的時間和力度，實行體育場館對學生全面開發，多鼓勵學生自發進行課外體育鍛煉，同時場館積極組織和舉辦學生課外體育活動競賽，激發學生對體育運動的積極性，培養學生的進取和競爭意識。使學生在體育運動中找到樂趣，讓其充分領略到體育運動的魅力，以降低學生日平均面對網絡的時間為目的，讓學生們鍛煉的時間越來越多面對網絡的時間越來越少。從而使學生面對網絡的時間多花費到體育運動上，在促使學生身體素質得到提高的同時也減少了學生面對網絡的時間。逐漸達到降低網絡沉迷的風險。

4.2 將體育網絡課程代替不良使用網絡形式來正確引導學生的網絡使用形式

針對當前學生的網絡成癮現狀，學校體育要樹立‘健康第一’的指導思想，切實加強體育工作。對此，我校體育學院開設的校內優質課程項目中就以全新的理念和方式對學生進行教學。其主要方式為網絡授課，讓學生從網絡上下載超級學習通APP,掃二維碼加入班級學習組織中，教師以網絡的方式上傳相關的教學內容，同時在網絡上布置相關的課后作業督促學生進入APP學習并完成相應的作用等。通過新穎的教學方式讓學生更加愿意學習體育知識，加深了學生對體育學習的興趣。課程實施后發現通過課上及網絡課程的傳授的方式能夠促使學生更加愿意學習體育知識，促進了學生進行體育鍛煉的興趣。本課程的主要作用可以將學生的不良使用網絡的形式轉移到網絡體育課程學習之中，改變了學生接觸網絡的形式。長此以往在對提高學生體育學習和鍛煉的同時便可降低學生長期不良使用網絡的形式所給學生帶來的一系列心理和身體危害。

4.3 改變學生使用網絡態度，引導學生樹立積極學習體育的和體育鍛煉意識

在問卷調查中我校學生認為體育在日常學習和生活中起著積極的且非常重要的作用人數達到131人，占總人數的65%。說明大部分學生對網絡有了或多或少的依賴性，認為網絡在生活和學習中不可缺少。網絡在當代生活中的確起到了重要的作用，給我們的學習和生活帶來了不同程度的方便與快捷，但是不良使用網絡和長期面對網絡給我們生活和學習所帶的危害卻不容忽視。我們應積極引導學生樹立正確對待網絡的態度，正確認識長期面對網絡的利弊。研究表明在進行體育運動時可促使大腦垂體分泌一種激素—內啡肽，內啡肽能使人產生一種情緒快感，可以使人心情舒暢、緩解心理壓力，能夠使學生在運動后有一種暢快的輕松和愉悅感。因此通過興趣的引導使學生在長期的體育鍛煉中形成積極參加體育運動的思想，養成終身體育、快樂體育、生活化體育的意識，對降低網絡給當代大學生產生的種種負面影響有著重要的引導作用。同時也是是從思想上幫助解決學生網絡成癮問題的關鍵所在。

4.4 擴寬學生課外體育鍛煉方式，激發學生課外體育運動興趣

學校加強課外體育鍛煉的組織管理工作，對課外體育的組織形式、鍛煉的內容、評價的方法應進行重點研究和完善，積極拓寬學生參加體育運動的組織形式、安排比較流行的鍛煉項目來吸引學生的體育鍛煉興趣，促使課外體育鍛煉健康有序發展。同時積極發揮學生的主觀能動性，培養學生自己組織課外體育活動的能力，鼓勵學生自己組織體育俱樂部、體育協會、體育興趣小組，培養學生體育骨干，充分利用學生社團的力量，讓學生自己組織的體育社團和學校的體育組織互相補充、協調發展，以保證高校的課外體育鍛煉健康有序發展。促使學生課外周鍛煉次數的增加。另外努力營造良好的校園體育文化氛圍，在保證體育知識和技術教育的基礎上，加大對體育鍛煉的宣傳力度，讓參加課外體育健身成為每個人生活必不可少的一部分，從而來引導學生走出沉迷網絡的學習和生活方式。

5 結論與建議

5.1 結論

經問卷調查可見我校大學生每個人對網絡都有所了解，且接觸年限在8-9年以及10年以上的學生所占比例較大。網絡接觸時間大多集中在6-7小時以及7小時以上，其接觸網絡的形式廣泛多樣，問卷中學生們對網絡在日常生活中的態度大多數都持積極且重要的作用。本文通過五個方面從理論上分析了體育運動對長期網絡行為有一定的干預作用，且體育運動的方式是一種經濟健康的干預方式。但長期面對網絡行為屬于復雜的心理疾病，除了體育運動的干預手段外還應加以其他治療手段用以輔助學生戒除長期的網絡沉迷行為。

5.2 建議

首先，網絡沉迷學生個人應該明確自我人生目標，經常進行體育鍛煉，養成良好的鍛煉習慣，加強自身網絡自律的精神，合理利用網絡資源來豐富自我。如自身有長期的網絡行為應積極做到進早發現、早戒除。其次，學校應積極開展相應的課外體育活動和體育競賽，加大積極學生進行體育周、體育日的力度來培養學生對體育運動的興趣。同時，學校還應為學生提供更廣泛、更便捷、更私密的心理咨詢服務。家庭應該監督學生正確的對待網絡，促使其其樹立正確的網絡意識。另外，家庭可建立良好的運動氛圍，利用家庭體育強化學生對體育價值的認識。最后社會應該加強文化建設，支持社會辦體育的積極性，鼓勵體育社團的組建，促使大量與體育有關的社會文化活動的開展，讓社會文化更好的滲透到大學生的社會生活中。

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TheoreticalResearchonCollegeStudents'NetworkBehaviorInterventionbySport

Zhu Shiqi，Wang Tong

With the progress of science and technology, as well as the continuous innovation in the network age, the internet brings great impact to human survival and social life.While enjoying the benefits brought by internet, the disadvantages caused by the adverse use network emerge.Students indulge in the powerful allured internet, which becomes a social focus.Focusing on the internet behaviors of students, taking students in Shanxi Normal University as the study object, and by using research methods of questionnaire survey and mathematical statistics, this paper studies the daily internet behavior of students, concludes that the average years for internet surfing is 5 to 7, average daily time used on internet is 6 to 7 hours.In order to reduce the negative influence, combining the features of sport itself, the paper analyzes the effects of sports theoretically for its controllability and preventive effect to internet, and sets corresponding theory basis for the prevention and cure of internet addiction.

sports; internet behavior; intervention

2016年校內優質課程(項目編號：01050101)

朱世琦(1994-)，女，湖南株洲人，在讀碩士研究生，研究方向：體育教育訓練學。

第二作者簡介：王彤(1967-)，男，山西翼城人，教授，碩士，研究方向：體育教育訓練學。

山西師范大學體育學院，山西 臨汾 041000 Sport School of Shanxi Normal University, Linfen 041000, Shanxi China.

G8

：A

：1005-0256(2017)09-0079-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.09.032