基于學生體質健康的中醫傳統功法與體育教學之干預效果比較分析

劉 毅，袁盛華，王德瑜，詹育和，雷 偉

基于學生體質健康的中醫傳統功法與體育教學之干預效果比較分析

劉 毅，袁盛華，王德瑜，詹育和，雷 偉

目的：在學生體質健康測試的視野下，主要采用實驗法對中醫傳統功法、普通體育教學的干預效果進行比較分析。結論：(1)兩者在立定跳遠、50米、800(女)、1000米(男)指標上沒有顯著性的差異，P>0.05。(2)中醫傳統功法以養生康復為主，普通體育教學以學生體質全面發展為主，在針對腿部力量、腳踝爆發力、無氧速耐等方面影響不明顯。

大學生；體質健康；中醫傳統功法；體育教學；干預

中醫傳統功法是是中華民族傳統醫學寶庫中的一顆璀璨明珠，它是中醫基礎理論和中醫傳統功法養生康復理論指導下產生的一種預防疾病、祛病延年的身心鍛煉方法[1]。中醫傳統功法已經在我校開展將近30年，主要是針對康復專業、針灸推拿專業的學生開設，是基于學生職業能力和“功力”需求的專業課程，學生經過兩個學期，每天早晚各1次的功法習練，掌握必備的專業技能，在長期的習練過程中，其對學生的體質健康是否有影響值得我們去探究。根據學校的人才培養方案，與此同時其他專業學生接受的是普通體育教學，兩者之間對學生體質健康影響效果比較又是如何，也是值得深思的問題。基于以上考慮，從學生體質健康測試的立定跳遠、50米、800米(女)、1000米(男)指標，開展“基于學生體質健康的中醫傳統功法與體育教學之干預效果比較研究”工作，通過研究發現兩者之間的差異，為推動中醫傳統功法的發展，學校體育教學改革提供依據。

1 基本資料

1.1 一般資料

根據課題組的研究計劃安排，我們分別抽取了學校2015年、2016年的學生立定跳遠、50米、800米(女)、1000米(男)測試成績，比較中醫傳統功法習練、普通體育教學兩組數據之間的差異，數據抽取情況如表1。

表1 湖南中醫藥高等專科學校學生體質健康測試情況統計表

1.2 研究方法

主要采用實驗法比較中醫傳統功法、普通體育教學對大學生體質健康中立定跳遠、50米、800米(女)、1000米(男)項目的影響情況。具體的實驗比較過程：(1)根據湖南中醫藥高等專科學校人才培養方案和課程標準，實驗組接受18周，每周除周末外早、晚各1小時的中醫傳統功法習練，對照組接受18周的體育課程教學，每周2學時。(2)組織體質健康測試員進行培訓和學習，熟悉測試方法，了解測試流程，盡量降低測試過程的誤差。(3)組織課題組成員加強實驗組的過程管理，對實驗組學生進行健康宣傳，保障實驗習練的順利進行。(4)在實驗結束后組織進行體質健康測試，且測試數據進行整理分析，采用配對樣本T檢驗的方法進行差異性分析。

2 結果與分析

2.1 中醫傳統功法與普通體育教學之立定跳遠指標的比較分析

立定跳遠主要反映人體的下肢爆發力，下肢爆發力是指下肢肌肉在最短時間收縮時所能產生的最大張力，通常用肌肉單位時間的做功量來表示[2]。從表2可以看出：中醫傳統功法實驗組和普通體育教學對照組的立定跳遠測試均值之間沒有顯著性差異，簡單相關系數概率P>0.05。

表2 中醫傳統功法與普通體育教學之立定跳遠指標的比較統計表(單位：米)

2.2 中醫傳統功法與普通體育教學之50米指標的比較分析

50米短跑主要是反應下肢爆發力，其既需要有很好的腿部力量支撐，又需要短跑技術的保證，才能跑出很好的成績。我們從表3中可知：中醫傳統功法實驗組和普通體育教學對照組的50米測試均值之間沒有顯著性差異，簡單相關系數概率P>0.05。

表3 中醫傳統功法與普通體育教學之50米指標的比較統計表(單位：秒)

2.3 中醫傳統功法與普通體育教學之800米(女)、1000米(男)指標的比較分析

女生800米、男生1000米跑的項目是屬于中距離跑項目，既需要耐力，同樣也有一定的力量要求，需要有強大的生理機能和拼搏精神。大學生對該項目有非常大的抵觸情緒，每次練習和測試都會是巨大的考驗。從表3中可知：中醫傳統功法實驗組和普通體育教學對照組的女生800米、男生1000米測試均值之間沒有顯著性差異，簡單相關系數概率P>0.05。

表4 中醫傳統功法與普通體育教學之800米(女)、1000米(男)比較統計表(單位：分秒)

3 結論

3.1 中醫傳統功法與我國古代“導引”有著重要淵源，以養生和康復為基礎，特別強調“意”、“氣”、“力”三者的和諧統一，其中通過鍛煉可以使松弛萎弱的肌肉變得結實，但是仍然是康復治療為主。立定跳遠成績的提高，主要還依靠下肢腿部、腳踝的爆發力量，從運動訓練學的角度考慮，這種爆發力的提高需要負荷強度、負荷數量、間隙時間共同反復刺激決定，反觀中醫傳統功法的習練無法有效達到這種要求，大學生在習練中醫傳統功法和接受普通體育教學的實驗過程中，都沒有專門的練習、反復和刺激，故兩者之間的實驗對象800米、1000米測試均值之間沒有顯著性差異。

3.2 中醫傳統功法是融導引、氣功、武術、醫理相結合的具有中華民族特色的中醫傳統養生康復方法。50米是一項體現快速移動能力、快速力量的項目，主要是下肢爆發力和跑的技術動作配合，與立定跳遠的力量要求相關，通過負重、負荷數量和間隙時間提高下肢腿部、腳踝肌群的力量，在輔以專項訓練方法提高成績。在中醫傳統功法和普通的體育教學中，我們對此也有專門的教學和練習，功法中的馬步、虛步、單腳平衡等內容，普通體育教學的高抬腿、小步跑等練習，都不會有效刺激大學生的腿部力量，50米項目沒有顯著性的變化。

3.3 中醫傳統功法“氣息”，主要是指有意識地調節自己的呼吸，從而達到調節人體的神經系統和臟腑功能，隨著呼吸幫助人體氣血運行和肢體運動。800米、1000米是屬于糖酵解無氧供能的無氧耐力運動項目，成績的提高主要取決于糖酵解無氧供能的能力，一般要使機體處于糖酵解供能的姿態才能有效提高成績，我們一般是以跑的訓練為主，距離控制在300至800米之間，把握好重復練習的次數與組數，嚴格間隙時間。中醫傳統功法、普通體育教學中都沒有過多地注重這方面的無氧耐力訓練，中醫傳統功法以養身、有氧的習練為主，普通的體育教學強調機體的整體性。因此，在該項目的比較上兩者之間沒有顯著性差異。

[1] 郭爭鳴，劉毅，王德瑜．推拿練功對大學生體質發展變化影響的研究[J]．中醫藥導報，2013，19(6)：57-59.

[2] 王瑞元．運動生理學[M]．北京：人民體育出版社，2002．97-295.

[3] 王德瑜.中醫養生康復技術(第2版)[M].北京：人民衛生出版社，2014.

[4] 李浩，陳仁偉．人體運動能力檢測與評定[M]．北京：人民體育出版社，2005．256-295 .

[5] 薛薇．統計分析方法及應用[M]．北京：電子工業出版社，2009．246-276.

ComparativeAnalysisontheInterventionEffectsbetweenChineseTraditionalMedicineGongfaandPhysicalEducationBasedonStudents’PhysicalHealth

Liu Yi，Yuan Shenghua，Wang Deyu，Zhan Yuhe，Lei Wei

Objectives: In the perspective of students’ physical health test, this thesis adopts the experiment method to conduct the comparative analysis of the intervention effects between Chinese traditional medicine Gongfa and Physical education. Conclusions: (1) There is no obvious differences between the two group in the following terms: standing long jump, 50-metre race, 800-metre race (female), 1000-metre race (male), P>0.05. (2) Chinese traditional medicine Gongfa is mainly on health keeping and rehabilitation; while ordinary physical education focuses on the comprehensive development of students’ physical health, which has less effects on leg strength, ankles’ explosive power, anaerobic endurance and so on.

college student; physical health; Chinese traditional medicine Gongfa; physical education; intervention

2016年湖南省普通高等學校教學改革研究項目(項目編號：SJ20161108)；2014年湖南省教育廳科學研究項目(項目編號：14C0883)；2017年度湖南省中醫藥科研計劃項目(項目編號：201792)；“十二五”國家中醫藥管理局中醫藥重點學科建設推拿學科項目

劉毅(1980-)，男，湖南益陽人，副教授，碩士，研究方向：學校體育教學和健身氣功。

王德瑜(1964-)，男，湖南湘潭人，教授，碩士，研究方向：針灸推拿技術和中醫傳統功法。

湖南中醫藥高等專科學校，湖南 株洲 412012 Hunan Traditional Chinese Medicine College,Zhuzhou 412012, Hunan, China.

G807

：A

：1005-0256(2017)09-0003-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.09.002