飛行學員耐力鍛煉短期承諾效果研究

謝剛，路程順

(1.空軍航空大學 航空體育系，吉林 長春 130022；2.廊坊導彈學院軍事基礎教研室，河北 廊坊 065000)

飛行學員耐力鍛煉短期承諾效果研究

謝剛1，路程順2

(1.空軍航空大學 航空體育系，吉林 長春 130022；2.廊坊導彈學院軍事基礎教研室，河北 廊坊 065000)

飛行員的耐久力對其作戰能力的高與低起到至關重要的作用。針對某大學某期飛行學員兩個教學班共計109人進行鍛煉承諾效果進行研究。實驗研究結果表明，通過承諾訓練后耐久力方面的成績有非常明顯的提高。

飛行學員；體能；耐久力；鍛煉承諾

身體鍛煉對飛行人員有著十分重要的作用，但通過對飛行學員的教學發現，現在的飛行學員身體素質在一定程度上呈下降趨勢，并且能進行自主訓練的學員也越來越少，尤其是進行耐力性訓練的人。自主訓練是一種重要的訓練方式，許多大學要求學生要利用課余時間進行課外體育鍛煉。自主訓練不僅能提高學員體育鍛煉的興趣，體驗運動的快樂，還能發展學員的訓練能力，而且對于培養學員終身體育鍛煉習慣具有重要作用。對新時期飛行學員體育健身策略進行研究，試圖通過體育訓練方法和手段的改變為飛行學員制定出科學的健身方法，豐富飛行學員身心發展的途徑，為多途徑培養飛行學員綜合素質提供理論和實踐依據。

1 研究對象與方法

1.1研究對象

研究對象為某大學某期飛行學員兩個教學班，共109人，實驗組是進行鍛煉承諾的學員，共57人；對照組是沒進行鍛煉承諾的學員，共52人。實驗組年齡(19.4±0.9)y，身高(174.7±3.3)cm，體重(70.48±6.98)kg；對照組年齡(19.56±0.99)y，身高(173.88±3.45)cm，體重(71.26±5.98)kg。對兩組進行獨立樣本t檢驗，各項指標均無顯著性差異。

1.2研究方法

1.2.1 訪談法

與調查對象進行座談、集中提問、個別交流等方式了解和掌握學員的基本情況和真實的想法；通過對本校各飛行團的走訪，了解飛行對學員體能的具體要求及耐久力與飛行的關系，做到本研究更能適應部隊，服務飛行；通過對往屆畢業在飛學員的回訪，了解他們對現有教學方法手段的建議。

1.2.2 問卷調查法

共發109份，收回問卷107份，回收率為98.1%。對問卷進行信度檢驗，相關系數為0.86，提示信度可靠。經8名專家對問卷進行效度評判，其結果符合效度要求。問卷共分四部分：第一部分主要是了解學員的個人信息和個人體育鍛煉的一些基本情況；第二部分主要是了解學員在曾經的體育鍛煉中的一些感受、體會和經歷，有正向和反向兩類問題；第三部分主要了解學員參加體育鍛煉的動機，數值越高，表明進行體育鍛煉的動機越強烈；第四部分主要了學員堅持體育鍛煉的困難方面，為下一步的實驗提供參考。

1.2.3 實驗法

實驗時間共計16周，并在實驗前和實驗后對耐力項目3000 m跑進行測試。實驗前對兩個教學班進行統一宣講動員，讓學員了解什么是鍛煉承諾，鍛煉承諾的內容、形成、發展、經歷和影響因素等，鼓勵他們參加鍛煉承諾。鍛煉承諾的訓練時間主要是在正課之外進行，為了能保證鍛煉承諾的訓練能順利進行，第一，保證學員課余時間的鍛煉不會受到外界因素的限制；第二，實驗組的每個教學班指定一名組長，負責提醒和督促本教學班人員按自己的承諾進行鍛煉，并將鍛煉情況及時反饋給實驗主導人；第三，每月對參加鍛煉承諾的人員進行集中檢查，了解和掌握他們的生理和心理方面的情況，并對他們進行引導和指導。

1.2.4 數據處理與分析

采用SPSS19.0對數據進行處理和分析，主要使用配對樣本t檢驗和獨立樣本t檢驗。

2 結果與分析

2.1實驗組與對照組實驗前成績對比

在實驗進行前，對實驗組和對照組進行了3000 m跑的耐力測試，實驗組成績為(794.8±35.8)s，對照組成績為(802.4±54.4)s，經獨立樣本t檢驗，p>0.05，兩組成績不具有顯著性差異，滿足實驗要求。

2.2實驗組實驗前、后成績比較

實驗結束后，實驗組3000 m跑成績由實驗前的(794.8±35.8)s提高到實驗后的(720.2±10.9)s。其中有9名學員沒能堅持而中途退出了實驗。通過對實驗前、實驗后成績進行配對樣本t檢驗發現，其p<0.01，結果表明，實驗組實驗前后成績具有高度顯著性差異。

2.3對照組實驗前、后成績比較

對照組在實驗前和實驗后，因為有正常的課堂訓練，3000 m跑成績也有所提高，由實驗前的(802.4±54.4)s提高到實驗后的(756.7±29.1)s，經配對樣本t檢驗發現，其p<0.01，結果表明，對照組實驗前后成績也具有高度顯著性差異。

2.4實驗組與對照組實驗后成績對比

將實驗組和對照組學員實驗結束后的3000 m測試成績進行對比，實驗組的均值為720.2 s，而對照組的均值為756.7 s。對二者進行獨立樣本t檢驗(p<0.05)，結果表明，雖然實驗組和對照組在經過一段時間后成績都要顯著提升，但是實驗組和對照組實驗后成績具有高度顯著性差異，實驗組成績遠好于對照組。

2.5分析

2.5.1 鍛煉承諾并堅持完成學員分析

實驗前進行承諾的學員一共有57人，占實驗對象的52.3%。到實驗結束仍然能堅持的學員為48人，占承諾人數的84.2%。在實驗中和實驗后，通過與學員的交流和問卷的調查，發現他們能堅持到最后的原因又各有不同，歸納起來，有以下幾種(見表1)。

表1 鍛煉承諾學員情況

2.5.2 不承諾學員分析

沒有進行承諾的學員共有52人，占實驗對象的47.7%。通過對他們的調查問卷分析研究，結合與他們日常生活中的交談，綜合歸納起來主要有以下幾種情況(見表2)。

表2 不承諾學員情況

2.5.3 退出學員分析

對于承諾退出人員，因為人數上相對較少，一共9個人，占實驗對象的11.3%。雖然他們人數相對較少，但是，他們也是本實驗比較重要的一個方面，所以對他們做了比較詳細了解，和他們每一個人進行了單獨的交流，有四種類型(見表3)。

表3 退出承諾學員情況

3 結論與建議

鍛煉承諾可以有效的提高飛行學員的耐久力素質，增強了心肺功能，為他們后續的飛行訓練打下良好而扎實的身體基礎。鍛煉承諾可提高飛行學員的思想素質，鍛煉承諾是一種自我約束比較強的鍛煉方式，有利于學員養成良好的鍛煉習慣，培養他們進行終生體育鍛煉的意識。通過鍛煉承諾，可以很好地消除飛行學員對耐久力項目訓練的恐懼心理，對改善他們的心理狀態起到積極的影響。在部隊院校開展鍛煉承諾，是對現有的訓練模式有益的充實。

適當增加學員自主訓練時間，保證學員鍛煉承諾有充足的時間去支配。建立和完善與鍛煉承諾相匹配的措施和制度，保證鍛煉承諾落到實處。改善和完善訓練場館、器材，為學員鍛煉承諾提供完備的設施保障。加強網絡的理論建設和師資實踐的培訓，為學員鍛煉承諾提供更多理論學習平臺和實踐教學訓練支持。

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StudyontheShortTimeCommitmentModeloftheEnduranceTraininginPilotCadets

XIE Gang1，LU Cheng-shu2

(1. Aviation Physical Education Depamertnt, Aviation University of Air Force, Changchun 130022;2. Teaching and Research Office of Military Basic Coursel, Missile Academy, Langfang 065000, China)

The endurance of pilot has an important effect on their combat effectiveness. This study selected 109 students in the In one period flight training course in air force flight academy, and used method of exercise commitment in two groups. The study shows that after the exercise commitment training, the results are significantly improved.

pilot cadets; endurance; exercise commitment

2016-12-16

謝剛(1974—)，男，四川榮縣人，講師。研究方向：軍事體育訓練。

G804.23

：A

：1671-1300(2017)02-0126-03