新形勢下加強飛行學員體能訓練的研究

邢連田，廖建路，高展

(空軍航空大學 航空體育系，吉林 長春 130022)

●空軍航空大學專欄

新形勢下加強飛行學員體能訓練的研究

邢連田，廖建路，高展

(空軍航空大學 航空體育系，吉林 長春 130022)

為實現飛行英才的培養目標，飛行學員體能訓練必須從“教、訓、賽、考”環節入手，在精準訓練中聚焦作戰飛行，鍛造強壯體魄；在嚴酷訓練中磨煉精神意志，鑄成血性擔當；在激烈競賽中健全人格心智，夯實健康身心；在嚴格管理中監控訓練效果，提升訓練效益。

飛行學員；體能訓練；精準訓練

隨著習主席強軍目標重大戰略思想在全軍的貫徹落實，軍事體育對推進部隊實戰化訓練、打贏信息化戰爭的基礎性、先導性作用日漸突顯[1]。空軍首長在空軍航空大學調研時強調要努力建設“面向空天面向戰場面向部隊、聚焦飛行聚焦實戰聚焦打贏、突出育人突出從嚴突出內涵”的高水平一流軍官大學，培養鍛造出“有忠誠堅定的飛行事業心、有信息時代的學識素養、有精湛高超的飛行技能、有機敏睿智的創新潛力、有搏擊空天的血性擔當、有身心健康的強壯體魄”的高素質新型飛行英才。習主席強軍目標重大戰略與空軍首長提出的辦學方向和育人目標為航空體育訓練賦予了新的使命任務。體能訓練作為飛行人才培養的重要支柱，必須擔當起應有職責，發揮更大作用。新形勢下，飛行學員體能訓練如何實現“三面向、三聚焦，三突出”，鍛造有血性擔當、體魄強壯、身心健康的飛行英才，是當前航空體育工作者必須思考和解決的問題。

1 推進科學訓練進程，在精準訓練中聚焦作戰飛行，鍛造強壯體魄

在航空體育訓練中，大群體授課和群體集中訓練模式在一定程度上違背了運動訓練規律，阻礙了科學訓練的進程。“一刀切”的教育訓練模式忽略了學員間“個體差異”這一重要因素，從而導致學員在運動能力上不能“揚長“和”補短”，嚴重影響了學員的個體和個性發展。精準化教學和精準化指導就是緊盯培養目標因材施教、因材施訓，有力推進航空體育訓練科學化進程。

1.1聚焦飛行，精準到個性化體能訓練

新入伍學員的身體情況和體能基礎良莠不齊，體能上的特長與短板又各不相同。要將學員打造成具有強壯體魄，滿足軍事飛行需要的飛行員，只有緊盯當代飛行員體能素質需求，基于學員身體狀況開展個性化體能訓練，才能最大限度地提高訓練效益。個性化體能訓練是相對傳統訓練而言的，個性化體能訓練更加突出學員個體特征，從篩查學員體重、身體對稱性、穩定性和靈活性等基礎要素入手，消除學員潛在的運動損傷風險，在保證健康和安全的基礎上，發展力量、速度、耐力、柔韌、靈敏素質，同時緊盯“抗荷能力、空間定向能力、航空環境適應能力”等專項飛行素質訓練，制定適用某一個體的體能訓練指導實施方案。個性化體能訓練相對傳統體能訓練更加突出以人為本，突出訓練目標，突出個性化訓練。個性化體能訓練的指導實施方案可能是“一人一案”，也可能是“幾人一案”，但絕不是個體差異巨大的一群人實施一個指導實施方案。

1.2聚焦作戰，精準到戰場動作模式訓練

外軍通過分析單一動作模式來研究體能訓練已屢見不鮮，他們通過研究戰場環境下戰士的身體動作模式，重新審視戰士的體能訓練內容和方法，戰士的體能訓練精細到每一個作戰時的身體動作和身體負荷，聚焦作戰，貼近實戰，訓練效益大大提升。飛行學員體能訓練的精細指導，應建立在作戰飛行環境下飛行員身體動作模式研究的基礎上。三、四代戰機的高機動性及四代機作戰樣式的改變，使飛行員的身體和心理面臨的挑戰隨之加大，飛行員要在連續機動飛行的環境下，完成一系列的精準判斷和操作，要求飛行員在抗荷動作、抗荷力量、空間定向、身體動作與視覺、本體覺的協調配合，身體上下動力鏈傳導，以及沉著冷靜、理智思考、快速判斷、快速反應等身心方面具有過硬素質。因此，飛行學員的精準體能訓練應圍繞這些實戰環境下的身體素質開展研究，精細到各種機動作戰環境下的身體動作模式和身體負荷，實施精細化訓練。

2 強化意志品質培養，在嚴酷訓練中磨煉精神意志，鑄成血性擔當

磨練人的精神意志是體能訓練的重要價值之一，訓練的設計者和組織者往往忽視了這一種重要要素。美國西點軍校非常注重對學員意志品質的磨煉，設計的“獸營”訓練充分體現了西點軍校在訓練領域的價值取向。訓無定法，貴在得法。飛行學員的體能訓練應在保證訓練內容和模式正確性的基礎上，突出從難從嚴，設計出難度合理、階梯遞進、重在磨練的訓練項目，突出挑戰學員身體和意志極限，學員在一次次的自我極限挑戰中磨煉精神意志，鑄成血性擔當，從中獲得成功感、自豪感。從目前飛行學員體能訓練的內容來看，組訓者可將田徑、組合力量、空間定向、障礙等項目巧妙地組合起來，創設較為苛刻的訓練條件，甚至“惡劣”的訓練環境，增加訓練的難度。為更加貼近戰場環境，學員還應當穿著與飛行服類似的訓練服，攜帶槍支彈藥。訓練中，組訓者還應時實監控學員的耐受力，適當調整訓練規則和訓練難度，讓學員在每一次訓練中都是對自我意志極限的挑戰，在強健體魄的同時，鑄成血性擔當。

3 重視心理品格塑造，在激烈競賽中健全人格心智，夯實健康身心

體育比賽有其獨特的育人價值。在體育比賽中，運動員比拼的不單單是技術和體能，還有冷靜、理智、果敢、智慧等心理因素。體育競賽則是學員責任感、榮譽感和團隊精神的重要來源。競賽場是學員身邊最真實的“戰場”，需要學員團結協作，深入研究技、戰術，發揚戰斗精神，在戰場上快速思考、冷靜判斷、果斷決策。無論勝敗，都需要總結經驗、汲取教訓。體育競賽場與戰場具有許多相同的要素，育人功能與價值不可低估。美國的西點軍校非常重視校際體育比賽，西點軍校體育館大門鐫刻著這句名言：“今天，在友好競賽的場地上播下種子；明天，在戰場上收獲勝利的果實。”昭示著西點軍校的體育價值取向。

因此，飛行學員的體能訓練同樣不能缺少體育競賽，體育訓練的組織者和設計者應營造經常性的、全員性的競賽環境，讓每一名學員都成為運動員，讓每一名運動員都奮力拼搏，讓學員在壓力和容易引起沖突的氣氛中塑造心理品格，健全心智，鍛煉使他們樹立理想，并提高其在緊張環境中分析和鑒別問題的能力。讓體能俱樂部發揮應有的作用，讓學員主導體育俱樂部，這不僅增強了他們的體質，也使他們的領導能力、指揮管理能力、社會交往能力等各項實際工作本領得到了實實在在的鍛煉和提高[2]。

4 發揮考核管理作用，在嚴格管理中監控訓練效果，提升訓練效益

體能考核既是對學員體能的檢驗，又是對訓練的監控，同時也是一支無形的“指揮棒”，指引學員體能訓練的重點和方向。科學的考核設計是提高學員的體能訓練的重要動因。飛行學員體能訓練不能忽視體能考核設計和訓練管理效率的重要作用，應在堅持“分階段達標考核”的基礎上，豐富考核的方式和內容。最終，在方式上形成由“教官考”到“學員互考”的遞進過程，既激發了考核的對抗性，又鍛煉了學員領導和組訓能力；在考核內容上形成由“基礎性”到“技能性”的遞進過程，技能性項目需要基礎性項目作前提，前期是打基礎期，重點監控學員基礎體能，后期是提升期，重點監控技能類體能項目。

高效的訓練管理是提升學員體能訓練效益的重要手段。完善體能訓練管理，一是提高訓練管理的信息化手段。飛行學員的體能訓練產生了大量的數據，這些數據無論是對科學研究還是對整個飛行學員群體的體能監控都較為珍貴。二是提高訓練管理的科學性。訓練管理的科學性就是在有力訓練保障的基礎上，協調“教、訓、賽、考”環節，使四個環節既滿足訓練的科學性，又相互支撐，相互配合，高效運轉，唯有如此，才能發揮訓練管理應有的作用。

踐行強軍目標，落實空軍首長的指示要求對體能訓練者來說就是謀訓練、謀實戰、謀打贏。飛行學員的體能訓練必須從“教、訓、賽、考”環節入手，研究這四個環節的實施手段和模式，掘取最大有益價值，發揮其在精神培育、心理鍛煉、體能塑造等方面的作用，最終實現“有忠誠堅定的飛行事業心、有信息時代的學識素養、有精湛高超的飛行技能、有機敏睿智的創新潛力、有搏擊空天的血性擔當、有身心健康的強壯體魄”的培養目標。

[1] 廖建路，楊建斌.如何當好軍體訓練改革的“助推器”[J].軍事體育學報，2016，35(2):9—10.

[2] 李元奎.西點軍校體育運動的開展及啟示[J].軍事體育學報，2014,33(3):1—4.

StudyonStrengtheningthePhysicalTrainingofFlyingCadetsundertheNewSituation

XING Lian-tian, LIAO Jian-lu, GAO Zhan

(Aviation Physical Education Department, Aviation University of Air Force, Changchun 130022，China)

To achieve the goal of training flight talents, physical training of flying cadets must be started from “teaching, training, competition and test” aspectswithaccuratefocusing operational flight training, forging strong physique;training exercise spiritin the harsh, building a bloody play in the fierce competition.Creating the whole personality in the the fierce competition training, reinforce the monitor while improving the training efficiencyin the strict management.

flight talent; physical training; accurate training

2016-12-15

邢連田(1967—)，男，黑龍江克山人，系主任，副教授。研究方向：體育訓練與管理。

G804

：A

：1671-1300(2017)02-0120-03