將花山拳引入大課間的探索與實踐

莫顯寶

【摘要】花山拳是具有廣西本土特色的武術技藝，學校在大課間推廣花山拳拳法，為傳承花山文化，助力體育、德育、民族文化教育發展等發揮著重要的作用。本文基于南寧市秀田小學大課間現狀的分析，以及大課間推廣花山拳的意義，論述了通過加強師資培訓、制定教學計劃并豐富教學手段，在學校大課間向學生推廣花山拳技藝。

【關鍵詞】花山拳 大課間 探究

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2017）07A-0110-02

大課間作為一種新形式的課間活動，是國家提倡與深化素質教育改革過程的主動嘗試。作為在課間操基礎上發展起來的新型校園組織形式，大課間活動可以最大程度地發揮教師和學生們的積極性、創造性。在短短幾十分鐘內，學校不但可以根據運動場地的特點以及學生身心發展的不同水平階段，設置各種各樣的運動項目，更可以根據學校自身的辦學理念、辦學特色等，將大課間打造成為文化教育、德育教育的理想平臺。花山拳作為極具廣西本土特色的武術技藝，是在太極拳的基礎上加入花山巖畫元素改編而成。學校在大課間推廣花山拳拳法，將它作為一項健身活動，既可以達到讓學生強身健體的目的，也為傳承花山文化，助力體育、德育以及民族文化教育等方面的發展發揮了巨大作用。

一、我校大課間現狀分析

南寧市秀田小學現有46個教學班，在校學生2 400人，運動場地約8 500平方米，其中給全校學生開展大課間活動的場地有田徑場及文化廣場，基本能夠滿足全校學生同時開展大課間活動。大課間的活動時間為上午第一節課后的9：00至9：30。我校作為南寧市第一批體育藝術2+1示范學校，對活動質量、活動模式、活動內容、組織形式等盡量做到規范化、系統化、科學化，在不斷改進創新中嘗試開展了多種多樣的大課間活動項目，其中既有“校園廣播操”“校園集體舞”這樣的國家規定項目，也有學校創編的“舞動民族旋律”“弟子規操”“手語操”“走操”等校本項目，更有跳繩、踢毽子、兔子舞等極具特色的趣味項目。學校秉承“多彩教育”的辦學理念，周一至周五每天大課間都安排不同的項目，目的就是為了讓學生接觸和學習更多不同形式的體育活動。為了讓學生保持對大課間活動的新鮮感，我校每個學期更新一個大課間活動項目，因此，花山拳在我校大課間的推廣有其必要性。

二、花山拳在我校大課間推廣的意義

花山拳是壯族先祖駱越民族在世世代代抵抗外來侵略的過程中，以及在與變幻莫測的自然生存環境作斗爭中，逐漸發展形成的一系列搏斗技藝。花山拳流傳的拳譜中寫道：花山拳乃花山先祖耕種狩獵、防身自衛、守土保家、抵抗外侵，在漫長歲月斗爭實踐中不斷積累形成豐富的攻防搏斗技藝。花山拳以氣運身，內外結合，蓄氣動勁，剛勁猛烈，步法以四平馬為主，下盤穩固，虛步、仆步、歇步為輔，左右迎逢，結構緊湊，節奏分明，快速勇猛，一氣呵成，渾然一體。花山拳共有56式，動作簡單易學，具有傳統武術技擊、強身健體、醫療和觀賞等作用。花山拳講求“內外兼修、神形共養”，套路動作包含跳躍、屈伸、回環、平衡等，人體全身的各個部位都要參與運動，對外能利關節、強筋骨、壯體魄，對內能理臟腑、通經脈、調精神，對調節內環境的平衡，調養氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。

中華民族傳統文化，是學校德育教育指導思想的精髓之所在。學校教育是德育教育工作的中心環節，更是培養造就人才的起點，要提高一個民族的整體素養，學校在傳統文化的傳承教育工作中的作用不容忽視。廣西是古代駱越文明的發源地，花山文化是駱越文明的杰出代表。花山拳是富有南方地理民風的典型技藝，具有鮮明的花山文化特征。師生通過觀看、練習、了解花山拳，可以了解本土傳統文化的精髓，體會中華民族優秀傳統文化博大精深的內涵，尤其是它們所蘊藏的人文精神和民族精神在大家的心中形成積淀，對于培養學生良好的思想品德和行為習慣，培育和弘揚愛國主義精神，增強文化自覺、自信等方面發揮了積極作用。我校作為廣西首批民族文化教育示范學校，不斷地發掘本土民族特色文化，大力弘揚和傳承民族傳統文化，充分發揮示范學校的引領作用，在大課間推廣花山拳符合學校一貫的教學要求。學生練習花山拳有助于機體內臟器官及各系統機能的提高，促進肢體力量的增長，有助于自身靈活性、協調性的改善，培養意志品質，更有助于中華優秀傳統文化教育和傳統經典、技藝的傳承。

三、花山拳在大課間推廣的措施及探索

（一）加強師資培訓

我校目前共有專職體育教師11人，其中有本科及以上學歷人數10人，平均年齡28歲，所屬專項為田徑、足球、籃球、排球以及健美操等項目，無一人是武術專項畢業。我校雖然沒有武術專業的體育教師，但以年輕教師居多，擁有好學、接受能力強的特點，大多數體育教師對基本的武術理論、動作及套路有一定的掌握基礎。我校為了保證師生對花山拳做到最大程度的傳承，還特別派六名教師赴寧明縣向花山拳傳人學習花山拳法。為了保證教學質量，體育組把花山拳的拳譜及動作套路列入教師每周集體備課的重要內容，在對學生進行花山拳教學之前，每名體育教師都要進行組內考核，確保向學生傳授準確的花山拳技藝。

（二）制定教學計劃，豐富教學手段

根據體育課程標準的運動參與、運動技能、身體健康、心理健康以及社會適應五個方面內容，針對小學階段的水平一、水平二、水平三，我校制定了不同層次的教學目標，如一二年級要求學生能夠跟做動作，三四年級學生可以自己完成，而五六年級則對他們有節奏以及力度方面的要求。

花山拳教學的內容包含基本功、套路和理論幾大內容。基本功主要是進行身體素質專項練習，鍛煉學生的靈敏、柔韌、彈跳等身體素質。學生從中初步掌握武術基本功，包括步法練習、手法練習、腿法練習、跳躍練習、平衡練習等。學生基本了解武術技術要領，準確完成手型、步型、手法、步法等基本動作，提升學生身體的柔韌性、靈活性等各項素質。

花山拳套路主要進行拳譜訓練，使學生熟練地把握花山拳以氣運身、內外結合、蓄氣動勁、剛勁猛烈的特點，步法以四平馬為主，下盤穩固，虛步、仆步、歇步為輔，左右迎逢，結構緊湊，一氣呵成，渾然一體，節奏分明，對于快速勇猛的基本技術要求，學生能夠正確地處理好運動的節奏、速度等，以符合花山拳的氣勢與風格。

花山拳理論教學主要介紹花山拳的起源與發展，以及套路特點，如“猛虎出山”“葉猴摘果”“鷹落抓雞”等動作的仿生特點，并且引導學生了解運動與營養等相關知識，從而學會欣賞花山拳套路。在學習花山拳的過程中，教師可以通過示范、比賽、展示等方法，使學生建立起武術技術動作概念，幫助學生了解武術套路、拳法等基本動作構成，引導學生形成系統的武術運動概念，感受武術運動魅力，同時樹立榜樣，以先進促后進，激發學生武術學習的興趣與積極性。教師還可以使用現代教育技術手段，充分發揮多媒體直觀視覺優勢和網絡信息資源豐富便捷的特點，提高花山拳教學效率以及學生家長的參與度。

總之，花山拳是壯族祖先在漫長歲月斗爭實踐中積累形成的，具有濃厚的民族色彩，也是一門傳統民族文化藝術。教師在教學實踐中不斷探索，把優秀的傳統文化引進大課間，將會使得學生受益良多。

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（責編 楊 春）endprint